Порой кажется, что сколько бы денег мы ни зарабатывали, их все время мало. И вроде доход стал больше, или, например, кредит уже выплачен и больше нет финансового бремени. А ощущение, что денег, как и раньше, не хватает, остается. Почему так происходит?
Почему, сколько бы я не получал, кажется, что денег не хватает
Многие из нас заметили тенденцию современного человека стремиться к «успешному успеху». Социальные сети, реклама провоцируют поверить в возможность легко организовать бизнес или пассивный доход. Чтобы в итоге лежать под пальмой с ноутбуком известного бренда и уделять работе не более двух часов в день. Знакомо?
Часто бывает, что мы понимаем иллюзорность таких лозунгов. Нам даже удается в каком-то смысле уворачиваться от них. Но маркетологи иногда все же попадают в наши «боли», предлагая «выгодное» решение. И вот уже мы, являясь, возможно, хорошими специалистами в своем деле, задаемся вопросом: «Что я делаю не так?» или «Может быть, это со мной что-то не так?».
Мы начинаем выстраивать вполне понятные и логичные доводы, подтверждающие, что нам действительно не хватает денег. Вполне возможно, что доход у нас такой, какой многие назовут достойным, выше среднего. «Но что, если холодильник сломается, а я не смогу купить новый. Надо либо копить, либо в копилку лезть (если она есть), либо рассрочку оформлять. Машину новую опять же не могу себе позволить. А еще путешествовать хочется… На жизнь вообще хватает, даже приемлемо комфортную. Но как представлю, что заболею или что-то такое случится, от чего не смогу какое-то время работать…». Тревожно. А если прибавим семью с маленьким ребёнком, ипотеку и автокредит? Страх и ужас.
Нервное напряжение, стресс, тревожность – неполный список чувств, в которых мы можем со временем начать тонуть. Дальше как снежный ком: больше заработок – выше расходы. И так может быть много раз по кругу. И однажды рискуем проснуться лет так через 10, допустим, уже в 35+, и осознать: да, в карьере продвинулись, в доходе кратно выросли, а денег как тогда, 10 лет назад, так и сейчас не хватает. Разочарование, злость, апатия… Подавленность от того, что на горизонте миллионов не предвидится, и как из этого всего выбраться – непонятно. И в отпуске все эти 10 лет не были, а если и были, то не отдохнули. И на работе все надоело: клиенты, начальники, а сама работа стала казаться какой-то бесполезной.
Со временем мы можем сталкиваться с перманентным ощущением неудовлетворенности в жизни
Почему могут быть напряженные отношения с деньгами
Обесценивание того, что у нас уже есть
Привычка видеть преимущественно недостатки, изъяны, оценивать и критиковать часто является повторением детского опыта. Например, если ребенок рос в среде, где значимые взрослые воспринимали его достижения как должное, а на ошибках или недочетах акцентировали внимание. Это хроническая ситуация низкой интенсивности.
По механизму интериоризации такие отношения помещаются внутри личности человека и со временем он сам начинает обращаться с собой так, как было в опыте отношений с родителями. Родитель, например, говорил: «Мог бы и лучше сделать». Ребенок интериоризирует, то есть помещает это внутрь себя, и думает: «Я мог бы лучше сделать». Детская часть оказывается под постоянным критикующим взором, часто ощущает себя скованно и испытывает чувство стыда.
Желание иметь больше денег, делать все более дорогие покупки, повышать чек в разных сферах своей жизни может выступать как откуп для внутреннего критикующего голоса родителя, чтобы у него было как можно меньше поводов появляться. Это может быть попыткой избежать чувства токсического стыда.
Помочь в этом может длительная работа в психотерапии, итогом которой может быть твердое: «Со мной все в порядке, я хороший такой, какой есть!».
Неосознаваемые установки и страхи
Деньги сами по себе нейтральны. Отношение к ним и эмоциональный заряд создаем мы сами на основе жизненного опыта, информационного поля, в котором мы когда-либо находились и находимся, черт характера и многих других факторов.
Мы сейчас можем вспомнить пять крылатых выражений о деньгах. Какими они будут?
Такие мысли, которые являются автоматическими и на которых мы не сосредотачиваем свое внимание, и являются паззлами нашей внутренней картины мира. Может оказаться полезным находить такие установки, рассматривать и принимать осознанные решения – что оставить, от чего отказаться, а что преобразовать подходящим нам образом. И в этом тоже может помочь психотерапия.
