Более 15 лет я работаю в сфере профессионального развития, преподаю на программах основного и дополнительного образования. По первому образованию — маркетолог. Кандидат экономических наук, доцент. Участвовала в научных, маркетинговых и социологических исследованиях. Имею подготовку в области психологии управления и бизнес-тренинга.
В настоящее время активно занимаюсь реализацией социальных проектов. В 2021-2022 году веду проект в области профилактики эмоционального выгорания преподавателей. Провожу диагностику и разрабатываю программы коррекции профессионального выгорания.
Учу и учусь. Совершенствую мастерство, поэтому знаю все о перфекционизме и прокрастинации. Учусь чувствовать жизнь, а не загонять себя работой. Стремлюсь к балансу.
Помогаю справиться с последствиями длительного стресса, профессиональных кризисов и эмоционального выгорания. Вы можете обратиться ко мне, если переживаете сложный период в жизни, чувствуете тревожность, опустошение и растерянность, депрессивное состояние и апатию, хроническую усталость и недостаток энергии.
Для меня психологическая консультация — это исследование. Я задаю много вопросов. Мне действительно интересно, что вы думаете, чувствуете и ощущаете. Эта информация помогает мне понять вас, а вам — глубже почувствовать свое состояние. Я делюсь своими переживаниями и мыслями по поводу вашего рассказа. Обратная связь позволяет понять, как другие люди реагируют в общении с вами. Предлагаю наблюдать за своими ощущениями, выполнять движения, чтобы включить тело в процесс исследования. Иногда предлагаю телесные практики и прикосновения, чтобы поддержать вас, помочь почувствовать опору, обозначить границы. Уделяю внимание обучению навыкам наблюдения и осознавания, поиску ресурсов и новых стратегий, регуляции своего состояния и самовыражения.
В 2011 году я получила квалификацию психолога. Первой специализацией стало обучение телесно-ориентированной психотерапии. Я научилась замечать изменения, которые происходят с человеком, выделять проблемные зоны и мягко вести клиента к глубокому пониманию себя. Я продолжаю изучение телесной терапии в российских и международных программах. Вторая специализация связана с обучением в Санкт-Петербургском институте гештальта. Это обучение дало мне большой опыт консультирования и супервизии.
Подпишитесь на дайджест, и мы вышлем вам руководство о том, как преодолевать страхи на работе и в общении с близкими.
Подпишитесь на дайджест, и мы вышлем вам руководство о том, как преодолевать страхи на работе и в общении с близкими.