Ольга

Для меня психотерапия - это инструмент улучшения качества жизни: иногда для этого нужно решить конкретную задачу (например, научиться взаимодействовать со своей депрессей, понять, как запускается механизм, что его поддерживание, как им управлять), а иногда - лучше узнать себя - какой я, как я реагирую на внутренние/внешние триггеры и почему, что я хочу. В конечном счете это позволяет сделать так, чтобы жизнь интересной и комфортной.

В своей работе я использую инструменты из когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и эриксоновского коучинга.

Мой путь в психологии начинается в 2002 году, именно тогда я поступила на 2 специальности: психология и управления персоналом. В далеком 2002 я выбрала второе и первую часть своей профессиональной жизни посвятила сфере HR, сделав успешную карьеру в крупных компаниях. Но интерес к психологии, к личности, к внутренним ресурсам и потенциалам всегда меня не отпускал.

В 2012 году я закончила Международный эриксоновский университет коучинга и стала практиковать коучинг. Достаточно быстро я поняла, что коучинг без серьезной психологической "базы" не может быть эффективным для клиента, поэтому начался мой путь погружения в психологию и психотерапию.

Мое образование можно разделить на 3 блока:

(1) фундаментальные знания: программа повышения квалификации "психологическое консультирование и психодиагностика" Института практической психологии ВШЭ, магистратура Манчестерского университета, магистратура Шанинки, обучение в Институте когнитивно-поведенческой терапии А.Бека

(2) тренинги и семинары (их гораздо больше, чем прикрепленных дипломов в моем профиле): здесь я ориентировалась на обучение у инострраанных коллег, потому что было интересо получать информацию из первых рук,

(3) личная терапия и супервизии: про супервизии более/менее понятно, но личная терапия, продолжительностью более 250 часов (более 6 лет еженедельных встреч без болезней и переносов, только с перерывом на отпуск) - это то, что позволило мне на уровне клиента понять, кто я, какие мои сильные стороны и в чем моя устойчивость, какие мои "темы" и как их не приносить с собой на сессии к клиентам.

Мой опыт в коучинге и консультировании затрагивает разные темы, основные из которых - страхи, тревожные состояния, депрессии, переживание кризисных ситуаций, перфекционизм, укрепление самооценки, поиск внутренних ресурсов и укрепление личных границ. Также я работаю с онкологической темой.