{"id":11431,"date":"2024-01-06T17:03:18","date_gmt":"2024-01-06T14:03:18","guid":{"rendered":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/?p=11431"},"modified":"2024-01-25T11:32:34","modified_gmt":"2024-01-25T08:32:34","slug":"na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/","title":{"rendered":"\u041e\u0442 \u041f\u041f \u0434\u043e \u0420\u041f\u041f: \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"article-text\">\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043d \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u00ab\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e\u00bb, \u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0434\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435, \u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u0421\u0442\u043e\u043f-\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0430\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/rpp\/\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> (\u0420\u041f\u041f). \u0418 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041a\u043e\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0448\u0443\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\u044b\u0435 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li class=\"article-text\">\u00ab\u0422\u044b \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430? \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435?\u00bb;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u00ab\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439. \u0410 \u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043c\u0443\u0436 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442\u00bb;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <div class=\"text-big\">\r\n\t\t<a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/umesten-li-flirt-na-rabote\/\" class=\"article-similar\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/flirt-na-rabote.jpg\">\r\n\t\t\t<div class=\"article-similar-text\">\u0423\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0444\u043b\u0438\u0440\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/div>\r\n\t\t<\/a>\r\n\t\t<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\"><\/h2>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<ul>\n<li class=\"article-text\">\u00ab\u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/psihoterapiya-pomozhet-kak-nachat-pitatsya-pravilno\/\">\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/a>. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044f\u0448\u043a\u0443, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0439 \u0435\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442\u00bb;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u00ab\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439? \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u00bb;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u00ab\u0422\u0432\u043e\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0432\u043e\u044f \u0432\u0438\u043d\u0430. \u042f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438\u2014 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/motivation\/\">\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a>, \u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\"><strong>1. \u041e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00ab\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0439\u00bb, \u00ab\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439\u00bb, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/p>\n\n\n    <div class=\"text-big\">\r\n\t\t<a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/kak-nauchitsya-prinimat-svoe-telo\/\" class=\"article-similar\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ne-lyublyu-svoe-telo-1.png\">\r\n\t\t\t<div class=\"article-similar-text\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e<\/div>\r\n\t\t<\/a>\r\n\t\t<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\"><\/h2>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<p class=\"article-text\"><strong>2. \u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041d\u0435\u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n<div class=\"article-comment\">\r\n    <h4 class=\"article-comment-title\"><\/h4>\r\n    <div class=\"article-comment-author\">\r\n        <img decoding=\"async\" class=\"article-comment-author-ava lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/anna-hesina.jpg\">\r\n        <div class=\"article-comment-author-info\">\r\n            <div class=\"article-comment-author-name\">\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0425\u0435\u0441\u0438\u043d\u0430<\/div>\r\n            <p class=\"article-comment-author-desc\">\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0420\u041f\u041f, \u0433\u0435\u0448\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442<\/p>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n    <p>\u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"article-text\"><strong>3. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u043e\u043f\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438\u00bb \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438) \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\"><strong>4. \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n    <div class=\"text-big\">\r\n\t\t<a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/generalizovannoe-trevozhnoe-rasstrojstvo\/\" class=\"article-similar\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gen.-trevozhnoe1.png\">\r\n\t\t\t<div class=\"article-similar-text\">\u0413\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430<\/div>\r\n\t\t<\/a>\r\n\t\t<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\"><\/h2>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<p class=\"article-text\"><strong>5. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041d\u0435\u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0420\u041f\u041f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/kak-reagirovat-na-kritiku-nachalstva\/\">\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li class=\"article-text\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430. \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0431\u044b \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/kak-otlichit-sobstvennye-czeli-ot-navyazannyh\/\">\u0446\u0435\u043b\u0435\u0439<\/a>. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d, \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0433 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0433 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0433\u043b\u0443\u043f\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/dorogoj-dnevnik-kak-vedenie-dnevnikov-okazyvaet-terapevticheskij-effekt\/\">\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a<\/a> \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n    <div class=\"text-big\">\r\n\t\t<a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/kak-uspokoit-vnutrennego-kritika\/\" class=\"article-similar\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/vnutrennij-kritik.jpg\">\r\n\t\t\t<div class=\"article-similar-text\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430<\/div>\r\n\t\t<\/a>\r\n\t\t<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\"><\/h2>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li class=\"article-text\">\u00ab\u041c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u00bb;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u00ab\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"wp-image-11474 lazyload\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/krasnye-flagi-u-trenera2-1024x576.png\" data-srcset=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/krasnye-flagi-u-trenera2-1024x576.png 1024w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/krasnye-flagi-u-trenera2-300x169.png 300w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/krasnye-flagi-u-trenera2-768x432.png 768w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/krasnye-flagi-u-trenera2.png 1200w\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">1. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 SMART. \u042d\u0442\u043e \u0430\u0431\u0431\u0440\u0435\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li class=\"article-text\">specific (\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f),<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">measurable (\u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f),<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">attainable (\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f),<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <div class=\"text-big\">\r\n\t\t<a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/chto-takoe-zabota-o-sebe-s-tochki-zreniya-psihologii\/\" class=\"article-similar\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zabota-o-sebe.png\">\r\n\t\t\t<div class=\"article-similar-text\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438?<\/div>\r\n\t\t<\/a>\r\n\t\t<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\"><\/h2>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<ul>\n<li class=\"article-text\">relevant (\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f),<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">time-bound (\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">2. \u041f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">3. <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/psihologicheski-zdorovye-otnosheniya-s-edoj-kak-pitatsya-pravilno-i-s-udovolstviem\/\">\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a>, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0435\u0434\u0435, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e, \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">4. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">5. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0420\u041f\u041f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/matching#step=625?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral\">\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443<\/a>.<\/p>\n\n\n    <div class=\"text-big\">\r\n\t\t<a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/bulimiya\/\" class=\"article-similar\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/bulimiya_obloga.png\">\r\n\t\t\t<div class=\"article-similar-text\">\u0411\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0431\u044b\u0447\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u00bb<\/div>\r\n\t\t<\/a>\r\n\t\t<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\"><\/h2>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u2014 \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0418, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li class=\"article-text\">\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0434\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"article-text\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438: \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n    <div class=\"text-big\">\r\n\t\t<a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/istinnye-zhelaniya-kak-ponyat-chego-vy-hotite-na-samom-dele\/\" class=\"article-similar\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/istinnye-zhelaniya1.png\">\r\n\t\t\t<div class=\"article-similar-text\">\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435<\/div>\r\n\t\t<\/a>\r\n\t\t<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\"><\/h2>\r\n\t<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438, \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":11759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041e\u0442 \u041f\u041f \u0434\u043e \u0420\u041f\u041f: \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041e\u0442 \u041f\u041f \u0434\u043e \u0420\u041f\u041f: \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u0430. \u041e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-06T14:03:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-25T08:32:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/krasnye_flagi_u_trenerov_1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0413\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0413\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041e\u0442 \u041f\u041f \u0434\u043e \u0420\u041f\u041f: \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041e\u0442 \u041f\u041f \u0434\u043e \u0420\u041f\u041f: \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c","og_description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.","og_url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/","og_site_name":"\u041c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u0430. \u041e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c","article_published_time":"2024-01-06T14:03:18+00:00","article_modified_time":"2024-01-25T08:32:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/krasnye_flagi_u_trenerov_1.png","type":"image\/png"}],"author":"\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0413\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0413\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/","url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/","name":"\u041e\u0442 \u041f\u041f \u0434\u043e \u0420\u041f\u041f: \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#website"},"datePublished":"2024-01-06T14:03:18+00:00","dateModified":"2024-01-25T08:32:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#\/schema\/person\/cb3463a5bbf427a2e9c9c098672116cc"},"description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/na-chto-obratit-vnimanie-vo-vremya-zanyatij-s-trenerom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","item":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0411\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439","item":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/byt-soboj\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041e\u0442 \u041f\u041f \u0434\u043e \u0420\u041f\u041f: \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#website","url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/","name":"\u041c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u0430. \u041e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#\/schema\/person\/cb3463a5bbf427a2e9c9c098672116cc","name":"\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0413\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/aleksandra-grazhdan-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/aleksandra-grazhdan-96x96.jpg","caption":"\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0413\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d"},"description":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442","url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/author\/aleksandra-grazhdan\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11431"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/114"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11431"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11431\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11760,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11431\/revisions\/11760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}