Рейтинг статей автора по оценке других пользователей
Пожалуйста, записывайтесь к терапевту через Мету, а не напрямую. Так мы развиваем сервис и помогаем людям находить своих психотерапевтов.
Что важно знать обо мне
Психология для меня — это и работа, и хобби, и призвание. Я постоянно изучаю что-то новое в этой сфере, читать статьи, зарубежные руководства. Однако я не сразу сделала консультирование своей основной профессией. Для этого мне понадобился опыт работы в смежных сферах (образование, hr, редактура) и жизненный опыт. Сейчас я считаю себя достаточно зрелым человеком, который может профессионально помогать другим людям.
Я верю в людей, их способность меняться к лучшему, развиваться. Для меня много смысла и радости в том, что я могу помогать клиентам в их развитии, повышении качества жизни. Своей главной целью в консультировании я вижу развитие личности, её укрепление так, чтобы в итоге клиент мог справляться со своей жизнью и без меня, автономно.
С чем я работаю
— сила воли: совладание с прокрастинацией, формирование привычек, продуктивность;
— проблемы в общении и отношениях;
— совладание с негативными эмоциями: страх, тревога, обида, стыд, гнев, вина и пр.;
— отношения с собой: самооценка и самоуважение, уверенность в себе;
— депрессия, переживание бессмысленности жизни;
— изменение негативных установок;
— панические атаки
Есть опыт работы в IT-компаниях, поэтому хорошо понимаю специфику данной отрасли.
Как я работаю
Я работаю в русле экзистенциального анализа. Он ориентирован на то, чтобы помочь человеку жить собственной жизнью: в согласии с собой, в хороших отношениях с окружающими, делая то, что важно и получая удовольствие от жизни.
В начале работы мы с Вами сформулируем запрос — чего бы Вы хотели добиться в результате, какую проблему решить. Например, если Вы часто откладываете дела на потом, то станете делать это реже. Если Вас беспокоит одиночество или деструктивные отношения — поймёте, почему так происходит и что с этим делать.
В среднем для решения проблемы нужно 5-15 консультаций, однако всё индивидуально. В психологии нет готовых ответов — моя роль состоит в том, чтобы помочь Вам найти решение, которое будет наилучшим именно для Вас.
Опыт
Я являюсь сторонником доказательной психотерапии. Это означает, что в своей работе я использую только те методы, которые были научно доказаны. Мой ориентир — это западная наука, стандарты APA (Американская психологическая ассоциация).
Также в работе я не ограничиваюсь только экзистенциальным анализом. Моя главная цель — помочь Вам, и, если в ситуации будут более уместны техники других школ, я воспользуюсь ими. Мне близки КБТ-подход и его ответвления, позитивная психотерапия.