Приведу собирательный образ клиента. Представим человека, который никак не мог заработать больше определенной суммы, но много для этого делал. В процессе работы мы выяснили, что в семейной системе приветствовалась скромность, рациональный расчет средств. При этом сверхпотребление, роскошь и достаток напоказ порицались. В семье сохранялся страх зависти, обмана. Казалось, что в итоге могут отобрать все, поэтому лучше просто хорошо жить, а о больших деньгах думать не стоит. С того момента, как чувства и установки клиента стали явными, ему гораздо проще стало стремиться к новым горизонтам в карьере и доходе.
Сложность в осознании своих истинных потребностей
Самая доступная и известная классификация потребностей человека – Пирамида А. Маслоу. В ней отражены основные потребности от простых к сложным: физиологические потребности, потребность в безопасности, потребность в любви и принадлежности, потребность в признании и уважении, потребность в самоактуализации.
Деньги действительно помогают закрывать ряд потребностей, например, в еде, медицине, образовании. Но когда мы не понимаем, чего хотим на самом деле, то не можем помочь себе реализовать актуальную потребность и сталкиваемся с фрустрацией. И тут может произойти путаница. Возможно, мы хотим почувствовать себя в безопасности, но не понимаем, чего боимся и действительно ли нам что-то сейчас угрожает. Тогда мы можем отождествить деньги с безопасностью или с любыми другими потребностями из пирамиды. То есть деньги для нас становятся не просто деньгами, а чем-то большим, что может дать нам спокойствие, удовольствие, самоценность.
Но этот путь не приводит ни к удовлетворенности жизнью, ни к увеличению дохода. Ведь потребность мы пытаемся закрыть деньгами. И это не то, что нам нужно, соответственно деньги мы тратим на то, на что нам не нужно. Так они и утекают сквозь пальцы. Например, стоит потребность в эмоциональной близости с партнером, а мы пытаемся закрыть ее с помощью денег – покупаем себе что-то в качестве утешения или спасения от чувства одиночества.
Как можно помочь себе
Интересно, что ощущение нехватки денег может быть почти при любом уровне дохода. Что с этим можно делать?
— Находить то, на что денег все же хватает
Необходимо перевести фокус внимания с того, чего нет, на то, что есть. Эффективно об этом с кем-нибудь поговорить или выписать на бумагу. Так нам проще заметить и присвоить собственные успехи и достижения.
— Познакомиться со своими внутренними страхами и установками
Эти мысли важно замечать и называть их, а главное – выражать, чтобы самому не запутаться. Можно выписать все на бумагу, поговорить с близкими людьми или с психотерапевтом. Ведь психотерапевт – это тот человек, который будет помогать нам разбираться профессионально, безоценочно и исключительно в наших интересах.
— Развивать рефлексию и чувствительность к себе
Для этого важно научиться замечать свои чувства, желания и потребности, творчески искать способы их удовлетворения. А еще – снять с денег те функции, которые они не должны и не могут выполнять.
Почему самому трудно решить проблему нехватки денег
Большинство автоматических паттернов поведения мы формируем в детстве. Психика ребенка гораздо более восприимчива к внешнему влиянию, а также склонна делать неочевидные выводы. С возрастом мы о них забываем, при этом они продолжают на нас влиять. Так как мы существа социальные, растем и развиваемся в отношениях с другими людьми, логично предположить, что в процессе развития и изменения взрослого человека также необходимы отношения. Разница в том, что взрослый человек может выбирать новые формы отношений, выбирать окружение, друзей, партнеров.
Известный французский гештальт-терапевт и основатель Парижской школы Гештальта Серж Гингер написал книгу «Гештальт – искусство контакта». Один из его учеников, Дмитрий Овечкин, учредитель Санкт-Петербургского Института Гештальта, предложил Сержу другую формулировку: «Гештальт – терапия контактом». И это точно отражает одну из важнейших сторон психотерапии. Психотерапевт выстраивает с клиентом особые отношения. В них клиент может получать новый опыт здорового взаимодействия с собой, другими людьми и миром в целом. И в своей жизни, выборах и отношениях с деньгами опираться на этот положительный опыт.
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT 🙏🏼
Записаться на сессиюПолучайте лучшие материалы Метаморфозы на почту
Подпишитесь на дайджест, и мы вышлем вам руководство о том, как преодолевать страхи на работе и в общении с близкими.
