Елена
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
Помогаю восстановить контакт с собой, своими эмоциями и потребностями. В итоге, человек лучше понимает чего хочет и как это организовать. Уверенно реагирует на происходящее, учится эффективно строить отношения, решать проблемы и добиваться целей.
С чем я работаю
Сложные зависимые отношения с родителями, партнерами
Самооценка, принятие себя, самореализация
Депрессивные состояния, уныние
Неуверенность в себе, проблемы в общении
Поиск себя, карьера, планы на жизнь
Трудоголизм, шопоголизм
Эмоциональное выгорание
Тревожные состояния, навязчивые мысли, ПА
Расстройства пищевого поведения
Как я работаю
МЕТОДЫ
Встреча с клиентом происходит 1 раз в неделю, мы оговариваем запрос (цель нашей работы), далее я задаю вопросы и слушаю клиента. Предлагаю подходящие упражнения, эксперименты и домашние задания, если это уместно и необходимо.
Я гештальт терапевт. А значит инструмент и цель моей работы - осознавание.
Человек начинает видеть и понимать как он выстраивает свою жизнь. Как он обращается с собой, включается в определенные отношения, "оказывается" в неприятных повторяющихся ситуациях.
Параллельно я обучаю саморегуляции: как справляться с эмоциями, усмирить «внутреннего критика», повысить самооценку, улучшить коммуникацию. Мы тренируемся вместе, то есть клиент тренируется на мне – говорить о своих желаниях, выражать свою позицию, отстаивать границы.
Что важно знать обо мне
Профессиональный опыт
Образование
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии