Александра
Гештальт-терапевт. Помогаю пережить личностный кризис в ситуации эмиграции, утраты, развода, расставания и использовать его для улучшения своей жизни и личностного роста.
Договориться о встрече
Стоимость одного сеанса в час
Лично или онлайн
2 500 ₽
5 лет практики
Интервью с экспертами Меты
ЕАГТ, Гештальт-терапевт, 2013-2017 годы
О себе

Я Александра, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Работаю по скайпу или очно в Барселоне со взрослыми от 18 лет, провожу онлайн терапевтические группы и группы поддержки. Специализируюсь на теме восстановления после расставания.

В работе мне важно, чтобы клиент чувствовал себя безопасно и легко и мог приносить на терапию волнующие его вопросы. Я внимательна к своим клиентам и с большим уважением отношусь к их внутреннему миру и их скорости - не проталкиваю вперед, а следую за ними в подходящем им темпе.

Работая с разными людьми, я руководствуюсь убеждением, что каждый сам является экспертом своей жизни, поэтому не учу уму-разуму, а помогаю своим клиентам отыскать свой собственный внутренний голос и ориентир, на который они могли бы опираться. В конечном итоге моя задача - помочь этому голосу звучать громче, чтобы человек не терялся среди обилия шума - мнений, стереотипов, чужих советов, давления общества.

Думаю, что все ситуации разрешимы, главное, чтобы у человека были для этого ресурс и поддержка. Я даю поддержку всем, кто ко мне обращается. И также на психологических консультациях с клиентами уделяю время не только проработке их внутренних сложнстей и препятствий, но и работе с ресурсами, чтобы они знали источники восполнения своей энергии и могли на это опираться не только на сессии, но и в повседневной жизни.

То, что вы зашли ко мне на страницу, вызывает у меня много уважения - ведь, значит, вы уже рискнули посмотреть в лицо своим сложностям и отправились на поиски разрешения ситуации.

Методы и инструменты

Я работаю в гештальт-подходе. В нем большое внимание уделяется настоящему (текущей ситуации, трудностям и тд): мы исследуем существующую сложность, как она устроена, когда возникла. Если она связана с прошлым или началась там, мы с клиентом «идем» в прошлое, чтобы изменить настоящее.

Во время сеанса я обращаю внимание на тело (человек напряжен или расслаблен, какие части становятся напряженными и когда), а также на чувства и понимание того, что эти чувства говорят человеку (связь между телом, чувствами и умом). Это важно, потому что когда разум и чувства не связаны, мы можем реагировать импульсивно, а затем сожалеть или говорить одно, а делать другое, удивляясь потом своим поступкам, совершать противоречивые действия или не можем принять решение.

Также я обращаю внимание на значения и помогаю клиенту осознавать, как он воспринимает слова других, ситуации, события - какие значения он придаёт вещам, и как это влияет на его восприятие жизни.

Я помогаю клиенту осознавать какие привычки и поведение вступают в противоречие с его текущей жизненной задачей. Мы можем находить и обсуждать другие способы поведения, выбирая наиболее подходящий для каждой конкретной ситуации. Иногда я даю упражнения (своего рода домашнее задание, чтобы тренировать новую привычку).

Гештальт-терапия помогает высвобождать застывшие чувства и проживать их.

Опыт и образование

Я специализируюсь на теме проживания личностных кризисов (расставание, эмиграция, утрата). Работаю много с людьми, переживающими расставание с партнером. У меня также есть онлайн-курс, посвященный этой теме.

Тема внутреннего кризиса привлекает меня тем, что как бы поначалу парадоксально не звучало, в ней скрывается много ресурса. Мы подобно птице Феникс возрождаемся казалось бы из пепла - проживая внутренний кризис, мы становимся сильнее и мудрее, наша картина мира становится шире

ЕАГТ, Гештальт-терапевт, 2013-2017 годы
ЕАГТ, Гештальт-терапевт, 2013-2017 годы
Места приема