• Синдром самозванца
  • Низкая самооценка

Я не верила в собственный успех

К своим 40 годам я вдруг поняла, что по сути как будто бы и не жила вовсе. Точнее жила, но жизнь была какой-то бессмысленной, серой. Казалось, моим девизом было "быть как все". Не выделяться и помалкивать.

Я так увлеклась быть удобной для всех, что совершенно забыла о том, что я тоже человек и хочу чего-то и для себя тоже.

В детстве я старалась всегда быть удобной, покладистой, никому не противоречила. Никогда не стремилась к чему-то лично для себя, отодвигая постоянно себя на вторые роли.

Когда вышла замуж, я старалась быть такой же удобной и правильной женой своему мужу. Да вот только он этого не оценил. Когда нашей дочери было 3 года, то он завел на стороне себе отношения и потом просто от нас ушел. Для меня это был шок. И не потому, что я так уж сильно его любила, а потому, что боялась того, что подумают при этом люди. Ведь это же позор, когда муж вот так бросает жену. Постепенно шоковое состояние прошло и жизнь пошла вроде как своим чередом. Да вот только никак не удавалось наладить отношения с мужчинами. Все попадались какие-то не те. А мне-то еще хочется семьи и нормального человеческого тепла. Вот с этим всем клубком переживаний я и пришла к психологу.

Своего терапевта я выбрала не с первого раза. Сначала я несколько раз встретилась с одним психологом, но как-то почувствовала, что мы никак не находим точек соприкосновения, а потом я увидела фото и краткое описание "о себе" у другого специалиста и поняла, что мне хочется работать именно с этим человеком. И в своих ощущениях я не ошиблась. Буквально с первых встреч я поняла, что меня человек понимает и мы говорим на одном языке. Мне очень комфортно наше общение и до сих пор, хотя работаем мы уже больше года.

На встречах мы много разбираем мои сны, вместе анализируем их, и это мне помогает по-новому взглянуть и на себя, и на свою жизнь. В процессе работы с психологом я уже много раз убеждалась для себя, сколько же внутри есть такого, что мы отказываемся в себе замечать. Когда я в очередной раз осознаю, в чем заблуждалась на свой счет, то первая реакция начать себя жалеть и заниматься самобичеванием. Но на встречах мы очень внимательно изучаем все мои чувства и я учусь тому, чтобы принимать свое несовершенство более спокойно.

Постепенно я начинаю по-новому ощущать себя: возникает чувство свободы, появляется уверенность в себе, и мне уже не хочется быть той серой мышкой, какой я была еще год назад.

Во мне растет и крепнет ощущение того, что я нравлюсь себе. И в какой-то момент я для себя осознала, что, с одной стороны, мне, может, и хочется семьи и отношений, но, с другой стороны, я поняла, что это желание не такое болезненное, как было когда-то. Я просто начинаю любить саму себя. А появится ли в моей жизни человек или нет, то уже и не так важно. Мне становится в первую очередь комфортно самой с собой. А этого мне очень не хватало

Эксперты Меты готовы помочь Помощь экспертов Меты Мы всегда рядом

338 психотерапевтов Меты готовы
помочь вам и заниматься
в Москве, Санкт-Петербурге или онлайн

Другие истории по теме «Синдром самозванца»

Постоянно тревожился из-за задач и рабочих моментов

Я часами не мог заснуть, прокручивая в голове по кругу свои планы на ближайшее время. Поворотной точкой стала работа с терапевтом: задав нужные вопрос он смог...

Читать целиком
Я пыталась стать идеальной

Каждая даже незначительная ошибка представлялась катастрофой, я не умела их себе прощать. Психотерапевт помогла мне осознать, что...

Читать целиком
Постоянно отодвигала себя на вторые роли

Я сама закрывала перед собой двери и отказывалась пробовать войти в них снова, топталась на месте, делая не то, не так и не с теми людьми. Дикое недовольство собой привело меня к психотерапевту, который объяснил...

Читать целиком
Эксперты Меты готовы помочь Помощь экспертов Меты Мы всегда рядом
338 психотерапевтов Меты готовы помочь вам
и заниматься в Москве, Санкт-Петербурге или онлайн

Ещё психотерапия помогает справиться с этим

Я просыпался рано утром с чувством необъяснимой тревоги.

Ещё год назад я представлял из себя клубок тревоги, раздражения и отчаяния. У меня не было сил решать проблемы, которые ставила передо мной жизнь. Выйти из депрессивного эпизода мне помог психотерапевт, который...

Читать целиком
Из-за постоянных переработок стала раздражительной

Постоянное ощущение загнанности на работе, цейтнот: я не могла даже вздохнуть спокойно. С психологом мы смогли разобраться.

Читать целиком
Мы с мужем постоянно ссорились, казалось, по пустякам

После очередной ссоры мне показалось, что мой брак – ошибка. Испугавшись этой мысли, я предложила мужу обратиться к психологу. Работая с терапевтом, мы многое поняли друг про друга. Он помог нам понять, что...

Читать целиком