Галина Булгакова
Психолог, психотерапевт, понимающий психотерапевт
Моя работа – это замысловатый танец поддержки и конфронтаций. Со мной можно и посмеяться, и поплакать, и поругаться. Я здесь для вас, с чем бы вы ни пришли.
С чем я работаю
– Перестать себя оценивать и начать ценить. Стать опорой себе и другим
– Знать, какие чувства и эмоции испытываешь, чтобы выбирать, что с ними делать
– Переживать боль, но не страдать. Физическая и эмоциональная боль неизбежна, страдание опционально
– Разобраться в отношениях с близкими
– Найти внутреннее "хочу", когда вокруг очень много "надо"
– Пережить кризисную ситуацию с поддерживающим и безопасным человеком
Вместе с вами исследую то, как вы живете сами с собой в данный момент.
LGBTQ+ friendly
Как я работаю
МЕТОДЫ
Первая встреча – это совместное исследование вашей жизненной ситуации. Я буду слушать вас, откликаться и задавать вопросы. Вы сможете увидеть мой стиль работы и определить, насколько он вам подходит. Я двигаюсь с тем темпом, который будет вам комфортен и столько, сколько потребуется. Мои клиенты говорят обо мне, как о тёплом и поддерживающем терапевте.
Суть моего подхода в возвращении человеку осмысленности своей жизни и понимания, каким образом справляться с возникшими трудностями. С помощью метода понимания я сопровождаю клиента в его переживании, тем самым поддерживая его внутреннюю работу. Я могу помочь «пережить» сложный жизненный этап, вернуть ощущение авторства жизни и способность выстраивать свой жизненный путь.
Что важно знать обо мне
Мой родной город – Москва, но летом 2022 года я переехала в Германию. Сейчас я активно переживаю процесс эмиграции, учу немецкий и путешествую. Я люблю социальные танцы, готовить еду для любимых людей, спать в палатке, читать интересные книжки и общаться с детьми.
Психотерапия для меня – это возможность получить ресурсы, когда их не хватает, и заметить то, что, вы могли не замечать до этого. Я приглашаю вас полюбопытствовать, прислушаться к себе и перестать носить психологическую одежду, которая уже давно мала. Работаю бережно и с любовью.
Профессиональный опыт
Веду частную психологическую практику с 2021 года. Регулярно прохожу личную терапию, супервизию и повышаю свою квалификацию: учусь на 5 ступени Понимающей психотерапии, прохожу разнообразные курсы, исследования, участвую в научно-популярных фестивалях и конференциях по психотерапии.
Три года работала психологом в студии практической психологии "Эмпатия": участвовала в проведении психологических подростковых групп и выездных тренингов. До эмиграции работала год тьютором в Новой школе.
Образование
2022-2023
Институт понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка Понимающий психотерапевт 3 ступень
2023-2023
Институт понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка Понимающий психотерапевт 4 ступень
2021-2022
Институт понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка Понимающий психотерапевт 2 ступень
2017-2021
Национальный исследовательский университет "Высшая школа экономики" Психолог
2021
Институт понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка Понимающий психотерапевт 1 ступень
2020
Научно-популярный фестиваль психологии и психотерапии «Психодень» Психотерапевт
2020
Лаборатория консультативной психологии и психотерапии ФГБНУ ПИРАО Психотерапевт
2020
Московский государственный психолого-педагогический университет Психотерапевт
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии