• Выгорание на работе
  • Депрессия и апатия

Я возненавидела обожаемую работу

Оказывается, когда-то любимую работу можно возненавидеть всеми струнами своей души.

Моя предистория такова. Мне 34 года. Я родилась в небольшом посёлке городского типа, была послушной девочкой и окончила школу с красной медалью. Юрфак я выбрала по настоянию Родителей, так как папа верил, что голодных юристов не бывает.

Началась моя карьера в центре социальной защиты, где я помогала женщинам защититься от насилия в семье. Я прошла какой-то короткий тренинг по психологии перед началом работы, где что-то говорили про высокую степень выгорания в центре, но я была уверена что уж меня-то это не коснётся.

Первые пару лет мне очень нравилось там работать. Я чувствовала в себе силы помочь каждой клиентке и тщательно готовилась к каждой беседе. Я вникала в каждый случай, пыталась во всем разобраться досконально, задерживаясь на работе по вечерам.

Незаметно для меня, вся моя жизнь превратилась в работу. Я отказывалась от посиделок с друзьями, от походов в гости, и потихоньку мой круг общения сузился до 2 подруг.

Когда я пыталась объяснить им, как много от меня зависит на работе, как слаба юридическая система защиты жертв, они говорили мне, что я карьеристка. А у меня душа болела за работу.

В таком темпе прошло ещё пару лет, и я стала замечать, что у меня исчезла радость от мысли, что пора идти на работу после новогодних праздников, я стала плохо спать, постоянно в голове крутились мысли о клиентках, документах, проблемах. Я стала нервной, не могла выслушать клиентов и начальницу до конца, стала срываться на коллег. Думая о переутомлении, я взяла впервые в жизни отпуск на целый месяц, но мне не удалось восстановиться. Буквально через неделю после выхода на работу все стало просто невыносимым. Каждое утро я просыпалась с ужасным ощущением слабости в теле, волоклась на работу, отсиживала там часы, затем приходила домой и ложилась спать. Ночью я просыпалась по много раз, коря себя за непродуктивность на работе, а утром этот кошмар повторялся, уже наяву. Моя жизнь стала похожа на день сурка. Я стала апатичной, мне было все равно,что надеть и как я выгляжу, что я ем. Я постоянно чувствовала себя максимально вымотанной и несчастной. Я ненавидела свою работу, меня бесили коллеги и клиенты, а больше всех – я сама.

Однажды утром я посмотрела на себя в зеркало и внезапно поняла, что не о такой жизни я мечтала. В интернете я нашла свои симптомы и испугалась,что у меня тяжелая депрессия. Это подтолкнуло меня обратиться за помощью к психотерапевту. Мне было тяжело ездить куда-то дома, поэтому я решила попробовать психотерапию онлайн. Не могу сказать, что мне было легко, но терапия кардинально изменила мою жизнь. Я поняла, как нерационально я использовала мои ресурсы и научилась их ценить и правильно ими распоряжаться. Помимо роли юриста, я проработала роль молодой женщины и встретила замечательного парня. У меня прошли симптомы депрессии, и я наладила свой быт. Я поменяла мой гардероб, и через некоторое время поменяла и работу. Только через полгода психотерапии мне стало ясно, как тяжело мне было работать в том центре, насколько изматывающей психологически была моя позиция.

Сейчас я работаю нотариусом, сама создаю своё расписание и регулирую нагрузку. И мне не стыдно сказать "нет", когда я считаю это нужным.

Я не беру работу на дом и не работаю по выходным. И снова с легкой душой иду на работу по утрам.

И продолжаю ходить на терапию вот уже четвертый год. Сейчас, например, я прорабатываю материнскую роль, так как хочу деток с моим любимым.

Эксперты Меты готовы помочь Помощь экспертов Меты Мы всегда рядом

336 психотерапевтов Меты готовы
помочь вам и заниматься
в Москве, Санкт-Петербурге или онлайн

Другие истории по теме «Выгорание на работе»

Из-за постоянных переработок стала раздражительной

Постоянное ощущение загнанности на работе, цейтнот: я не могла даже вздохнуть спокойно. С психологом мы смогли разобраться.

Читать целиком
Я возненавидела обожаемую работу

Каждое утро я просыпалась с ужасным ощущением слабости в теле, волоклась на офис, отсиживала там часы, затем приходила домой и ложилась спать. Моя жизнь стала похожа на день сурка. С психотерапевтом мы смогли достичь...

Читать целиком
Эксперты Меты готовы помочь Помощь экспертов Меты Мы всегда рядом
336 психотерапевтов Меты готовы помочь вам
и заниматься в Москве, Санкт-Петербурге или онлайн

Ещё психотерапия помогает справиться с этим

Я просыпался рано утром с чувством необъяснимой тревоги.

Ещё год назад я представлял из себя клубок тревоги, раздражения и отчаяния. У меня не было сил решать проблемы, которые ставила передо мной жизнь. Выйти из депрессивного эпизода мне помог психотерапевт, который...

Читать целиком
Из-за постоянных переработок стала раздражительной

Постоянное ощущение загнанности на работе, цейтнот: я не могла даже вздохнуть спокойно. С психологом мы смогли разобраться.

Читать целиком
Мы с мужем постоянно ссорились, казалось, по пустякам

После очередной ссоры мне показалось, что мой брак – ошибка. Испугавшись этой мысли, я предложила мужу обратиться к психологу. Работая с терапевтом, мы многое поняли друг про друга. Он помог нам понять, что...

Читать целиком