Анастасия Кузьмина
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю обрести уверенность в себе и своих силах. Моя основная цель - научить вас лучше понимать себя и помогать себе самостоятельно справляться со своими эмоциями и реакциями.
Опыт
4 года
Стоимость одной сессии
Места приема
С чем я работаю
Основное направление моей работы - сложные эмоциональные переживания (страх, тревога, чувства вины, стыда, неуверенности и ненужности) и навязчивые мысли (о других, о себе, о прошлом или будущем).
Я успешно работаю с депрессиями разной степени тяжести, с выгоранием и эмоциональной усталостью.
Как я работаю
МЕТОДЫ
На первой консультации мы обсудим темы, которые вас беспокоят и вместе сформулируем достижимую цель, к которой будем идти в нашей с вами работе. Если целей несколько, то мы расставим их в порядке приоритета. Так же я попрошу вас рассказать о том, как вы росли и какие важные события происходили в вашей жизни.
Мы редко будем говорить о вашем детстве.
Основная работа будет проводиться с тем, как вы живете и действуете сейчас, в настоящем времени.
На каждой консультации мы будем формулировать небольшие домашние задания, которые вы будете делать между сессиями. Можно их не делать, но тогда результат будет не таким быстрым и устойчивым, как с ними.
На консультациях мы работаем с вашими мыслями и реакциями в конкретных, недавних ситуациях.
Я работаю в партнерстве с вами.
В конце каждой консультации мы подводим небольшой итог и я прошу вас дать обратную связь. Для меня важно, что бы наша работа была для вас продуктивной и комфортной.
Я работаю в КПТ-подходе. Это одна из немногих форм психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний. КПТ продолжает развиваться и я постоянно повышаю свою квалификацию - прохожу обучения, участвую в конференциях, изучаю профессиональную и популярную литературу.
Каждый вторник мы проводим с коллегами интервизии, где обсуждаем и тренируем новые техники и делимся опытом. 2-3 раза в месяц я прохожу индивидуальную и групповую супервизии.
Веду тематический блог.
2021-2022
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Психотерапевт
2020-2020
Автономная Некоммерческая Организация Дополнительного Профессионального Образования Психолог в социальной сфере
2020-2020
Автономная Некоммерческая Организация Дополнительного Профессионального Образования Психологическое консультирование и психодиагностика
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии