• Синдром самозванца
  • Низкая самооценка

Постоянно отодвигала себя на вторые роли

Я считаю себя в целом очень неглупым человеком, во многом очень даже способным, но мне всю мою жизнь всегда не хватало какой-то мелочи, чтобы быть по-настоящему успешной и довольной собой. Несмотря на то, что многие вещи я всегда схватываю на лету, в моей жизни было много нелепых ситуаций, когда я из-за какой-то ерунды не получала того, что хотела.

И в этот момент внутри меня что-то резко ломалось: опускались руки, напрочь уходил энтузиазм, и я начинала заниматься самобичеванием, считая себя последней дурой и идиоткой, которая ни на что не способна.

В эти состояния я проваливалась довольно надолго, а вот восстановление моей самооценки происходило сильно медленнее, чем мне того хотелось. Любой, даже незначительный провал представлялся мне фатальным, и я сама закрывала перед собой двери и отказывалась пробовать войти в них снова. Меня не покидало дурацкое чувство, словно я не достойна быть первой, как будто бы все мои потуги чего-то добиться смешны и никому не нужны. Ну кого я обманываю?!

Я не позволяла себе поверить до конца, что я могу и имею право быть лучшей, успешной. Если и было что-то хорошее, чаще списывала это на то, что мне просто повезло. А вот все те провалы – это как раз именно то, чего я достойна на самом деле.

И, конечно же, это сказывалось на моей жизни. И хотя мне повезло в личных отношениях, в отношении моего профессионального развития был ступор. Я словно топталась на месте, делая не то, не так и не с теми людьми, с кем бы мне хотелось. И я терпела, долго терпела, пока постепенно внутри не стало нарастать такое дикое недовольство собой, что я решила пойти к психотерапевту.

Сначала я и не думала, что этот процесс окажется для меня настолько сильным и трансформирующим. Видимо, какая-то моя часть готова была услышать подтверждение своим опасениям, что я дура и ни на что не способна. Глупо, конечно, но такие странные мысли мелькали у меня в голове.

Погрузившись в работу с психотерапевтом, я в один прекрасный день поняла, что я совершенно не могу вспомнить ситуацию из своего детства и юности, где мои родители бы положительно реагировали на мои успехи. Не было такого. С их стороны это было больше формальное признание, а вот эмоционального отклика я, к сожалению, не получала.

И все те мои метания по жизни – это до сих пор попытка получить одобрение или хотя бы улыбку со стороны родителей. Но время ведь не повернуть вспять и невозможно переиграть сценарий с реальными родителями. Когда я это осознала, то мне стало очень горько от этих мыслей. Но прелесть психотерапии в том и состоит, что только здесь мы может позволить себе заново перепрожить те чувства, которые мы недополучили от своей семьи, но только уже в отношениях между мною и психотерапевтом.

Когда в беседах мы затрагиваем эти болезненные моменты детства, я нахожу во взгляде, в словах своего аналитика то, чего мне так не хватало долгое время. И я заметила за собой, что моя самооценка начала потихоньку выравниваться, а уверенность в себе стала вырастать.

Я словно становлюсь больше и сильнее, и мне уже сейчас значительно легче стало решать те вопросы, на которые у меня раньше не хватало сил.

У меня появилась энергия пробовать себя и уже нет того страха провала, который преследовал меня большую часть жизни. И хотя мы работаем с моим психотерапевтом всего несколько месяцев, я заметила, насколько спокойнее и увереннее я становлюсь. И, что самое приятное, я нравлюсь себе такой и верю, что теперь у меня точно все получится.

Эксперты Меты готовы помочь Помощь экспертов Меты Мы всегда рядом

334 психотерапевта Меты готовы
помочь вам и заниматься
в Москве, Санкт-Петербурге или онлайн

Другие истории по теме «Синдром самозванца»

Постоянно тревожился из-за задач и рабочих моментов

Я часами не мог заснуть, прокручивая в голове по кругу свои планы на ближайшее время. Поворотной точкой стала работа с терапевтом: задав нужные вопрос он смог...

Читать целиком
Я пыталась стать идеальной

Каждая даже незначительная ошибка представлялась катастрофой, я не умела их себе прощать. Психотерапевт помогла мне осознать, что...

Читать целиком
Постоянно отодвигала себя на вторые роли

Я сама закрывала перед собой двери и отказывалась пробовать войти в них снова, топталась на месте, делая не то, не так и не с теми людьми. Дикое недовольство собой привело меня к психотерапевту, который объяснил...

Читать целиком
Эксперты Меты готовы помочь Помощь экспертов Меты Мы всегда рядом
334 психотерапевта Меты готовы помочь вам
и заниматься в Москве, Санкт-Петербурге или онлайн

Ещё психотерапия помогает справиться с этим

Я просыпался рано утром с чувством необъяснимой тревоги.

Ещё год назад я представлял из себя клубок тревоги, раздражения и отчаяния. У меня не было сил решать проблемы, которые ставила передо мной жизнь. Выйти из депрессивного эпизода мне помог психотерапевт, который...

Читать целиком
Из-за постоянных переработок стала раздражительной

Постоянное ощущение загнанности на работе, цейтнот: я не могла даже вздохнуть спокойно. С психологом мы смогли разобраться.

Читать целиком
Мы с мужем постоянно ссорились, казалось, по пустякам

После очередной ссоры мне показалось, что мой брак – ошибка. Испугавшись этой мысли, я предложила мужу обратиться к психологу. Работая с терапевтом, мы многое поняли друг про друга. Он помог нам понять, что...

Читать целиком