«Я не могла расти на работе из-за неуверенности в себе»
История о том, как каждое принятое решение давалось мне со скрипом и анализ альтернатив превращался в бесконечный кошмар. Это было ужасной палкой преткновения для моей карьеры и личной жизни. Через месяц работы с психотерапевтом я впервые стала отстаивать свои границы.
«Не могла пройти собеседование»
Выйдя из декрета, я оказалась без поддержки в лице предыдущего руководителя. Решила сменить подразделение, но не знала как. Сессия с психологом помогла мне подготовить речь для собеседования и понять себя.
«Мне внезапно захотелось бросить все»
8 лет своей жизни я посвятила художественной школе, но незадолго до экзаменов решила не защищать диплом, просто так, без причины. Несколько сессий с психологом помогли разобраться.
«Не могла заставить себя сесть за руль»
История о том, как несмотря на острую необходимость в личном транспорте и наличии травм я не могла водить – 8 лет назад я попала в аварию.
«Я чувствовала себя сухой губкой, без чувств, без ярких ощущений »
В 29 я была глубоко несчастна. Это изменилось, когда в моей жизни появился терапевт. Ее спокойное присутствие, «неосуждение», готовность говорить о самом трудном помогали мне.
«Я вечно критиковала и принижала себя»
Из-за постоянных ссор с мамой я чувствовала себя очень неуверенно: мне казалось, что я из себя ничего особенного не представляю. Вместе с психотерапевтом мы вспомнили эпизод, из-за которого я была несчастна.
«Я не верила в собственный успех»
История о том, как к 40 годам я вдруг поняла, что по сути как будто бы и не жила вовсе. Я была удобной опорой для всех остальных, но не для себя самой. Обратившись в психологу, я сделала шаг, после которого я начала ощущать себя по-новому.
«Я пыталась стать идеальной»
История о том, как каждая даже незначительная ошибка представлялась мне катастрофой, я не умела их себе прощать.
«Постоянно тревожился из-за задач и рабочих моментов»
История о том, как я часами не мог заснуть: прокручивал в голове по кругу свои планы на ближайшее время. Поворотной точкой стала работа с терапевтом: задав нужный вопрос, он смог мне помочь
«Я просыпался рано утром с чувством необъяснимой тревоги»
Ещё год назад я представлял из себя клубок тревоги, раздражения и отчаяния. У меня не было сил решать проблемы, которые ставила передо мной жизнь. Выйти из депрессивного эпизода мне помог психотерапевт.
«Из-за постоянных переработок стала раздражительной»
Постоянное ощущение загнанности на работе, цейтнот: я не могла даже вздохнуть спокойно. С психологом мы смогли разобраться.
«Я жил в постоянном напряжении, пытаясь контролировать себя, свои эмоции и поведение»
В один момент я вдруг осознал, что мое поведение не очень похоже на поведение окружающих людей. Моя жизнь была перегружена «ритуалами». Благодаря работе с терапевтом я знаю, что делать, когда меня «накрывает».
«Я возненавидела обожаемую работу»
Каждое утро я просыпалась с ужасным ощущением слабости в теле, волоклась на офис, отсиживала там часы, затем приходила домой и ложилась спать. Моя жизнь стала похожа на день сурка. Психотерапия кардинально изменила мою жизнь.
«Постоянно отодвигала себя на вторые роли»
История о том, как я сама закрывала перед собой двери и отказывалась пробовать войти в них снова, топталась на месте, делая не то, не так и не с теми людьми. Дикое недовольство собой привело меня к психотерапевту и он объяснил, что со мной происходит.
«Я не справлялась с эмоциями»
Сколько себя помню, я всегда была самостоятельной и принимала решения исходя из логики. Моим слабым местом были эмоции: их осознание и контроль. Разговаривая с психотерапевтом, я извлекла очень важный инсайт.
«Я не мог уснуть из-за конфликта на работе»
Тревожные мысли крутились в моей голове как барабан в стиральной машине, монотонно и глухо. Утром я вставал разбитый, со страхом, что надо как-то прожить новый день. Психотерапевт помог вспомнить мне себя настоящего.
«Меня преследовали мысли о болезнях и смерти»
История о том, как меня постоянно преследовали мысли о болезнях и внезапной смерти и подкатывал липкий страх, что будет с дочерью, если я умру. Мы с психологом подробно говорили о том, как протекает приступ паники и когда он появился впервые.
«С трудом вставала с утра и так же без энтузиазма плелась домой»
Не могла ответить на вопрос «зачем?» Зачем я хочу замуж, зачем за него, зачем я помогаю родителям и работаю на ненавистной мне работе. Работа с психологом дала мне поддержку.
«Я постоянно бессмысленно врал»
Раз за разом я обнаруживал, что, не успев вспомнить о своем решении, я уже соврал. Я не понимал, почему так происходит и что с этим делать. Мой психотерапевт помог разобраться, что лежит в основе моего вранья.
«Отношения с женой испортились, и у меня появилась любовница»
История о том, как успешный мужчина, чувствовал себя беспомощным ребенком, который завяз в паутине и не может выбраться.