Ольга
С чем я работаю
Мой опыт в коучинге и консультировании затрагивает разные темы, основные из которых - страхи, тревожные состояния, депрессии, переживание кризисных ситуаций, перфекционизм, укрепление самооценки, поиск внутренних ресурсов и укрепление личных границ.
Также я работаю с онкологической темой.
Как я работаю
В своей работе я использую инструменты из когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и эриксоновского коучинга.
Дополнительная информация
Что важно знать обо мне
Для меня психотерапия - это инструмент улучшения качества жизни: иногда для этого нужно решить конкретную задачу (например, научиться взаимодействовать со своей депрессей, понять, как запускается механизм, что его поддерживание, как им управлять), а иногда - лучше узнать себя - какой я, как я реагирую на внутренние/внешние триггеры и почему, что я хочу. В конечном счете это позволяет сделать так, чтобы жизнь интересной и комфортной.
Профессиональный опыт
Мой интерес к психотерапии начался с коучинга в 2012 году. Достаточно быстро в практике стало понятно, что классные изменения происходят при более глубокой подготовке и понимании базы психических процессов.
Далее я стала погружаться в вопросы терапии и получать образование, а также начала личную терапию.
Основные принципы, которым я службе в работе:
ориентация на изменения
системность
получение нового опыта клиентов внутри терапевтического процесса, который работает на цель клиента.
Образование
2015-2016
The University of Manchester Master of arts in counselling
2014-2016
Московская высшая школа социальных и экономических наук (Шанинка) Магистр психологии
2013-2014
Высшая школа экономики Психологическое консультирование и психодиагностика личности
2012-2012
Международный эриксоновский университет коучинга Профессиональный коуч
2020-2020
Институт когнитивно-поведенческой терапии А.Бека (Филадельфия) Семинары основного курса
2020
Семинар Anke Ehlers Когнитивно-поведенческая терапия посттравматического стрессового расстройства
Тщательно проверяем всех психотерапевтов
Только 1 из 10 терапевтов проходит в базу психотерапевтов Меты. У каждого психотерапевта проверяем:
Профессиональную подготовку
Мы проверяем формальные документы, подтверждающие наличие достаточного количества часов базового и терапевтического образования, а также прохождение специалистом необходимых этапов подготовки: знакомства с теорией, отработки практических навыков, прохождения супервизий и собственной личной терапии.
Соблюдение этических и профессиональных норм
Мы также анализируем всю обратную связь, которая поступает на специалиста, и в случае обнаружения этических нарушений прекращаем сотрудничество со специалистом (в некоторых случаях временно — на период, который необходим специалисту, чтобы пройти дополнительные супервизии и / или обучение).
Повышение квалификации
Психотерапевты нашей базы продолжают регулярно проходить супервизии (встречи с более опытным специалистом, которые позволяют психотерапевту лучше понимать свои сильные и слабые стороны и разрешать трудности, которые возникают в работе. Согласно международным стандартам такие встречи являются обязательной частью практики психотерапевтов).
Опыт в работе с конкретными темами
Все наши психотерапевты проходят интервью и / или решают практические кейсы, которые помогают нам определить их компетенции в работе с разными темами и запросами.