Ирина

Я скорее поддерживающий терапевт. Помогаю клиентам найти опоры в себе и свои ресурсные стороны. Не столько разбираться с причинами (хотя это очень важно при определенных запросах), сколько учиться принимать и жить с тем, что есть сейчас. Находить более успешные стратегии поведения и/или принятия ситуации. А также помогаю разбираться и понимать свои актуальные потребности, что хочу и для чего мне это нужно. 

В работе с парами помогаю прояснить чего хотят партнеры, для чего они  вместе и что могут делать для себя и друг для друга, если все же решают оставаться вместе. А если решают разойтись, как это делать экологично по отношению к себе и друг другу. 

Мои основные принципы:

- Конфиденциальность

Я очень бережно и тепло отношусь к тому, что до меня доносят клиенты. Потому что довериться и рассказать о себе и своей жизни - это не всегда легко.

- Принятие

Каждый клиент  выбирает сам, как ему действовать. Я принимаю его желание, готовность и сопротивления двигаться в ту или иную сторону. По моей вере - человек выбирает наилучший из возможных вариантов в его ситуации на данный момент.

- Создание пространства для раскрытия своих переживаний 

Создаю условия для эмоционального контакта, обсуждения самых разных вопросов.

Что вы можете получить от встречи со мной:

- принятие и поддержку;

- возможность увидеть свою ситуацию не как трудность, а как задачу для решения;

- облегчение, что всё можно решить;

- вдохновение пробовать и реализовывать что-то новое.

Формат работы: 

•консультации по определенным вопросам. Как правило, точечные и конкретные.

Например: как лучше взаимодействовать с супругом в конфликтах; как прийти к понимаю в конкретном вопросе (как сохранить свои принципы на работе и при этом работать с коллективом); что лучше выбрать и как поступить (оставаться на сейчас в отношениях или уходить); найти ресурсы для проживания трудных моментов в отношениях (поссорились, обиделись, не договорились); найти наилучшие решения, как поступить (как лучше поговорить, чтобы другой услышал).

На консультации может быть любой запрос, с желанием разобраться на здесь и сейчас.

По результату: у вас есть более объёмное и ясное видение вашей ситуации; понимание, что можно делать дальше. Какие ресурсы и как лучше использовать. 

Чаще всего людям достаточно до 4 встреч, чтобы увидеть решение своего вопроса.

•другой вариант - психотерапия в пролонге

Например: понять, почему всегда попадаете в похожие ситуации; из-за чего появляется много переживаний, даже когда ситуации простые; как улучшить отношения и качество своей жизни не одной техникой, а новым отношением к себе и к партнёру; как пережить кризисные моменты (личный кризис, горе, развод, потерю работы); как экологично выйти из любых отношений, чтобы не остаться врагами.

Длительная психотерапия 

это более глубокая личностная проработка. Разрешаются не только и не столько конкретные ситуации, сколько похожие сценарии поведения и реакции на что-либо. 

Это часто долгая, не всегда эмоционально простая и легкая, при этом глубокая и трансформирующая  работа над самим собой. 

Рекомендованный формат - 1 раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Психотерапия  помогает не просто адаптироваться к ситуации, а понять почему вы в ней, для чего вы в ней, что даёт эта ситуация или контакт с этим человеком. 

По результату: 

-Работая над собой и своими трудностями, вы осознаёте собственную активную позицию, берёте на себя ответственность за жизнь. И уже не травмы детства и прошлые сценарии управляют вашим поведением, а вы сами. 

Повышаете качество своей жизни и начинаете жить более радостной и наполненной жизнью.

Несмотря на все эти преимущества в психотерапию далеко не все идут, ведь это огромная смелость встречаться с самим собой! 

Я работаю в гештальт-подходе, потому что он про целостность наших ощущений, переживаний и мыслей. С какой бы стороны мы с клиентом не взялись за работу, все равно придем к самому актуальному и значимому  на данный момент времени. 

Некоторым клиентам легче и проще работать в разговорном формате и мы находимся в нем. Правда иногда бывает так, что «слишком пытливый ум» пытается увести самого человека от реальных переживаний и желаний. Тогда очень хорошо помогают в работе метафоры, образы, сказки, символы, рисунки, метафорические карты. Благодаря чему мы можем с клиентом «обойти» его же сопротивления и увидеть ситуацию и ответы на нее более объемно. 

