Анна
С чем я работаю
Принимаю человека любым. Ценю, что все мы разные. Ваша религия и система ценностей не будут мешать работе. Со мной можно обсуждать сложные моральные вопросы, я при этом не буду вас осуждать. ЛГБТ-френдли.
Среди моих клиентов много "технарей", т.к. я могу объяснить им происходящее с помощью понятных метафор и отсылок на научные данные. Например, что эмоции - это не признак отсутствия логики, а "приборная панель" человеческого организма. И что говорить себе "глупо обижаться" - все равно что говорить "глупо беспокоиться по поводу загоревшейся лампочки Check Engine".
Ко мне обращаются с запросами выгорания, выхода из кризиса, восстановление энергии, отношения с близкими, поиска причины, почему вроде все хорошо, а жизнь не радует. Также работаю с фобиями, паническими атаками, депрессиями, прокрастинацией, застреванием в отношениях / карьере, проблемами самооценки, запросом на адаптацию в условиях высокого уровня стресса.
Со стороны бизнеса обращаются с вопросами создания эффективных команд, выстраиванием отношений с партнерами, стеклянным потолком, сменой карьеры. У меня есть опыт управления командой и опыт ведения собственного бизнеса. Это позволяет мне понимать мышление как наемных специалистов, так и основателей бизнеса, и эффективно работать с выстраиванием коммуникаций.
Как я работаю
Я работаю в интегральном подходе, каждый раз выбираю, какой метод/инструмент наиболее эффективно решает текущий запрос клиента с учетом его личностных особенностей. Не привязываюсь к конкретному подходу. Мы можем просто разговаривать, можем ставить мысленные эксперименты, проигрывать какие-то ситуации. Иногда я даю домашнее задание. С какими-то запросами работаю очень бережно и поддерживающе, с какими-то - в формате легкой провокации (особенно если клиент приходит за "волшебным пенделем").
Дополнительная информация
Что важно знать обо мне
Я ценю баланс работы и личной жизни. Имею широкий круг интересов и обширную сеть друзей и знакомых. Постоянно занимаюсь саморазвитием, учусь новому. Люблю находить решение сложных задач на стыке технологий. Мне нравится фраза "достаточно развитая технология неотличима от магии" и я с интересом изучаю как передовые, так и древние практики, пытаясь понять, как они работают на самом деле.
До погружения в психологию 13 лет работала в ИТ, прошла путь от сотрудника ночной техподдержки до руководителя проектов и тимлида. Сейчас продолжаю сотрудничать с ИТ-компаниями, но уже в роли HR-консультанта и трекера. Отношусь к своей работе как к рефакторингу мозга и устранению в нем багов. Scrum, Agile, OKR, VC - хорошо знакомый мне лексикон.
Я замужем, нашим отношениям более 18 лет. У нас растет дочка, ей сейчас 5 лет.
Профессиональный опыт
Психология для меня - второе высшее.
По первому образованию я молекулярно-биологический физик (МФТИ), это дало мне очень структурное мышление и глубокое понимание нейрофизиологических процессов.
В дополнение к фундаментальному образованию - магистратуре психологического факультета ВШЭ - я освоила очень разноплановый набор практических инструментов: телесно-ориентированная психотерапия, ЭОТ, ориентированная на результат краткосрочная терапия, КПТ, сексотерапия, психодрама, психоаналитически-ориентированная психотерапия, НЛП, коучинг и многие другие. В июле 2021 завершу обучение на клинического психолога. Это позволяет мне с одной стороны очень глубоко понимать причины и источники проблем, с другой - работать достаточно быстро, постоянно удерживая в фокусе, а к какому результату хочет прийти клиент.
Образование
2016-2018
Высшая школа экономики (ВШЭ) Психология
2016-2018
Higher School of Economics Master of Psychology
2016-2018
Higher School of Economics Master of Psychology
2016-2017
Collectif des Psychotherapeutes Certifies Association Сексотерапия
2018-2019
Международный институт практической психологии Телесно-ориентированная психотерапия
2020-2021
Российский государственный социальный университет Клинический психолог
Тщательно проверяем всех психотерапевтов
Только 5% терапевтов проходит в базу психотерапевтов Меты. У каждого психотерапевта проверяем:
Профессиональную подготовку
Мы проверяем формальные документы, подтверждающие наличие достаточного количества часов базового и терапевтического образования, а также прохождение специалистом необходимых этапов подготовки: знакомства с теорией, отработки практических навыков, прохождения супервизий и собственной личной терапии.
Соблюдение этических и профессиональных норм
Мы также анализируем всю обратную связь, которая поступает на специалиста, и в случае обнаружения этических нарушений прекращаем сотрудничество со специалистом (в некоторых случаях временно — на период, который необходим специалисту, чтобы пройти дополнительные супервизии и / или обучение).
Повышение квалификации
Психотерапевты нашей базы продолжают регулярно проходить супервизии (встречи с более опытным специалистом, которые позволяют психотерапевту лучше понимать свои сильные и слабые стороны и разрешать трудности, которые возникают в работе. Согласно международным стандартам такие встречи являются обязательной частью практики психотерапевтов).
Опыт в работе с конкретными темами
Все наши психотерапевты проходят интервью и / или решают практические кейсы, которые помогают нам определить их компетенции в работе с разными темами и запросами.