Рейтинг статей автора по оценке других пользователей
Пожалуйста, записывайтесь к терапевту через Мету, а не напрямую. Так мы развиваем сервис и помогаем людям находить своих психотерапевтов.
Что важно знать обо мне
В работе для меня важно соблюдение этического кодекса психолога и использование только научно обоснованных методов.
1 сессия = 60/90 минут. Обратите внимание как на самом деле мало времени нужно, чтобы пройти через тяжелые жизненные ситуации. Всего 1−15 часов работы, чтобы справиться с тревогой, стрессом, подавленностью, наладить отношения с близкими или прожить расставание, решить проблемы на работе или привести в норму ментальное здоровье. После освоения основных принципов КПТ, схема-терапии и коучинга появляется уверенность в собственных силах и способности справится с проблемами. Эти методы учат становиться лучше, а не только чувствовать себя лучше ♡ Никогда не поздно сделать первый шаг к изменениям!
С чем я работаю
— личные качества: принять и понять себя, выстроить границы, повысить самооценку, не реагировать на критику, научиться управлять эмоциями, снизить перфекционизм, перестать выгорать, найти свои ценности
— стрессовые или кризисные события: справиться с разводом, потерей близкого, переездом, сменой работы
— отношения: в семье, с партнером, друзьями и коллегами
Как я работаю
Как будет выглядеть совместная работа?
1. Мы знакомимся, формулируем проблему, обсуждаем варианты работы и план достижения целей
2. Исследование Вашей жизненной ситуации, определение источников проблем, согласование желаемых результатов, выявление барьеров на пути к успешному достижению целей, подробная разработка плана действий
3. Сама работа будет проводиться с использованием методов и техник, которые я подберу персонально для Вас. Вы обучитесь необходимым навыкам и способам преодоления любых проблем
4. Подведение итогов, обратная связь. Главная стратегическая цель нашей работы заключается в том, чтобы Вы научились самостоятельно решать проблемы, без помощи психологов и психотерапевтов
Опыт
— 10 лет я работала в международной юр. фирме на руководящей административной должности
— 7 лет в личной терапии
— 5 лет занимаюсь коучингом
— 1.5 года веду частную практику в качестве когнитивно-поведенческого психолога
— перевожу книгу по психотерапии с английского на русский, работаю с крупнейшим в РФ издательством
— являюсь членом ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
— регулярно повышаю свою квалификацию, прохожу интервизии и супервизии каждые две недели, всего 110 часов