Если клиентам более близки ощущения и чувства, мы работаем над вопросами через тело - телесные практики, упражнения, техники. Потому что тело  в разы больше «знает», чего оно хочет и как к этому прийти. Главное разрешить этому проявиться. 

При этом я уверена, что терапию делают не техники и не особые приемы, а отношения, которые создаются между клиентом и терапевтом в ходе самой встречи  и между ними. И этому я уделяю большое внимание и значение. 

Мой основной посыл в работе с клиентами — многое не то, чем на первый взгляд кажется. И в любой ситуации можно найти точки личностного роста и развития потенциала, если этого хотеть. Или же учиться принимать жизнь такой, какая она есть, осознанно  беря на себя эту ответственность и свободу личных выборов. Особенно четко увидела это при работе с женщинами, затронутыми темами ВИЧ, онкологии и находящимися в трудных жизненных обстоятельствах. 

Мой профессиональный путь 

Меня в самого детства интересовала психология, и хоть никто не знал что это за наука/работа, уже в 15 лет я захотела пойти учиться на психолога. Мне всегда была интересна я в разные моменты, интересны другие люди, почему они проживают так,  как проживают. 

В моей жизни теория и практика всегда шли вместе. Как только мне становилась интересна определенная область психологии, ко мне и клиенты, и проекты приходили с подобными вопросами. Поиск себя, своего места в жизни, поиск собственных опор в отношениях, в материнстве, в профессии - это то, что вело меня в моем личном и профессиональном пути. 

Всегда интересовала женщина в разных ее аспектах: как девушка, как взрослеющая женщина, как женщина, знающая себя.  И если  в начале моей практики были девушки, кто больше хочет узнать про себя. Потом были запросы про поиск себя в работе, раскрытие своего потенциала в деятельности, карьерный рост. Тренинги, коучинг, психологические консультации на самоопределение. Отношения с партнерами, сексуальность, женственность.  Я прошла дополнительное обучение по курсу «Сексология» теперь также работаю индивидуально и с парами на разрешение психологических трудностей в сексуальных отношениях. 

На сегодняшний день я успешно работаю как с запросами относительно работы, деятельности и поиска себя в профессии, так и с отношениями  с самой/самим собой, в паре, с детьми, в рабочем коллективе, вообще с людьми. Интересными и важными для меня являются запросы, как прожить личностный кризис, со сменой жизненных парадигм и большим количеством пугающих чувств относительно «Кто я?», «Где я?», «Чего хочу?», «Куда иду?».

Я стараюсь совмещать семью и собственную деятельность гармонично, насколько это возможно. Потому что работа -  это та деятельность, которая раскрывает меня, мои потенциалы и ресурсы, наполняет и дает внутренний стимул для развития. В то же время семья дает возможность остановится, расслабиться и получить поддержку, если надо.  Появление моей дочки очень расширило мои взгляды и понимание, что и как происходит в этом мире. В том числе и в профессиональном аспекте. Несколько лет работала в проекте с родителями, у кого есть трудности в отношениях с детьми.

Я рада, что многие этапы становления моей личности я проходила параллельно с постоянным ростом знаний и профессионализма в своей практике.  В этом для меня много настоящего. 

Я верю во внутреннюю силу и потенциалы каждого человека, наверное поэтому меня приглашали в сложные проекты, помогающие женщинам в сложной жизненной ситуацией, а также встретившихся с ВИЧ-инфекцией и онкологией. Прожить эти непростые моменты, трансформировать свое сознание и пройти серьезный личностный рост возможно, и хорошо, если есть понимающие и поддерживающие люди рядом. И я в настоящее время являюсь супервизором равных консультантов в онкологии. 

Но я не только работаю с женщинами, а также  и с мужчинами и с парами. Мне нравится, что в ходе работы мои клиенты находят опоры и уверенность в себе. И уверена, что построение глубоких отношений возможно, когда каждый в паре увидел себя, понял, принял и хочет идти дальше своим путем. 

Если бы меня попросили дать совет, кто только начинает путь в психотерапии - я бы говорила, что очень важно слушать себя, доверять себе, открываться новому и рисковать, опираясь на свои ресурсы и возможности. 

Стремитесь к честности прежде всего с самим собой. Ведь если мы чего-то не договорим другому, возможно, ничего страшного и не случится. А вот не быть честным с самим собой - это печально.