Любовь
С чем я работаю
Ко мне обращаются, когда хотят разобраться с темами:
- стресс, тревога;
- самооценка: я себе не нравлюсь, часто испытываю чувство стыда и вины, критикую себя, сравниваю с другими;
- самопознание: хочу разобраться в себе, что я чувствую и чего на самом деле хочу;
- снижение мотивации и настроения;
- отношения: хочу найти партнера, наладить отношения в семье, ревность, обиды, пережить расставание.
Как я работаю
Каждый клиент уникален, поэтому в работе я использую сочетание подходов. Пожалуй, это и есть мой стиль и особенность.
На сессиях мы в основном разговариваем. Я могу предлагать небольшие упражнения: что-то представить, что-то произнести вслух, обратить внимание на тело, замедлиться и понаблюдать за мыслями и чувствами. Люблю давать домашние задания, они помогают процессу терапии между сессиями. Это могут быть письма, рисунки, заполнение протоколов, маленькие действия в реальном мире.
Цель - помочь вам лучше осознать ваши мысли и чувства, увидеть, как вы себя останавливаете в достижении желаемых целей, попробовать новые способы мыслить и действовать, и конечно, научиться себя поддерживать.
Дополнительная информация
Что важно знать обо мне
Я скорее бережный и поддерживающий терапевт. Считаю, что мир дает нам достаточно негативной обратной связи, и дополнительных усилий терапевта в этом направлении не требуется:) Поэтому я больше фокусируюсь на ресурсе, на том, что у вас получается хорошо, и как это можно применять чаще.
Считаю мир интересным, хоть и не всегда приятным местом, куда мы приходим за опытом и развитием. А возникающие сложности - задачами, имеющими множество решений. Радуюсь вместе с вами, когда удается найти решение, подходящее именно вам.
Профессиональный опыт
В 2006 году я закончила факультет психологии МГУ, а в 2020 - сертифицировалась как гештальт-терапевт. Также обучалась работе с травмой в гештальт-подходе и с помощью метода Мюррей.
С 2021 года прохожу обучение когнитивно-поведенческой психологии в Ассоциации КПП.
Также продолжаю обучение гештальт-подходу у западных коллег Bob Resnick, Rita Resnick, Jay Levin, Peter Philippson, Julianne Appel-Opper и др.
Образование
2001-2006
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова Психолог
2017-2018
Институт групповой и семейной психотерапии Систематический курс Эриксоновского гипноза
2016-2020
Московский институт гештальта и психодрамы Гештальт-терапевт
2019-2021
Московский институт гештальта и психодрамы Гештальт-подход в семейной терапии
2017-2018
Международный центр Мэрилин Мюррей Преодоление последствий травм
2018
Московский институт гештальта и психодрамы Работа с травмой насилия
Тщательно проверяем всех психотерапевтов
Только 5% терапевтов проходит в базу психотерапевтов Меты. У каждого психотерапевта проверяем:
Профессиональную подготовку
Мы проверяем формальные документы, подтверждающие наличие достаточного количества часов базового и терапевтического образования, а также прохождение специалистом необходимых этапов подготовки: знакомства с теорией, отработки практических навыков, прохождения супервизий и собственной личной терапии.
Соблюдение этических и профессиональных норм
Мы также анализируем всю обратную связь, которая поступает на специалиста, и в случае обнаружения этических нарушений прекращаем сотрудничество со специалистом (в некоторых случаях временно — на период, который необходим специалисту, чтобы пройти дополнительные супервизии и / или обучение).
Повышение квалификации
Психотерапевты нашей базы продолжают регулярно проходить супервизии (встречи с более опытным специалистом, которые позволяют психотерапевту лучше понимать свои сильные и слабые стороны и разрешать трудности, которые возникают в работе. Согласно международным стандартам такие встречи являются обязательной частью практики психотерапевтов).
Опыт в работе с конкретными темами
Все наши психотерапевты проходят интервью и / или решают практические кейсы, которые помогают нам определить их компетенции в работе с разными темами и запросами.