Екатерина
Начинающий
Начинающий
Екатерина
Екатерина

Екатерина

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Я психолог, работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (А. Бэк)  Помогаю бережно проработать негативные убеждения, которые мешают жить, услышать себя, свои желания, построить или улучшить отношения, с моей поддержкой в безопасном пространстве.

С чем я работаю

Запросы:

Панические атаки, тревожность

Перепады настроения, раздражительность

Апатия, депрессия, эмоциональное выгорание

Чувство вины, стыда, страхи

Неустойчивая самооценка, неуверенность в себе, отсутствие мотивации

Повышенная самокритичность к себе, ощущение неполноценности

Трудности в отношениях с родителями/партнером, сепарация, одиночество, созависимость, неумение регулировать дистанцию, говорить нет

Трудности с выбором во всех сферах

Самореализация, смена работы

Не работаю с химической зависимостью.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Я работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (А. Бэк)  Он эффективен при депрессиях, тревоге, проблемами в отношениях и трудностями адаптации к изменениям и трудностям жизни. Терапия может быть как краткосрочная, так и длительная, в зависимости от запроса. КПТ основывается на нескольких принципах: мысли и убеждения (когниции) познаваемы и могут быть оценены. Для этого необходима достаточная тренировка.  Мысли взаимосвязаны с эмоциями и поведением. И если мы разберемся в эмоциональных и поведенческих реакциях, мы сможем менять поведение  на адаптивное и функциональное.

На первой встрече происходит знакомство, определяется запрос для работы.

В процессе работы я даю делать домашние задания, прошу вести дневник кпт.

Сессии раз в неделю

Что важно знать обо мне

Профессиональный опыт

Образование

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии