Я считаю себя в целом очень неглупым человеком, во многом очень даже способным, но мне всю мою жизнь всегда не хватало какой-то мелочи, чтобы быть по-настоящему успешной и довольной собой. Несмотря на то, что многие вещи я всегда схватываю на лету, в моей жизни было много нелепых ситуаций, когда я из-за какой-то ерунды не получала того, что хотела.
И в этот момент внутри меня что-то резко ломалось: опускались руки, напрочь уходил энтузиазм, и я начинала заниматься самобичеванием, считая себя последней дурой и идиоткой, которая ни на что не способна
В эти состояния я проваливалась довольно надолго, а вот восстановление моей самооценки происходило сильно медленнее, чем мне того хотелось. Любой, даже незначительный провал представлялся мне фатальным, и я сама закрывала перед собой двери и отказывалась пробовать войти в них снова. Меня не покидало дурацкое чувство, словно я не достойна быть первой, как будто бы все мои потуги чего-то добиться смешны и никому не нужны. Ну кого я обманываю?!
Я не позволяла себе поверить до конца, что я могу и имею право быть лучшей, успешной. Если и было что-то хорошее, чаще списывала это на то, что мне просто повезло. А вот все те провалы – это как раз именно то, чего я достойна на самом деле.
И, конечно же, это сказывалось на моей жизни. И хотя мне повезло в личных отношениях, в отношении моего профессионального развития был ступор. Я словно топталась на месте, делая не то, не так и не с теми людьми, с кем бы мне хотелось. И я терпела, долго терпела, пока постепенно внутри не стало нарастать такое дикое недовольство собой, что я решила пойти к психотерапевту.
Сначала я и не думала, что этот процесс окажется для меня настолько сильным и трансформирующим. Видимо, какая-то моя часть готова была услышать подтверждение своим опасениям, что я дура и ни на что не способна. Глупо, конечно, но такие странные мысли мелькали у меня в голове.
Погрузившись в работу с психотерапевтом, я в один прекрасный день поняла, что я совершенно не могу вспомнить ситуацию из своего детства и юности, где мои родители бы положительно реагировали на мои успехи. Не было такого. С их стороны это было больше формальное признание, а вот эмоционального отклика я, к сожалению, не получала.
И все те мои метания по жизни – это до сих пор попытка получить одобрение или хотя бы улыбку со стороны родителей. Но время ведь не повернуть вспять и невозможно переиграть сценарий с реальными родителями. Когда я это осознала, то мне стало очень горько от этих мыслей. Но прелесть психотерапии в том и состоит, что только здесь мы может позволить себе заново перепрожить те чувства, которые мы недополучили от своей семьи, но только уже в отношениях между мною и психотерапевтом.
Когда в беседах мы затрагиваем эти болезненные моменты детства, я нахожу во взгляде, в словах своего аналитика то, чего мне так не хватало долгое время. И я заметила за собой, что моя самооценка начала потихоньку выравниваться, а уверенность в себе стала вырастать.
Я словно становлюсь больше и сильнее, и мне уже сейчас значительно легче стало решать те вопросы, на которые у меня раньше не хватало сил
У меня появилась энергия пробовать себя и уже нет того страха провала, который преследовал меня большую часть жизни. И хотя мы работаем с моим психотерапевтом всего несколько месяцев, я заметила, насколько спокойнее и увереннее я становлюсь. И, что самое приятное, я нравлюсь себе такой и верю, что теперь у меня точно все получится.
Анонимно поделиться своим опытом психотерапии можно здесь. Вы можете рассказать свою историю в свободной форме или же воспользовавшись нашими подсказками. Возможно, прочитав именно вашу историю, еще один человек перестанет сомневаться и решит записаться к психотерапевту, чтобы сделать свою жизнь лучше 🧡
Получайте лучшие материалы Метаморфозы на почту
Подпишитесь на дайджест, и мы вышлем вам руководство о том, как преодолевать страхи на работе и в общении с близкими.
