Ольга Любимова
Психолог, психотерапевт, нарративный психотерапевт
В работе мне близок принимающий бережный подход: слышать и признавать ценности человека, помогать в понимании тех трудностей, с которыми пришлось столкнуться и способов им противостоять, поддерживать в намерении двигаться к предпочитаемым изменениям.
С чем я работаю
Я работаю:
со взрослыми от 18 лет,
с подростками от 15 лет при их согласии и согласии родителя/опекуна,
с людьми, у которых есть психиатрические диагнозы (БАР, ПРЛ, депрессия) при сохранении поддержки со стороны психиатра,
с запросами ЛГБТК+ людей.
Темы, с которыми работаю чаще всего:
Отношения с собой и другими
Адаптация, переезд, перемены
Опыт выживания в ситуации насилия
Кризисы, периоды неопределенности
Я не работаю:
с парами
Темы, в которых наименее компетентна:
РПП,
употребление ПАВ, алкоголя.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Для меня, как нарративного терапевта, важно придерживаться уважительного, не осуждающего подхода к консультированию, в котором люди становятся экспертами в своей собственной жизни.
Важные принципы нарративной терапии: рассматривать проблемы отдельно от людей и предполагать, что люди обладают многими навыками, компетенциями, убеждениями, ценностями, обязательствами и способностями, которые помогут им уменьшить влияние проблем на их жизнь.
Клиент при этом играет важную роль при определении в каком направлении пойдет разговор с терапевтом. Нарративный терапевт может спросить: "Должны ли мы продолжать говорить об этом или вас больше интересует..."
Что важно знать обо мне
Я регулярно прохожу терапию и супервизию в нарративном подходе.
В своей личной терапии для меня оказалось помогающим то, что можно использовать свой собственный язык и названия в замен профессиональных терминов, например, приступы сильной тревоги, я называла "тартарары". Оказываясь в этом "неприятном месте", я начала с того, что смогла с любопытством оглядеться и рассмотреть "тартарары", со временем эти приступы перестали возникать вовсе.
В личной супервизии для меня стало открытием, что пространство экспертизы моей работы, может быть внимательным и бережным. Это стало примером, как практика терапевта, сама по себе тоже нуждается в заботе и поддержке.
Спасибо терапевтке Малышевой Н.Г., супервизорке Грин И.С.
Профессиональный опыт
Я несколько лет работала психологом в гос. психологических центрах Москвы (ЦПМСС "Живые потоки", ЦЭПП МГППУ, ФКЦ МГППУ). В процессе обучения и поисках "своего" подхода, я заглядывала в такие направления, как психодрама и арт-терапия. В последнее время мой интерес лежит в области феминистской терапии и квир-теории.
Я волонтер-психолог в БФ "Волонтеры в помощь детям-сиротам" и в Ресурс ЛГБТКИА 18+ Москва.
Образование
2022
SFTEAM RUSSIA Основы ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ/SFBT), 90 ч
2022
Feminist Therapy Institute Ethics of feminist psychotherapy, 24 h
2022
Проект Психотерапия и привязанность Резильентность: адаптация к стрессу и терапия расстройств, связанных со стрессом, 82 ч
2021
ЦСПиКП "Ресурс ЛГБТКИА Москва" Квир-компетентность в психологической работе, 28 ч
2019-2020
Нарративное содружество КРАЙ Нарративная практика, 390 ч
2019
Нарративное содружество КРАЙ, Evanston Therapy Family Center Narrative therapy with couples and family, 2 day Intensive
2018
Московский городской психолого-педагогический университет Специфика и техники детского телефонного консультирования, 72 ч
2011
Московский городской психолого-педагогический университет Кандидат психологических наук
2007
Московский городской психолого-педагогический университет Психологическая помощь в кризисных ситуациях средствами психодрамы, 72 ч
2001-2006
Московский городской психолого-педагогический университет Психолог, преподаватель психологии
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии