Когда мы говорим про конфликты между людьми или группами, все относительно понятно: есть одна сторона со своим мнением и есть другая сторона — тоже со своим мнением, и в конфликте эти мнения сталкиваются. Но если говорить про внутренний конфликт, то все уже не так ясно: кто там внутри конфликтует, а главное из-за чего?
Что такое внутренний конфликт
Внутренний конфликт — это серьезное разногласие или острое столкновение интересов в психическом мире человека. То есть простым языком человеку сложно выбрать решение или занять однозначную позицию относительно того, как правильно поступить, так как его разрывают в разные стороны противоречащие друг другу идеи о том, как должно быть и как он сам хочет.
В психоанализе есть базовое понятие невроза — это психическое расстройство, последствие конфликта между бессознательными влечениями и невозможностью их удовлетворить в реальной жизни.
У каждого человека есть внутренняя система цензуры или моральной оценки. Это система координат, которая ощущается как правильная и нормирующая поведение, она дает человеку компас к пониманию того, что хорошо, а что плохо. Но также есть и желания, фантазии, влечения, которые рождаются вне этой системы и могут не соответствовать ей. И тогда возникает очень сложный внутренний выбор: чем руководствоваться и какую позицию занимать в этом столкновении сильных мотиваций.
Чем жестче оказывается система внутренней цензуры или мощность желания, тем острее может ощущаться этот конфликт. Например, молодая женщина считает, что сексуальные отношения должны быть только после брака, но при этом находится в романтических отношениях, где испытывает сильные чувства и возбуждение. Ее внутренний конфликт начинает проявляться в мучительном столкновении ее частей. Если это подпитано еще и строгим религиозным воспитанием, то жесткость этого конфликта может усиливаться в виде метаний, агрессивных импульсов к своей сексуальности, порождая фригидность (снижение либидо) или даже агрессию к отношениям — вплоть до их завершения.
Почему возникают внутренние конфликты
Обычно острота цензуры связана с опытом и формируется от окружения, в котором рос человек. Если в детстве к ребенку предъявляли жесткие и строгие требования, то обычно это ведет к тому, что человек перенимает их и со временем начинает так относиться к самому себе и своим желаниям, слабостям. Для примера представим вымышленного Валерия, который рассказывает, что его наказывали даже за четверки, когда ему было 8 лет, требовали только лучших результатов в спорте, хобби. Тренировки нельзя было ни отменять, ни пропускать, даже если мальчик болел ОРВИ. За любое опоздание или задержки после школы — строгий выговор. В итоге мы видим взрослого, который не может получать удовольствие от труда, вложенного в себя на протяжении многих лет. Такому человеку всегда мало, он не уверен, что достаточно хорош или компетентен. И если у него появляется потребность в отдыхе, то он не относится к этому серьезно. Такие люди годами не берут отпуск, работают и истощают себя. Так как забота о себе и потребность в хорошем, легком быстро разрешается в сторону рационализации потерь времени, денег. Внутренняя цензура не дает возможности для того, чтобы удовлетворить потребности в легкости и радости.
Если же к ребенку относились по-доброму и с пониманием, при этом у его родителей была справедливая система правил и норм, то в дальнейшем это поможет заботиться о самом себе, быть чутким к себе и не испытывать остроты этого конфликта.
Например, условная Марина рассказала родителям, что однажды в потасовке с другими детьми она поддалась стадному чувству и погналась за птицами, кидая в них камни, а позже — воровала вместе со всеми в магазине, пока другие отвлекали продавщицу. Родители это восприняли не так катастрофически, как она ожидала. Они смогли передать грусть и горечь от произошедшего, а после поговорили с дочерью о последствиях и предложили варианты, как исправить ситуацию. Девочка призналась продавцу в случившемся, и вместе с семьей они возместили ущерб магазину. При этом ее никто не угнетал и не унижал за содеянное.
Третий вариант — когда правил не было и семья вела себя попустительски или безразлично к поведению ребенка и его нарушениям. Это может привести к распущенности в более взрослом возрасте, а также к тому, что возникающий внутренний конфликт вряд ли будет заметным и беспокоящим. Он будет быстро разрешаться в пользу импульсов и желаний, какими бы социально запретными они ни были, что будет провоцировать девиантное (отклоняющееся от общепринятых норм) или опасное для себя или других поведение.
Интенсивность конфликта может формироваться и другим способом. Даже если у человека есть достаточно хорошая и крепкая система цензурирования, он четко понимает, что хорошо, а что плохо, конституциональная особенность развития может быть такой, что сила влечений и желаний сильнее среднестатистического. И тогда этот конфликт все равно возникает и проявляется мучительным для человека образом. Это заставляет испытывать страдание и сталкиваться с последствиями того или иного выбора какой-то части себя.
Например, Екатерина считала, что правильным и лучшим вариантом для нее будет выйти замуж за Максима, с которым они были вместе с 15 лет. Она достаточно рано вступила с ним близкую связь, раньше всех в классе ее тело оформилось, месячные появились у первой в классе — в 11 лет. К 15 годам она уже выглядела как совершеннолетняя с очень развитой фигурой. Катя много времени посвящала спорту и добилась в нем успехов. И еще — родители у Кати всегда были вместе, да и другие родственники, несмотря даже на некоторые разногласия в семьях, не разводились. Свою жизнь девушка представляла также. Однако через несколько лет отношений, она обнаружила в себе очень сильный интерес к своей сексуальности и желаниям. Она поняла, что этот интерес настолько выраженный, что она не может противостоять и откликается на ухаживания, заигрывания, испытывает сильное возбуждение к другим мужчинам, а эротические фантазии порой полностью ее захватывают. Для Екатерины эти влечения становились очень ранящими, так как разрушали представление о себе, своей жизни и планах.
В чем опасность внутреннего конфликта
Возникает вопрос: нужно ли, чтобы человек замечал внутренний конфликт? Хорошо ли, что он возник, или мучительно плохо? Конечно же, сложные чувства и муки — это сигналы самому человеку о том, что внутри него что-то происходит, и процесс этот идет с трудом и требует осмысления, более глубокого исследования своих частей. Важно понять, что это за внутренняя и бессознательная история возникла. Как правильно помочь себе не испытывать таких терзаний, как через осознание объема своего конфликта принять лучшее решение по отношению к себе.
Опасность внутреннего конфликта в том, что может произойти фиксация. Травма от внутреннего конфликта происходит тогда, когда влечения невозможно удовлетворить, но при этом и невозможно это осознанно утихомирить внутри. Высвобождается огромное количество энергии, и психика не может это переварить и/или утилизировать. Образуется симптом, который становится продуктом компромиссного процесса, чтобы как-то это унять, перенаправить. Сипмтомы невроза как психического расстройства возникают как бы взамен разрешению конфликта, как выбор, который психика не может сделать.
Признаками внутреннего конфликта становятся симптомы: психосоматические болезни, фобии, истерики, навязчивые состояния.
Виды внутренних конфликтов
Существует множество сфер, где мы видим выраженные конфликты в жизни человека: нравственный, сексуальный, религиозный, политический, любовный, конфликт самооценки, межличностный, экзистенциальный. Это все те линии, где происходит столкновение желаний и запретов. И для каждого отдельного человека эти конфликты могут быть очень личными и специфическими. Нет универсальных шаблонов или моделей.
Если говорить о конфликтах с общей тенденцией для всех, то это конфликт между инстинктами жизни и смерти, то есть между конструктивными и деструктивными импульсами внутри человека. Психоаналитик Ханна Сигал говорила о том, что «инстинкт смерти — это протест против боли жизни». Деструктивные силы и механизмы внутри нас могут сопротивляться реальности, жизни, реальному опыту. И это тот конфликт, который мы не можем предупредить, так как он находится в базовой организации любого человека.
Как разрешить внутренний конфликт
Самостоятельно крайне сложно разрешить внутриличностный конфликт, так как на стороне защиты от его осознания слишком много техник и приемов, которые совершаются вне нашего контроля и осознанного выбора. Это все создает психика, чтобы избежать боли осознания первичного конфликта между желаниями и цензурой. Эти механизмы находятся на бессознательном уровне, поэтому избавиться от них можно только в диалоге со специалистом, который может помочь увидеть то, от чего вы защищаетесь.
Задача — убрать примитивные защиты и помочь сформировать более зрелые, которые позволят функционировать и думать свободнее. К защитам принято относить: замещение, проекции, отрицание, рационализацию, вытеснение, инверсии, регрессии, изоляцию. Специалист, как в микроскопе, видит эти процессы через те темы, которые приносит пациент*, через их последовательность, а также через то, как пациент ведет себя в контакте с самим специалистом. И задача связать это, показать человеку, как работает то, что он сам не замечает, через накопившийся у психотерапевта материал, собранный на основе наблюдений за пациентом. Человек же может себе помочь тем, что, обнаружив конфликт, готов найти и принять помощь от специалиста разобраться.
Здоровая с точки зрения психоанализа личность продолжает расти, в то время как невротик останавливается в своем развитии. Когда пациент в ходе психоаналитического лечения** поймет свой невроз, он сможет оценить и четко увидеть противоречие между осознанными и бессознательными поступками по отношению к себе, своим выборам. Тогда появляется свобода и ощущение себя становится полнее. В этом случае мы можем думать о проделанной работе по излечению и пониманию конфликта и о результатах.
* В психоанализе используют термин пациент, в то время как в остальных подходах – клиент
** Психоаналитическое лечение так — называют процесс психотерапии в психоаналитическом ключе, не имеет отношения к медицине
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT 🙏🏼
Записаться на сессиюПолучайте лучшие материалы Метаморфозы на почту
Подпишитесь на дайджест, и мы вышлем вам руководство о том, как преодолевать страхи на работе и в общении с близкими.
