Наталия

В работе с людьми я внимательная, бережная, поддерживающая. С уважением отношусь к чужому выбору и чужой жизни. В терапии я предоставляю свободу выбора, взглядов, принятие чувств. Также могу быть конфронтирующей, если это необходимо. Я помогаю осознать потребности, и найти хороший способ их удовлетворить. Найти ресурсы в жизни, сформировать собственную самооценку, обрести целостность, увидеть сложную ситуацию под другим углом зрения и достроить картинку. Я считаю, что в человеке есть все. Нужно только помочь этому раскрыться.

Мои клиенты - это люди, чаще всего, которые хотят улучшить качество своей жизни, в т.ч. личной. Которые "потерялись",а хотят жить "свою жизнь". Улучшить отношения. Выстроить границы. Справиться с нерешительностью, страхами, депрессией. Понять и, возможно, изменить неподходящие отношения. Понять чего хотят именно ОНИ, а не как "положено" или "надо".

Мы вместе исследуем ваш опыт и сложности. Работаем над осознаванием, улучшением контакта с собой и окружающим миром. Ищем ресурсы для изменения.

Проблемы с которыми я чаще работаю:

-со-зависимые отношения с партнером/родителем/ сепарация

-страхи, тревога, панические атаки

-детские травмы(насилия в т.ч.)

- сложные отношения с мужем/женой/партнером

-сложные отношения с детьми

-стресс/кризис/потеря

-отсутствие доверия людям

- сложно построить отношения с противоположным полом

- сложности в отношениях с людьми вообще/в коллективе в частности

-не могу сказать 'нет", трудно отказывать

- плохо осознаю и выстраиваю свои границы

- страх и желание близости одновременно

- трудности в общении на работе/с руководством

- не могу найти работу

- не удается самореализация

- неуверенность/низкая самооценка

-депрессия(не клиническая)

- стыд и вина, которые мешают жить

И др.темы.

Возраст людей с которыми я работаю от 22х лет.

Встречи проходят 1 раз в неделю.

Минимальное количество встреч - 12. (Я рекомендую этот минимум часов, чтобы почувствовать эффект от терапии).

Заключаем договор о длительной работе, после первой встречи.

В данный момент есть возможность встреч в пятницу в 17.00 очно.

Я работаю в гештальт-подходе. Гештальт-терапия- это терапия контактом. Только в присутствии другого возможны изменения, развитие и рост психики, новые нейронные связи и новый опыт. Т.к. человек существо социальное и его психика развивается в контакте со значимым другим, для этого нужна привязанность к этому самому другому человеку. А привязанность формируется не быстро. Для этого нужно время. Этим и отличается терапия от консультирования.

Фраза Дж Франчесетти:

"- Боль в контакте становится красотой."

Ключевое слово - " в контакте "

Когда человек страдает , то больше всего он хочет перестать страдать, избавиться от боли. Боль как переживание интенсивное фактически является сосредоточением энергии на данный момент времени. Присутствие терапевта, замечающего и принимающего клиента таким , как он есть на данный момент ( вместе с его страданием ) выполняет интегрирующую роль. Кроме того , само по себе разделенное переживание снижает интенсивность. 

Интеграция, как итог такой встречи, и обретение целостности, это и есть так называемая "красота."

Философия гештальт-терапии совпадает с моими ценностями, и за пределами кабинета тоже. Терапия работает с процессом осознавания, и понимания своих потребностей. Так же поиском наилучшего способа их удовлетворить.

В гештальт-терапии важным принципом является- диалог.

Задача терапии это осознание  потребности и поиск наилучшего способа ее удовлетворить.  А для этого нужно проделать такую работу, как осознавание и проживание чувств и эмоций.

Делание без чувствования приводит к ощущению пустоты, бессмысленности и одиночества. Чувствование без делания не приводит к изменениям. Однако именно эмоция порождает импульс сделать что-либо и чем яснее, глубже, объемнее  я осознаю свои переживания, тем точнее будут действия. 

Один из самых частых вопросов, которые часто слышу от клиентов, когда становится очевидна проблема - «И что же с этим делать?».  Хороший вопрос деятельного человека. Однако, часто  именно этот вопрос и характеризует процесс, приводящий к проблеме - действовать, недостаточно ясно и полно осознавая свои эмоции. А именно чувства и дают нам возможность хорошо ориентироваться в ситуации. Не доверяя им, не полагаясь на них и не учитывая послание, которые они несут. Это ошибка. И приводит к пустоте или неудовлетворенности.

Еще я работаю с парами/семьями: помогаю лучше осознавать отношения в паре; понимать, слышать себя и партнера, решать конфликты, преодолевать кризисы, которые посещают каждую семью, осознавать истинные потребности в паре; видеть сложности отношений, преодолевать их. Мы совместно исследуем сложности в паре, их неосознанные механизмы и тупики, и работаем над их изменениями. Выявляем ценности каждого из партнеров и где они конфликтуют. С семейными парами и семьями я работаю одна и с коллегой в паре, в ко-терапии.

Условия и стоимость парной терапии:

Длительность 1ч 20мин.

Стоимость 8000р.

Я аккредитованный гештальт-терапевт; семейный психолог. Член общества практикующих психологов Гештальт Подход. Работаю с 2011года.

Мое образование:

2008 МГПУ (Московский Городской Педагогический Университет)Психология. Психолог. Специалист.

2014 МГИ (Московский Гештальт Институт)Гештальт-Терапия.

Повышение квалификации,специализации:

2013 Семейная интегративная терапия. Гештальт-подход. МГИ

2016 Терапия зависимостей. Гештальт-подход.МГИ

2021-2024 Совершенствование в гештальт-терапии; Изучение супервизии; ведение групп.МГИ.

Любой человек ценен и важен со своей реальностью, какой бы она не была.

Подавляющее большинство моих клиентов, это люди так или иначе "страдающие" в отношениях: с партнером, родителем/ми, братьями/сестрами, друзьями, детьми, начальством, коллегами...,самим собой. Когда в отношениях что-то не устраивает. Так же люди, которые хотят что-то изменить в своей жизни: найти партнера и одновременно имеюшие страх близости; повысить самооценку, понять чего они хотят. Справиться с одиночеством, неуверенностью, низкой самооценкой. Непройденной сепарацией.

Эмоционально-зависимые люди, стремящиеся стать более свободными.

Исторически сложилось так, что ко мне приходят 90 процентов женщин и только 10 мужчин.

С женщинами мне понятно, легко, спокойно. С мужчинами- тревожно, и я беру дополнительную супервизию.

Приглашаю и женщин, и мужчин.

Психотерапия – это бОльшая часть моей жизнь. Мне интересно работать с людьми.

Мне нравиться процесс общения , контакт с человеком. Мне интересна встреча с реальным другим. Нравиться глубина и неспешность, честность и настоящесть. Мне нравится наблюдать, как жизнь человека меняется в процессе терапии, осознанность и качество жизни повышаются.

Что делает терапевт

Я буду включена и внимательна к вашему процессу. Мы будем вместе исследовать травмы, зоны развития, ресурсы, возможности. Будем разговаривать про ваши чувства и переживания. Исследовать прерывания контакта и способы остаться неудовлетворенным. Искать хороший способ их удовлетворить.

Что происходит в терапии

Терапия, часто, про незавершенные этапы развития. Так же про невозможность что-то принять, прожить, завершить и идти дальше. Что-то изменить в своей жизни. В терапии у клиента появляется возможность вначале набрать ресурсы, которых ему раньше не хватало, ( найти точки опоры - на себя и окружающий мир; лучше понимать себя и опираться на свою чувствительность)и завершить то, что оставалось незавершенным. Делать СВОЙ выбор.

Какой будет результат

Что будет в результате, я не могу сказать точно, потому что это – ваша жизнь. Могу сказать точно, что я буду вместе с вами столько, сколько вам будет нужно. Я видела, как в процессе работы у моих клиентов меняется качество жизни: кто-то находит хорошую работу, у кого-то улучшаются отношения в семье, наступает желанная беременность... А главное человек начинает лучше замечать себя, свои потребности и заботится о себе.