
Екатерина
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Я психолог, работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (А. Бэк) Помогаю бережно проработать негативные убеждения, которые мешают жить, услышать себя, свои желания, построить или улучшить отношения, с моей поддержкой в безопасном пространстве.




С чем я работаю
Запросы:
Панические атаки, тревожность
Перепады настроения, раздражительность
Апатия, депрессия, эмоциональное выгорание
Чувство вины, стыда, страхи
Неустойчивая самооценка, неуверенность в себе, отсутствие мотивации
Повышенная самокритичность к себе, ощущение неполноценности
Трудности в отношениях с родителями/партнером, сепарация, одиночество, созависимость, неумение регулировать дистанцию, говорить нет
Трудности с выбором во всех сферах
Самореализация, смена работы
Не работаю с химической зависимостью.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (А. Бэк) Он эффективен при депрессиях, тревоге, проблемами в отношениях и трудностями адаптации к изменениям и трудностям жизни. Терапия может быть как краткосрочная, так и длительная, в зависимости от запроса. КПТ основывается на нескольких принципах: мысли и убеждения (когниции) познаваемы и могут быть оценены. Для этого необходима достаточная тренировка. Мысли взаимосвязаны с эмоциями и поведением. И если мы разберемся в эмоциональных и поведенческих реакциях, мы сможем менять поведение на адаптивное и функциональное.
На первой встрече происходит знакомство, определяется запрос для работы.
В процессе работы я даю делать домашние задания, прошу вести дневник кпт.
Сессии раз в неделю
Что важно знать обо мне
Профессиональный опыт
Образование
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии