Дезадаптивные схемы Джеффри Янга
Опросник предназначен для определения степени выраженности ранних дезадаптивных схем. Это убеждения и манеры родителей, которые мы «впитали» в себя, сами того не замечая, в раннем детстве. Они влияют на то, как мы относимся к жизни, и выстраиваем отношения с миром. Дезадаптивные схемы — это те, что мешают жить и радоваться. Они формируются, когда базовые эмоциональные потребности ребенка регулярно не удовлетворяют. На выявление таких схем и направлен опросник Янга.
Важно понимать, что дезадаптивные схемы есть у всех, так как не существует идеальных родителей, которые могли бы удовлетворить все потребности своих детей в необходимом объеме, а также не существует детей, которые могли бы сразу воспринимать своих родителей реалистично. Опросник помогает лучше понять, какие потребности были удовлетворены в меньшей степени и наметить пути по их «доработке».
Тест состоит из утверждений, с помощью которых вы можете описать себя. Пожалуйста, прочитайте каждое утверждение и решите, насколько точно оно вас характеризует. Если вы не уверены, как ответить, прислушайтесь к тому, что вы чувствуете, а не к тому, что вы считаете правильным.
Обращаем ваше внимание, что данный опросник был разработан для использования специалистами в качестве лишь одного из инструментов диагностики. Полученные результаты могут быть только основанием для дальнейшего обсуждения отмеченных в ответах когнитивных, поведенческих и эмоциональных проявлений. Разработчики опросника не рекомендуют прохождение теста дистанционно и без сопровождения специалиста, так как раздумья над вопросами могут привести к ретравматизации. Пожалуйста, будьте внимательны к себе и, в случае необходимости, обращайтесь за помощью к психотерапевту.