Почему среди молодежи вырос спрос на психотерапию

По статистике ВЦИОМ, с 2009 по 2022 год процент людей, когда-либо обращавшихся к психологу, вырос в два раза — с 6% до 12%. При этом потребность в психологической помощи чаще отмечают молодые люди в возрасте 18-24 лет (35%), жители мегаполисов (24%) и активные пользователи интернета (23%). Что же побуждает современную молодежь обращаться за помощью к психологам?

«А мы раньше без психологов справлялись и ничего…»

И действительно, раньше же как-то жили без психотерапии? Самый очевидный ответ — людям было не до этого. Скорее всего, вы слышали рассказы от старших поколений о том, как они стояли в длиннющих очередях, ездили в другой город за колбасой и готовили обед на всю семью из тощей синей курицы.

Дефициты, высокий уровень криминала, войны и развал страны совсем не способствовали интересу к собственному ментальному здоровью. Люди беспокоились о том, как прокормиться, одеть и обуть детей, то есть, если вспомнить пирамиду потребностей Абрахама Маслоу, находились на нижних уровнях пирамиды. При этом вся страна сидела у экранов на сеансах Кашпировского, были популярны и другие эзотерические шоу, что говорит о существовавшем запросе на профессиональную помощь.

В чем же отличие от прошлых поколений

Взросление в период развития соцсетей и свободы слова, доступность информации, возможность выбора собственного пути и его смены в любой момент, открытые границы и возможность путешествовать (более 70% милениалов отмечают, что путешествия являются важной частью их жизни), многообразие выбора профессии, работы и места проживания. Нет распределения после ВУЗа, недвижимость можно купить, а не получить от государства, выстояв очередь, свободный рынок аренды (в СССР нельзя было просто арендовать квартиру, т.к. все находилось в собственности у государства). Все это сформировало у поколений Y и Z иные ценности и потребности. Они не мечтают о шведской стенке и чтобы быстрее подошла их очередь на квартиру. Благодаря им, так развились сервисы различных шерингов: зачем что-то покупать, если это можно взять в аренду?

С какими трудностями сталкиваются современные молодые люди

• Нежелание взрослеть и страх ответственности
  Поколение Y называют «поколением Питера Пена» из-за оттягивания момента вступления во взрослую жизнь. Они позже устраиваются на работу и заводят детей. Это может быть связано с тем, что они видели, как сложно приходится их родителям, а также с повышенной опекой со стороны тех же родителей, которые хотели для своих детей лучшей жизни.

• Растерянность
  Большие возможности подарили большое разнообразие. Обилие информации и выбора может вызывать растерянность. Кто я? Кем я хочу быть? Хочу работать в офисе или на фрилансе? Купить квартиру или путешествовать?
• Реакция на мировые кризисы
  Как показывают опросы, молодежь особенно остро реагирует на события последних лет. Им бывает сложно адаптироваться к нестабильному миру.

Нежелание взрослеть, страх ответственности, растерянность и тревожность — плата за свободу и многообразие выбора.

Что влияет на повышение спроса на услуги психотерапевтов

Повышение уровня жизни

Согласно иерархии потребностей Маслоу, высшие психические потребности не могут быть удовлетворены, пока не удовлетворены базовые физиологические потребности. То есть если вы очень голодны, то вы вряд ли будете беспокоиться о том, что вы не можете наладить взаимоотношения с партнером или что кто-то нарушает ваши границы.

Иные ценности

Для молодежи сейчас значимы такие ценности, как физическое и психическое здоровье, материальные ценности (как ресурс, чтобы обеспечить комфорт), личные границы, индивидуализм, эмоционально-психологический комфорт и возможность полагаться на свои собственные силы. А по данным ВЦИОМ, наиболее важны для молодых людей — личный успех, физическое и моральное удовлетворение от жизни, стабильность и безопасность, свобода мысли и действий, благополучие близких, что несомненно влияет на повышение спроса на психотерапию, так как часто клиенты обращаются с запросами именно на это.

Популяризация и нормализация психотерапии

«К психологу ходишь? Ты что, псих?». Подобную фразу вы маловероятно услышите от человека до 35. Среди молодежи сейчас действительно нормально обращаться за помощью к специалисту и, более того, не стыдно об этом рассказывать и рекомендовать друзьям.

В книжных магазинах книги по популярной психологии стоят на полках «бестселлеры», а соцсети полны курсов по саморазвитию от психологов (и не только). Можно долго спорить о том, какого качества эти материалы и может ли книга или курс помочь справиться с проблемами, и все же эти продукты действительно вносят свой вклад в популяризацию психологических услуг.

Появление сервисов по подбору психотерапевта

Пандемия ускорила развитие различных сервисов, в том числе и по подбору психологов. Не нужно самому искать специалиста и проверять его компетентность — сервисы взяли на себя функцию отбора квалифицированных специалистов, что дает людям возможность быть уверенными в профессионализме психологов. А еще, чтобы попасть к психологу, необязательно выходить из дома — можно связаться со специалистом онлайн. Простота в поиске и посещении психотерапевта помогает многим решиться на поход к специалисту и преодолеть первоначальную тревогу.

Кризисы последних лет и высокий уровень стресса

В 2020 году многие отмечали, как им необходимо поговорить с кем-либо по душам и получить поддержу. Виной тому пандемия, падение уровня жизни, режим самоизоляции, страх болезни.

А в 2022 году, по результатам опроса о психологическом самочувствии молодежи на фоне политических событий и мобилизации, 26% опрошенных ощущает необходимость в психологической поддержке, 38% знают, куда за ней обращаться, а 14% непосредственно обращались за помощью к психологу. Также при опросе были выделены категории респондентов, среди которых наиболее многочисленной была «Обеспокоенные» — 63%.

Также в опросах люди в возрасте 18-24 лет часто отмечают, что находятся в стрессе из-за проблем с учебой и поступления в вуз.

Таким образом, с одной стороны, молодежь выбирает психотерапию из-за роста уровня жизни, гуманистических ценностей и популяризации психотерапевтических услуг. С другой стороны, на повышенный спрос влияют кризисы, которые оказывают негативное влияние на эмоциональное состояние молодежи.

Почему растет спрос на антидепрессанты

Траты россиян на антидепрессанты в январе-сентябре 2022 года выросли на 70% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Одна из причин — сложная обстановка в стране. А до этого — пандемия, которая оказала сильное влияние на психическое здоровье людей: распространенность тревожных расстройств и депрессии выросла на 25% во всем мире. А еще у пациента, переболевшего коронавирусом, в течение 14-90 может быть диагностировано психическое заболевание — вероятность составляет 18,1%.При этом бессонницы и депрессии чаще встречаются именно у молодых людей.

Согласно статистике, люди с ранее диагностированными психическими расстройствами более уязвимы к вирусу Covid-19.

Еще один фактор — отказ от устаревших медицинских практик, что позволяет врачам лучше диагностировать заболевания, в том числе психические. Например, если бы в СССР человек пришел к врачу и пожаловался на тревожность, ему бы с наибольшей вероятностью сказали: «У вас вегетососудистая дистония». При том, что это не заболевание — такого диагноза нет в международной классификации болезней. ВСД — это фактически набор симптомов, которые возникают из-за сбоя в работе вегетативной нервной системы. До 80% людей испытывали симптомы ВСД хотя бы раз в жизни. На самом деле деле за этими симптомами могут стоять различные расстройства психики и психологические состояния — панические атаки, депрессии, тревожные расстройства. И современная диагностика позволяет подбирать наиболее подходящее лечение, в том числе медикаментозное.

А еще люди перестают бояться психиатров, тем более что при обращении в частные клиники можно обойтись без постановки на учет. К тому же, антидепрессанты сейчас могут выписывать и неврологи — а для некоторых людей получить рецепт от невролога не так страшно. Однако назначение антидепресантов лежит в поле работы врача-психиатра, который может сделать очную диагностику и подобрать корректное лечение.

Почему молодежь называют поколением снежинок

Тех, кто родился после 1990 года, нередко называют поколением «снежинок». Это оскорбительный термин, который могут применять в отношении отдельных представителей поколений Y (миллениалы 1981-1996) и Z (зумеры 1997-2012) — из благополучных семей, чьи родители особенно опекали своих детей, проявляли всепоглощающую любовь и берегли от всех невзгод этого мира. Считается, что так называемые «снежинки» совершенно не приспособлены к жизни. При этом они встречаются и в других поколениях.

«Снежинок» описывают так: они ненавидят насилие, ценят безопасность, не переносят критику, очень чувствительны, не привыкли к тяжелому труду и лишениям, инфантильны, легко говорят о своих переживаниях, не хотят брать ответственность, убеждены в своей уникальности и ценят себя, испытывают сильный стресс при столкновении с реальностью, если она не совпадает с их внутренними представлениями. И все это подается в крайне негативном ключе.

Звучит как претензии старшего поколения, не так ли? За исключением некоторых аспектов, вроде непринятия ответственности и страха реальности, вполне человеческие гуманистические ценности. Например, нетерпимость к насилию и критике, ценность своей уникальности.

При должном желании так называемые «снежинки» могут научиться справляться с враждебностью мира и начать продвигать миролюбивые ценности. Например, транслировать в массы, что такое конструктивная критика, а не оскорбления вроде «Тебе надо похудеть, кто ж тебе кроме нас правду-то скажет?». Или что насилие в любой форме неприемлемо, что нормально говорить о своих чувствах и так далее.

❗ Навешивание ярлыков ведет к стигматизации, нетерпимости и порождает насилие.

Как психотерапия помогает современным молодым людям

С помощью психотерапии молодые люди могут научиться брать на себя ответственность и перестать ее бояться, найти в себе опоры и ресурсы, которые помогут им справляться с жестокостью и несправедливостью мира, найти ориентиры и цели в жизни, которые будут соответствовать их интересам и ценностям, научиться переживать столкновение с реальностью с меньшим стрессом, научиться находить баланс между своей детской непосредственностью и взрослой частью.