С чем я работаю

-тревога, беспокойство

-панические атаки

-социальная тревожность

-самооценка

-сильные эмоциональные состояния

-перфекционизм, прокрастинация

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Индивидуальные консультации, онлайн.

Когнитивно-поведенческий подход, который позволяет:

- осознать влияние собственных мыслей на поведение и эмоциональный фон;

- научиться выявлять неконструктивные мысли, заменяя их на полезные и реалистичные;

- научиться контролировать и изменять свои эмоции и реакции на более желательные для вас;

- во время работы освоить методы самопомощи, чтобы в будущем справляться с тревожными ситуациями самостоятельно.

Являюсь членом Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии.

Нахожусь в личной терапии, повышаю квалификацию, прохожу интервизии и супервизии.

Практикую с октября 2021 года.

2022-2022

Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями

2021-2022

Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии Базовый курс когнитивной-поведенческой-поведенческой психотерапии и психологического консультирования"

2020-2021

АНО ДПО "Институт прикладной психологии в социальной сфере" Психолог-консультант

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор

1
Проверяем формальные критерии:
- ✓
  Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓
  От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓
  От 100 часов личной терапии
- ✓
  От 30 часов супервизий в год
2
Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓
  Умение работать с конкретными темами
- ✓
  Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии