• Одиночество
  • Депрессия и апатия

Я чувствовала себя сухой губкой, без чувств, без ярких ощущений

Когда мне исполнилось 29, я поняла, что мне нужно что-то менять. Я чувствовала себя сухой губкой, без чувств, без ярких ощущений. Мне казалось, что карьера полностью иссушила меня. Я пошла работать сразу после школы, и 10 лет вкалывала без остановки. За это время я много достигла, получила высшее образование, квартиру в городе неподалеку от родного села. Но моя женская жизнь никак не складывалась, я мечтала о семье и ребенке, но не представляла, как могу осуществить эту мечту.

Моя старшая сестра не имела своего жилья и высшего образования, но выглядела гораздо счастливее меня, путешествовала, была ухоженной и привлекательной для мужчин. Она жила в моей квартире, пока я ездила в командировки, развивая свое дело. А еще она ходила к психотерапевту уже несколько лет. Я видела, как она меняется, становясь мягче, счастливее, увереннее в себе. И мне захотелось самой попробовать работу с психологом. Психотерапевт сестры дал мне телефон коллеги, и я записалась к ней на консультацию.

Это была женщина, чуть старше меня, спокойная, с тихим приятным голосом. Мне было непривычно рассказывать о себе незнакомому человеку, но постепенно я почувствовала себя спокойно и расслабленно. Мы говорили о моих отношениях с мужчинами, о моей родительской семье. О том, как я чувствую себя иссохшей, будучи молодой женщиной. О том, почему мне важно было добиться всего самой и что я действительно сделала многое, о чем мечтала. Но осталась одна мечта, о любящем мужчине рядом, которая никак не сбывалась.

Мы вспоминали мои детские обиды и то, какой след они оставили на мне. Мы говорили о том, как снова научиться мечтать и смеяться, стать легкой и игривой. И мне казалось, что это невозможно. Я даже не знала, как быть такой. Я не знала, какой мужчина может быть рядом со мной. Меня, с одной стороны, манила эта мечта, а с другой, я видела, что далеко не все замужние женщины счастливы. Видела, как мать страдает от резкости отца. Как грустит подруга от постоянных ссор с мужем. И снова, и снова задавала себе вопрос: «А хочу ли я этого в самом деле?»

Психолог слушала меня, иногда задавала уточняющие вопросы. Иногда я плакала у нее в кабинете, а иногда мы вместе смеялись над чем-то.

Ее спокойное присутствие, "неосуждение", сочувствие и готовность говорить о самом трудном помогали мне приходить в себя.

Мы встречались раз в неделю, в течение года.

За это время, я изменила свои отношения с родителями. Я научилась говорить им о том, что мне важно, и просить о помощи, когда она была мне нужна.

До этого было похоже, что я сама родитель своим родителям: я всегда была готова помочь, не задумываясь. А потом чувствовала, как мне не хватает сил на собственную жизнь.

Сейчас отношения с родителями стали гораздо лучше, я по-прежнему помогаю им, но если я не могу этого сделать, то спокойно, без чувства вины говорю им об этом.

Я завершила отношения, которые были для меня разрушительными. До терапии у меня не хватало на это мужества. И я после очередной ссоры с сестрой попросила ее поискать себе жилье. Мне было неудобно и стыдно, от того что я так с ней поступила. Но на удивление, она легко согласилась и через месяц съехала к своему молодому человеку. А я стала обживать свою квартиру, устраивая в ней все так, как мне хотелось.

Я научилась говорить нет, когда на меня пытались возложить чужие обязанности. Поначалу это вызвало недовольство, но постепенно все привыкли считаться со мной.

А потом я познакомилась со своим будущим мужем. Сначала я очень сомневалась в том, что из этого что-то выйдет. Мы часто обсуждали с психологом, как я чувствую себя в отношениях с ним.

Постепенно мои отношения с мужчиной стали ближе и у меня не оставалось времени на работу с психологом. Я стала отменять консультации, психолог похоже понимала, что мне хочется поскорее уйти домой, где меня ждал мой мужчина. Тогда она заговорила о том, что, похоже, наша работа принесла плоды и мы можем подумать о ее окончании.

Я согласилась с ней. Мы встретились еще несколько раз, и завершили работу. Через полгода я вышла замуж, а еще через год у нас родилась дочь.

Однажды, когда мы сидели с мужем и дочерью вечером в нашей комнате, мне вспомнилось, что именно эту картину я видела, когда мы работали с психологом над образом. Мне нравилось, когда под ее тихий голос я постепенно расслаблялась, сидя в кресле, а затем она предлагала мне представить какой–то образ. В самый первый раз, я представила, как я сижу на диване с ребенком на руках, а рядом сидит мой мужчина. Эта картина была для меня такой недостижимой в тот момент и дарила такое спокойствие и умиротворение. А теперь она есть в моей реальной жизни.

Иногда я вспоминаю слова моего психолога, ее вопросы и размышления о жизни. Иногда мне хочется снова вернуться в ее кабинет. Возможно когда-нибудь это случится. Когда мы прощались, она сказала, что я могу вернуться, если возникнет такая необходимость. Я рада, что решила пойти к ней, и это изменило для меня многое.

Если Вы сейчас находитесь в сложном положении, дайте себе шанс на другую жизнь, даже если не верите, что это возможно. Разрешите себе поверить в себя и свою мечту и довериться незнакомцу в кресле, напротив.

Эксперты Меты готовы помочь Помощь экспертов Меты Мы всегда рядом

124 психолога и психотерапевта Меты готовы
помочь вам и заниматься
в Москве, Санкт-Петербурге или онлайн

Другие истории по теме «Одиночество»

Я просыпался рано утром с чувством необъяснимой тревоги.

Ещё год назад я представлял из себя клубок тревоги, раздражения и отчаяния. У меня не было сил решать проблемы, которые ставила передо мной жизнь. Выйти из депрессивного эпизода мне помог психотерапевт, который...

Читать целиком
Мой брак внезапно развалился, и меня разрывала пустота

После 8 лет совместной жизни муж неожиданно ушел. Казалось, будто вся моя ценность тоже испарилась. Психотерапевт задавала мне вопросы, и я смогла...

Читать целиком
Я чувствовала себя сухой губкой, без чувств, без ярких ощущений

В 29 я была глубоко несчастна. Это изменилось, когда в моей жизни появился терапевт. Ее спокойное присутствие, "неосуждение", готовность говорить о самом трудном помогали мне...

Читать целиком
Эксперты Меты готовы помочь Помощь экспертов Меты Мы всегда рядом
124 психолога и психотерапевта Меты готовы помочь вам
и заниматься в Москве, Санкт-Петербурге или онлайн

Ещё психотерапия помогает справиться с этим

Я просыпался рано утром с чувством необъяснимой тревоги.

Ещё год назад я представлял из себя клубок тревоги, раздражения и отчаяния. У меня не было сил решать проблемы, которые ставила передо мной жизнь. Выйти из депрессивного эпизода мне помог психотерапевт, который...

Читать целиком
Из-за постоянных переработок стала раздражительной

Постоянное ощущение загнанности на работе, цейтнот: я не могла даже вздохнуть спокойно. С психологом мы смогли разобраться.

Читать целиком
Мы с мужем постоянно ссорились, казалось, по пустякам

После очередной ссоры мне показалось, что мой брак – ошибка. Испугавшись этой мысли, я предложила мужу обратиться к психологу. Работая с терапевтом, мы многое поняли друг про друга. Он помог нам понять, что...

Читать целиком