{"id":2166,"date":"2020-11-05T18:21:54","date_gmt":"2020-11-05T15:21:54","guid":{"rendered":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/?p=2166"},"modified":"2024-04-06T16:54:08","modified_gmt":"2024-04-06T13:54:08","slug":"depressiya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depressiya\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"article-text-big\" style=\"font-size:21px\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0413\u043e\u043d\u0436\u0430\u043b \u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0420\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0430\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u00ab\u041c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u044b\u00bb \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text-big\" style=\"font-size:21px\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0441, \u0442\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f. \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, <a href=\"https:\/\/t.me\/meta_psy\/229\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e&nbsp;\u0431\u044b \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u0441&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435&nbsp;\u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e&nbsp;\u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442: \u043e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e&nbsp;\u0431\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u0436\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0418&nbsp;\u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041d\u0430\u0448 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447&nbsp;\u043b\u0435\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432&nbsp;\u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0435\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442\u0435 (\u043f\u0430\u043f\u0438\u0440\u0443\u0441 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0441\u0430, 1550&nbsp;\u0433. \u0434\u043e&nbsp;\u043d. \u044d.). \u0413\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0432 \u0435\u0451&nbsp;\u00ab\u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0445\u043e\u043b\u0438\u0435\u0439\u00bb. \u041d\u043e&nbsp;\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0435\u0451&nbsp;\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b&nbsp;\u2014 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c, \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0GbtPHjrRqI\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a>, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430&nbsp;\u2014 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=B_7qqOhr8QM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b<\/a> \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442&nbsp;\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432: \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u041d\u043e&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u0432&nbsp;\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u043d\u0435\u0442. \u041c\u044b&nbsp;\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 (\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439) \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e&nbsp;\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, <a href=\"https:\/\/t.me\/meta_psy\/207\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f<\/a>, \u043d\u043e&nbsp;\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043a&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0412&nbsp;\u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0425\u043e\u043b\u043c\u0441\u0430&nbsp;\u2014 \u0420\u0430\u0433\u0435&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u043d\u0435&nbsp;\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u0442\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0448\u043e\u043a). \u0427\u0435\u043c \u0438\u0445&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442&nbsp;\u0438&nbsp;\u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=A4Wu0ITD5rA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0443&nbsp;\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0423&nbsp;70% \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4790405\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a>&nbsp;\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u043e-\u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430\u0440\u043d\u043e-\u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0441\u044c). \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442&nbsp;\u043c\u043e\u0437\u0433 (\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u041c\u043e\u043d\u043e\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430 <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group article-text\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"article-text\">\u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK28257\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432: \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0421&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0411\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u043a\u0447\u0451\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c \u0438&nbsp;\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e, \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 (\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441\u043e&nbsp;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a&nbsp;\u0441\u0431\u043e\u044e \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0413\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<em>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text has-color-5-background-color has-background\">\u0412 30&nbsp;\u2014 40% \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443 \u2014 <a href=\"https:\/\/psychiatr.ru\/files\/magazines\/2018_04_scp_1302.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432&nbsp;\u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text has-color-5-background-color has-background\">\u00ab\u0421\u043e&nbsp;\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0430\u044f, \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041d\u043e&nbsp;\u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u044b\u0442\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430&nbsp;\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0445 \u044f&nbsp;\u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u043b\u0441\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b. \u0410&nbsp;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442,&nbsp;\u2014 \u00ab\u0421&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0434\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0432&nbsp;\u0441\u0440\u043e\u043a. \u042f&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044e\u0441\u044c. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e&nbsp;\u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438&nbsp;\u0432\u043e\u0442-\u0432\u043e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0412\u044b&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f. \u041e\u043d&nbsp;\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0443\u043b\u044b\u0431\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0418&nbsp;\u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441&nbsp;\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text has-color-5-background-color has-background\">\u00ab\u041c\u0435\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u043b\u043e \u043e\u0442&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438&nbsp;\u044f&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0433 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438&nbsp;\u043d\u0430&nbsp;\u0447\u0451\u043c. \u0425\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043c\u0438\u043a\u0441 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0443\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437&nbsp;\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0412\u0441\u0451 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c&nbsp;\u2014 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u043d\u043e&nbsp;\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e&nbsp;\u0442\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d&nbsp;\u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0451&nbsp;\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0410&nbsp;\u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438&nbsp;\u0441\u0430\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u0418&nbsp;\u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442. <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CkdniEVqoEH\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430<\/a> \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438&nbsp;\u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u044f\u0437\u044b\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0430&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0441\u043e&nbsp;\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text has-color-5-background-color has-background\">10&nbsp;\u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0443\u043c\u043d\u044b, \u043d\u043e&nbsp;\u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c: \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0437\u044b, \u043d\u0430&nbsp;\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c (\u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b). \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043d\u043e\u0439 (\u043f\u0440\u0438\u043c. \u0440\u0435\u0434. \u2014&nbsp;\u043f\u043e&nbsp;\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435&nbsp;\u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0443\u0442\u0438&nbsp;\u2014 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435&nbsp;<a href=\"https:\/\/ifightdepression.com\/ru\/informacija-dlja-vsex\/tipy-depressii\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442<\/a>&nbsp;\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439, \u043d\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438\u0437&nbsp;\u043d\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 <a href=\"https:\/\/t.me\/meta_psy\/176\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441&nbsp;\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/a>. \u041d\u0435&nbsp;\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0438\u0449\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u043e, \u043d\u043e&nbsp;\u0435\u0434\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0441\u0451 \u043b\u0435\u043d\u044c. \u0412\u044b&nbsp;\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e. \u0418&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u043d\u043e\u043c. \u0411\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043d\u0430, \u0430&nbsp;\u0434\u043d\u0451\u043c \u043a\u043b\u044e\u0451\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c. \u0421\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e&nbsp;12&nbsp;\u2014 14&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0430&nbsp;\u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432&nbsp;4&nbsp;\u2014 5&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430 \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u041e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=H4aGXMuQQRE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430<\/a>. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0412\u044b&nbsp;\u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441&nbsp;\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a. \u0412\u044b&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u00a0\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0432\u044b\u00a0\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c\u00a0\u2014 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0440\u0443\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u00a0\u0441\u0442\u044b\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u043e\u00a0\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text has-color-5-background-color has-background\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/tests\/beck-depression-inventory\">\u0428\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0411\u0435\u043a\u0430<\/a> \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u044b. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u041c\u0435\u0442\u044b \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u041c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043a;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b&nbsp;\u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0451\u043c \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0441\u0451 \u0438&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0438\u0437&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e:&nbsp;<em>\u00ab<\/em>\u042f&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0436\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0440\u0447\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u00bb. \u00ab\u0421\u043e&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u00bb. \u00ab\u042f&nbsp;\u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c\u00bb;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f: \u00ab\u042f&nbsp;\u043b\u0443\u0437\u0435\u0440 \u0438&nbsp;\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u00bb. \u00ab\u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438&nbsp;\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u00bb. \u00ab\u041d\u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0447\u0451\u043c \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u00bb. \u00ab\u042f&nbsp;\u043d\u0438\u043a\u0447\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 (\u0430\u044f)\u00bb. \u00ab\u042f&nbsp;\u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c\u00bb. \u00ab\u042f&nbsp;\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u00bb;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e&nbsp;\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0431\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/kak_perezhit_smert_blizkogo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u043b\u0430\u043d\u0430<\/a>, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:&nbsp;\u00ab\u0425\u043e\u0442\u044c&nbsp;\u0431\u044b \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c\u00bb;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445. \u041a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text has-color-5-background-color has-background\">\u00ab\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043e\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0413\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e. \u041f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u044b&nbsp;\u0432&nbsp;\u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0435\u00bb, \u2014 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0443&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12584064\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c<\/a>&nbsp;\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445&nbsp;\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e. \u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445&nbsp;\u00ab\u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438\u00bb. \u041d\u0430&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412&nbsp;\u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e\u0439. \u0412&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438&nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0445&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/chem-opasen-perfekczionizm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438<\/a>, \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u043e&nbsp;\u0433\u043e\u0440\u0435, \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u0424\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0412&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435&nbsp;\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 <strong>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434,<\/strong>&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 2&nbsp;\u2014 3&nbsp;\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e&nbsp;\u0433\u043e\u0434\u0430. \u0412&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043d\u043e&nbsp;\u043e\u043d&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u043e&nbsp;\u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0421\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/ClG3KbWqJJC\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442<\/a> \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0442\u043e&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435&nbsp;&nbsp;<strong>\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u00bb. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432&nbsp;\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0418&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434, \u0438&nbsp;\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u041c\u041a\u0411 \u0438&nbsp;DSM \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0438&nbsp;\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430&nbsp;<a href=\"https:\/\/bemeta.co\/matching\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a> \u043a&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0438&nbsp;\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438, \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0430 \u0438&nbsp;\u0432\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f&nbsp;\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c. \u041e\u043d&nbsp;\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d&nbsp;\u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442. \u041d\u0435&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442&nbsp;\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0441&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b&nbsp;\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b&nbsp;\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e&nbsp;\u0441\u0442\u044b\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0451\u0437\u044b \u0438&nbsp;\u0431\u0435\u0437\u044b\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c? \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0443&nbsp;\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0418&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u0423&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0445&nbsp;\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u041c\u044b\u0441\u043b\u0438 <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0420\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043a\u0430\u0448\u0438 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435\u00bb. \u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430&nbsp;\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u043c&nbsp;\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b, \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043d\u0435&nbsp;\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c: \u00ab\u0422\u044b&nbsp;\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c\u00bb. \u041b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043e\u043d&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438&nbsp;\u043d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b&nbsp;\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u043e? \u0421&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 2&nbsp;\u2014 3&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430&nbsp;\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0431\u044b\u043b\u043e\u0441\u044c;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442? \u0410&nbsp;\u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0439&nbsp;\u043e&nbsp;\u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c (\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430), \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u0412&nbsp;\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0442\u0430\u0449\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c \u0432&nbsp;\u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041d\u0430&nbsp;\u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u0430\u0445 \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442&nbsp;\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b&nbsp;\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435\u0441\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f). \u0423&nbsp;\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0412&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0410\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442 \u043d\u0435&nbsp;\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d&nbsp;\u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0441\u0438\u043d\u0430\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0449\u0435\u043b\u0438. \u0418&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4386790\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442<\/a>&nbsp;\u0410\u0414&nbsp;\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0421\u0418\u041e\u0417\u0421 (\u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430)&nbsp;\u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text has-color-5-background-color has-background\">\u00ab\u0422\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u0414\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435, \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u043d\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043d\u0435\u0442\u0451\u0442\u00bb, \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043e&nbsp;\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041a\u0443\u0440\u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0430&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u043e, \u0442\u043e&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438: \u00ab\u042f&nbsp;\u043f\u0438\u043b \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430, \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u0438\u0445&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u00bb. \u0423&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e 3&nbsp;\u2014 4&nbsp;\u0433\u043e\u0434\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445, \u0442\u043e&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044b \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u0427\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2921311\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a>&nbsp;\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438&nbsp;\u043d\u0430&nbsp;\u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430\u0445). \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0432&nbsp;\u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d&nbsp;\u2014 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0443&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\"><strong>\u2014 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u044f\u043c, \u0441\u0451\u0441\u0442\u0440\u0430\u043c, \u043f\u0430\u0440\u043d\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a: \u00ab\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443&nbsp;\u0442\u0435\u0431\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430&nbsp;\u0431\u044b \u0442\u044b&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044f&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e. \u042f&nbsp;\u0431\u0443\u0434\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u043e\u0442&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u00bb. \u041d\u0435&nbsp;\u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0443&nbsp;\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0438&nbsp;\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\"><strong>\u2014 \u041d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041f\u043e\u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0432&nbsp;\u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0438&nbsp;\u0447\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u0435 \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438\u00bb. \u0422\u0430\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c,&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0442, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043b\u0447\u0438\u00bb. \u041f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u0430\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0432&nbsp;\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 <a href=\"https:\/\/daonline.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435.<\/a>&nbsp;\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 12&nbsp;\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 <a href=\"https:\/\/www.bipolar.su\/gruppy-podderzhki-dlya-bipolyarnikov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0411\u0438\u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a>. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441&nbsp;\u0411\u0410\u0420 \u0438&nbsp;\u0431\u0438\u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u2014 <a href=\"https:\/\/postpartum.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u043a&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435<\/a>. \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\"><strong>\u2014 \u041d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0438 \u0447\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u041e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043d\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u043d\u0430&nbsp;\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 2&nbsp;\u0442\u044b\u0441. \u20bd, \u0442\u043e&nbsp;\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u0442\u0435\u043c&nbsp;\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442&nbsp;4&nbsp;\u0442\u044b\u0441. \u20bd). \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0441&nbsp;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438&nbsp;\u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430\u0445. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,&nbsp;<a href=\"http:\/\/ipcirt.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0432&nbsp;\u0418\u041f\u041a\u0438\u0420\u0422<\/a>. \u0422\u0430\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442&nbsp;\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table article-text\" style=\"font-size:17px\"><table><tbody><tr><td><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong><br><\/td><td><strong>\u0427\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c<\/strong><br><\/td><\/tr><tr><td><br>+ <strong>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043a&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0443. \u041f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u044f\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<br><\/td><td><br>&#8212; <strong>\u00ab\u041d\u0435&nbsp;\u043a\u0438\u0441\u043d\u0438, \u0441\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0441\u044c, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c\u00bb.&nbsp;<\/strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u2014 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442. \u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432&nbsp;\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0438&nbsp;\u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432\u044b\u0442\u0440\u044f\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437&nbsp;\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443&nbsp;\u043d\u0435\u0433\u043e&nbsp;\u043d\u0435\u0442.<br><\/td><\/tr><tr><td>+ <strong>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443.<\/strong>&nbsp;\u0412\u044b\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/td><td>&#8212; \u00ab<strong>\u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442&nbsp;\u043d\u0435\u0433\u043e \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b\u00bb.<\/strong>&nbsp;\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a&nbsp;\u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0434\u043d\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u041e\u043f\u044f\u0442\u044c&nbsp;\u0436\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0431\u043e\u0435\u0432 \u0432&nbsp;\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435: \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e (\u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442), \u043a&nbsp;\u0442\u043e\u043c\u0443&nbsp;\u0436\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e (\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c).<br><br><\/td><\/tr><tr><td>+ <strong>\u041d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0451\u0442.<\/strong>&nbsp;\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430&nbsp;\u2014 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a&nbsp;\u0432\u0430\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/td><td>&#8212; <strong>\u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u00bb.<\/strong>&nbsp;\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0418&nbsp;\u0438\u0437\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u043b \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0443&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418&nbsp;\u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u0412&nbsp;\u0438\u0442\u043e\u0433\u0435&nbsp;\u2014 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<br><br><\/td><\/tr><tr><td>+ <strong>\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435.<\/strong>&nbsp;\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442\u0435 \u0432\u0442\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0437\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438&nbsp;\u0432\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043c\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441&nbsp;\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0432&nbsp;\u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0432\u0430\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438.<\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-text\">\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u044d\u0442\u043e&nbsp;\u2014 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c. \u041d\u0435&nbsp;\u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0411\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c \u0432&nbsp;\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"520\" height=\"520\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"wp-image-3925 lazyload\" style=\"width:209px;height:209px\" sizes=\"(max-width: 520px) 100vw, 520px\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/evgeniya-pronina.png\" data-srcset=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/evgeniya-pronina.png 520w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/evgeniya-pronina-300x300.png 300w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/evgeniya-pronina-150x150.png 150w\"><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong><a href=\"https:\/\/bemeta.co\/therapists\/pronina-evgeniya\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u041f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/a><\/strong> \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442<br>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0440\u0430\u043c\u0430-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441&nbsp;\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 3&nbsp;\u0433\u043e\u0434\u0430.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"540\" height=\"540\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"wp-image-5163 lazyload\" style=\"width:209px;height:209px\" sizes=\"(max-width: 540px) 100vw, 540px\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/gonzhal.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/gonzhal.jpg 540w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/gonzhal-300x300.jpg 300w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/gonzhal-150x150.jpg 150w\"><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0413\u043e\u043d\u0436\u0430\u043b<\/strong>, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440<br>\u043a. \u043c. \u043d., \u0434\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u044b \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0418\u041f\u041a \u0424\u041c\u0411\u0410 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"584\" height=\"584\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" class=\"wp-image-5164 lazyload\" style=\"width:209px;height:209px\" sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" data-src=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/harisova-.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/harisova-.jpg 584w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/harisova--300x300.jpg 300w, https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/harisova--150x150.jpg 150w\"><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong><a href=\"https:\/\/bemeta.co\/therapists\/kharisova-rufina\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0420\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0425\u0430\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430<\/a><\/strong> \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433<br>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0418\u041e\u0438\u041a\u041f<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u041f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c: \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":5859,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[152,44,63],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0420\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u00a0\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u00a0\u043d\u0435\u0451 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depression\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0420\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u00a0\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u00a0\u043d\u0435\u0451 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depression\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u0430. \u041e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-05T15:21:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-06T13:54:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kak-vyjti-iz-depressii_gajd.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041c\u0435\u0442\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041c\u0435\u0442\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434","description":"\u0420\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u00a0\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u00a0\u043d\u0435\u0451 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depression","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434","og_description":"\u0420\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u00a0\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u00a0\u043d\u0435\u0451 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c","og_url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depression","og_site_name":"\u041c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u0430. \u041e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c","article_published_time":"2020-11-05T15:21:54+00:00","article_modified_time":"2024-04-06T13:54:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kak-vyjti-iz-depressii_gajd.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u041c\u0435\u0442\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041c\u0435\u0442\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"16 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depressiya\/","url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depression","name":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-11-05T15:21:54+00:00","dateModified":"2024-04-06T13:54:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#\/schema\/person\/59f95dc6f65dc46fd60ec0a1930405d0"},"description":"\u0420\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u00a0\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u00a0\u043d\u0435\u0451 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depression#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bemeta.co\/blog\/depression"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/depression#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","item":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0411\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439","item":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/byt-soboj\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#website","url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/","name":"\u041c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u0430. \u041e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#\/schema\/person\/59f95dc6f65dc46fd60ec0a1930405d0","name":"\u041c\u0435\u0442\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/meta--96x96.png","contentUrl":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/meta--96x96.png","caption":"\u041c\u0435\u0442\u0430"},"description":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u041c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u044b","url":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/author\/meta\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2166"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2166"}],"version-history":[{"count":49,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13027,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2166\/revisions\/13027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bemeta.co\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}