Анастасия
Начинающий
Начинающий
Анастасия
Анастасия

Анастасия

Психолог, психотерапевт, психодрама-терапевт

Помогаю двигаться по жизненному пути в своем темпе, с вниманием к себе, учиться выстраивать долгосрочные и качественные отношения, формировать внутреннюю уверенность и понимать себя.

С чем я работаю

Перфекционизм, ожидания от себя, личные границы

Тревога разного рода (в том числе про здоровье)

Резкие перемены настроения, эмоциональность

Цели, достижения и успехи, сравнение себя с другими

Восприятие собственного тела

Прокрастинация

Отношения и коммуникация

Как я работаю

МЕТОДЫ

Психодрама

Как специалист следую за вашим процессом, нахожусь рядом и вместе мы исследуем ситуацию, находя подходящие варианты решений. Одной из моих ключевых ценностей является индивидуальность подхода, поэтому в работе я опираюсь на свой основной подход - психодраму, но также использую и другие методы и при необходимости могу давать небольшие домашние задания для выполнения между сессиями.

Этот метод позволяет не просто говорить о сложности, но и погрузиться в нее настолько, чтобы быть способным менять ее в процессе "проигрывания" различных ситуация. Этот процесс позволяет разместить разные чувства и иначе взглянуть на ситуацию.

Для части запросов может хватить 1-3 сессий, чтобы "сдвинуть" тему, средняя продолжительность работы от полугода до года.

Что важно знать обо мне

Профессиональный опыт

Образование

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии