Екатерина Белая
Екатерина Белая
Екатерина Белая
Терапевт временно не принимает
Заполните анкету, и мы подберем специалиста под ваш запрос

Екатерина Белая

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Я психолог, работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (А. Бэк)  Помогаю бережно проработать негативные убеждения, которые мешают жить, услышать себя, свои желания, построить или улучшить отношения, с моей поддержкой в безопасном пространстве.

С чем я работаю

Запросы:

Перепады настроения, недовольство

Чувство вины, стыда, страхи

Неустойчивая самооценка, неуверенность в себе, отсутствие мотивации

Повышенная самокритичность к себе, ощущение неполноценности

Трудности в отношениях с родителями/партнером, сепарация, одиночество, созависимость, неумение регулировать дистанцию, говорить нет

Трудности с выбором во всех сферах

Самореализация, смена работы

Панические атаки,тревожность

Апатия,депрессия,эмоциональное выгорание

Не работаю с химической зависимостью.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Я применяю метод когнитивно-поведенческой терапии (А. Бэк)  Он эффективен при работе с проблемами в отношениях и трудностями адаптации к изменениям. Терапия может быть как краткосрочная (15 встреч), так и длительная, в зависимости от запроса. КПТ основывается на нескольких принципах: мысли и убеждения (когниции) познаваемы и могут быть оценены. Для этого необходима достаточная тренировка.  Мысли взаимосвязаны с эмоциями и поведением. И если мы разберемся в эмоциональных и поведенческих реакциях, мы сможем менять поведение  на адаптивное и функциональное.

Еще я использую арт-терапию.

На первой встрече происходит знакомство, определяется запрос для работы.

В процессе работы я даю делать домашние задания, прошу вести дневник кпт.

Что важно знать обо мне

‌Я очень люблю гулять на природе, по пригородам Петербурга, живописным паркам. Еще  я занимаюсь йогой где-то 10 лет, иногда езжу на ретриты  и випассаны. Очень обожаю кофе, и умею его готовить в профессиональной кофемашине с холдером.‌ Люблю свою семью: она моя опора и поддержка.‌ Много читаю. В общем, я люблю свою работу и стараюсь наслаждаться жизнью.

Профессиональный опыт

После окончания СПБГУ я работала с детьми: проводила профориентацию, коррекционную работу с детьми с особыми потребностями, консультации родителей, тестирование детей на готовность к школе.

С 2019 года работаю только со взрослыми. Провожу личную супервизию для начинающих психологов, веду групповую интервизию. Раз в год осенью собираю и провожу КПТ группу. Читаю курс лекций Методы арт-терапии в психологическом консультировании в ЧОУДПО Высшая школа психосоциальных технологий управления.

Образование

ОППЛ Психолог 2022

2022

ОППЛ Психолог

ИИТГ Гештальтерапевт 2022

2022

ИИТГ Гештальтерапевт

НКО Форсайт Системная семейная терапия 4 цикл 2020

2020

НКО Форсайт Системная семейная терапия 4 цикл

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Супервизия 2019

2019

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Супервизия

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского КПТ 2019

2019

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского КПТ

НКО Форсайт Системная семейная терапия 1 цикл 2019

2019

НКО Форсайт Системная семейная терапия 1 цикл

НКО Форсайт Системная семейная терапия 2 цикл 2019

2019

НКО Форсайт Системная семейная терапия 2 цикл

НКО Форсайт Системная семейная терапия 3 цикл 2019

2019

НКО Форсайт Системная семейная терапия 3 цикл

СПБГУ Психолог 2006-2011

2006-2011

СПБГУ Психолог

СПБГУ Психолог 2006-2011

2006-2011

СПБГУ Психолог

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии