Многие люди сталкиваются с ощущением так называемого «финансового потолка» — когда несмотря на наличие необходимых знаний, навыков и усилий, никак не получается повысить доход. В такой ситуации можно столкнуться с такими непростыми чувствами, как отчаяние, бессилие, злость, зависть и, что самое неприятное, разочарование в себе. Но что же на самом деле за этим стоит?
Откуда возникает мысль о «финансовом потолке»?
Представим Алексея, опытного программиста, который несмотря на выдающиеся способности, уже несколько лет не получал прибавку. Возможно, когда он был маленьким, его семья постоянно боролась с финансовыми трудностями, и в психике ребенка могла сформироваться связь «деньги равно стресс». Скорее всего, взрослые еще и как-то комментировали эту ситуацию, например: «большие деньги — большие проблемы» или «большие деньги честным путем не заработать». Будучи взрослым, Алексей, может бояться повторения детского опыта и, вероятно, бессознательно воздерживается от финансового роста — к тому же, он работает честно.
Или Ирину. Она владеет небольшой кондитерской и уже давно думает о том, как бы увеличить доходность своего бизнеса. Вот только ни одна попытка пока не обернулась успехом. Если заглянуть в детство Ирины, возможно, мы увидим, что ее родители стали жертвой финансовой пирамиды. Да, она была тогда еще маленькой, но это ощущение потерять все в одночасье ей знакомо. Став взрослой, она поняла, что родители неудачно вложились. Из-за такого заключения она, вероятно, боится инвестировать деньги в бизнес, желая избежать риска — «Вдруг все снова рухнет?».
Алексей и Ирина — вымышленные герои, и причины — лишь одни из сотен возможных. Тем не менее, эти истории позволяют нам проследить связь между психологическими установками из детства и поведением в настоящем.
Сама по себе идея «финансового потолка» — ловушка. Это означает, что в нашем сознании есть ограничение — будто что-то внешнее мешает зарабатывать больше.
Например, это может быть структура компании, где все хорошие места уже заняты, система мотивации, низкие зарплаты по отрасли или отношение начальства. Говорить об этом вслух можно по-разному: «Я не могу влиять на свой доход» или «Мой финансовый успех зависит от других». Такие стереотипы и убеждения тесно переплетаются с другими убеждениями, распространенными в обществе.
Удивительно, но деньги наряду с сексом до сих пор остаются одной из самых демонизируемых и табуированных тем в обществе. О них не принято говорить, их стыдно желать, а ставить в приоритет и вовсе неприлично. Несмотря на растущую финансовую грамотность, интроекты советского прошлого крепко сидят в сознании не только старшего поколения, но и передаются по наследству подрастающему.
Что такое интроекты и как они влияют на нашу жизнь
Интроекция — это защитный психологический механизм, который позволяет нам использовать чужие правила и ценности, не подвергая их критике. Обычно они формируются еще в детстве — впитываем их мы от значимых взрослых. В раннем возрасте они являются частью воспитания и обучения, помогают ребенку усваивать нормы и правила общества. Вместе с полезными, мы усваиваем и вредные убеждения. Такие фразы, как «хорошие девочки не злятся» и «мальчики не плачут» и есть интроекты. Но в отличие от ребенка, взрослый человек может задаваться, например, такими вопросами:
- Почему девочкам нельзя злиться?
- Есть ли ситуации, в которых можно злиться?
- Все ли люди, которые не злятся, хорошие?
Интроекты могут стать настоящей проблемой, лишая человека способности анализировать, выбирать и опираться на свой жизненный опыт. Они зачастую подменяют собственные потребности на чужие правила, из-за чего возникает внутренний конфликт.
Работа с интроектами начинается с их выявления и осознания для того, чтобы привести их в соответствие с собственными ценностями и взглядами. Это похоже на разбор гардероба — выбрать то, что подходит и убрать то, что давно требует замены.
Какие интроекты могут мешать пробить «финансовый потолок»
Интроекты — это заимствованные мысли и убеждения. Их легко распознать по категоричности и наличию таких слов как «должен», «надо», «обязан», «все», «никогда».
- «Деньги — зло»
Этот интроект может делать человека склонным к мысли, что стремление к финансовому успеху противоречит моральным ценностям, что может ограничивать его финансовые амбиции.
- «Деньги не приносят счастья»
Если человек воспринимает идею богатства как нечто, что приносит только сложности и стресс, он не осмеливается искать новые возможности для заработка. - «Честным трудом много не заработаешь»
Этот интроект может сдерживать человека от стремления к финансовому росту, так как идея заработка связана с чем-то противозаконным и может входить в конфликт с представлениями о честности и порядочности. - «Чтобы заработать, надо пахать как лошадь»
Если человек интроектировал идею, что достижение финансового успеха обязательно сопряжено с личными жертвами и страданиями, он может бессознательно избегать трудностей. - «Я недостаточно хорош, чтобы быть богатым»
Этот интроект может сдерживать человека, убеждая его, что он не достоин большего материального благосостояния, что влияет на его мотивацию.
Эти примеры лишь малая часть возможных установок. Каждый человек уникален, и у него свой набор убеждений о деньгах и успехе. В реальной жизни встречаются более сложные утверждения и даже комбинации нескольких интроектов, влияющих на финансовое поведение.
Как понять, какой интроект мешает именно вам?
Существует множество различных техник, которые позволяют успешно работать с интроектами. Для их выявления ниже приведены два простых упражнения.
Упражнение 1
- Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре столбца.
- В первом столбике зафиксируйте все негативные мысли о деньгах. Это важно, так как позволяет осознать, какие установки могли повлиять на ваш взгляд на финансы.
- Во втором столбике укажите источники этих негативных мыслей. Откуда они могли взяться? Возможно, это влияние семьи, услышанные фразы друзей или стереотипы общества.
- На второй части листа запишите все позитивные мысли о деньгах и источники этих фраз. Этот этап помогает выделить положительные аспекты вашего финансового восприятия.
Проанализировав записи, обратите внимание на количество утверждений «за» и «против». Затем смело вычеркните те утверждения, которые устарели, не соответствуют вашему текущему опыту. Этот процесс поможет вам создать более ясное отношение к финансам. Поразмышляйте о том, какие эмоции вызывают утверждения, проверьте, соответствуют ли они вашим представлениям, а также оцените, насколько они поддерживают ваш личный опыт. Разберитесь в контексте, в котором они возникли, и обратитесь за профессиональной помощью, если требуется более глубокий анализ.
Упражнение 2
- Возьмите лист бумаги, разделите его на 4 столбца. В первом не задумываясь напишите 16 ассоциаций, возникающих при слове «деньги». Это могут быть любые словосочетания, крылатые выражения, слова.
- Объедините слова в пары: 1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-10, 11-12, 13-14, 15-16. Во втором столбце напишите к каждой получившейся паре новую ассоциацию.
- Чтобы заполнить третий столбец нужно проделать то же самое — объединить по парам 8 полученных слов и вывести ассоциации, так же и с 4 столбцом.
- В итоге получится ключевое слово — то, в чем содержится смысл установок о деньгах. Его анализ поможет разобраться в сложностях, связанных с финансовым положением и отношениях к деньгам в целом.
Как психотерапия помогает клиентам с подобным запросами
Работа над финансовыми установками и интроектами с психологом позволяет понять корни финансовых убеждений и паттернов поведения. Она начинается с выявления установок, которые создают своеобразные «потолки» в наших мыслях, ограничивая возможности для роста и успеха. Это предполагает процесс осознания и пересмотра финансовых убеждений через призму собственного опыта и реальности — работа требует времени и глубокого погружения во внутренние процессы.
Затем начинается процесс поэтапного изменения этих установок. Цель не просто «починить» отношение к деньгам, а переосмыслить их роль в жизни, увидеть их как инструмент для достижения целей и реализации потенциала. Это глубокий и интенсивный процесс, который может перевернуть представление не только о финансах, но и самом себе. Работа с опытным психологом помогает раскрыть новые возможности, освободить потенциал и перенаправить убеждения так, чтобы они служили финансовому росту, а не ограничивали его.
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT🙏🏼
Записаться на сессиюПолучайте лучшие материалы Метаморфозы на почту
Подпишитесь на дайджест, и мы вышлем вам руководство о том, как преодолевать страхи на работе и в общении с близкими.
