Людмила Зиновьева
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Приветствую Вас в мире, где каждая сессия – это возможность для роста и развития. Моя миссия заключается в том, чтобы помочь вам освободиться от ограничивающих убеждений, преодолеть вызовы и создать более счастливую и осознанную жизнь.
Опыт
Начинающий
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
- Тревога, страхи, депрессивные состояния, апатия
- Самооценка, принятие себя
- Самореализация, карьера/учеба
- Межличностные, романтические отношения
- Социальные страхи и тревожность
- Трудности в принятии важных жизненных решениях
Как я работаю
МЕТОДЫ
Первая встреча диагностическая. На ней мы познакомимся, разберемся в Ваших потребностях. Я выслушаю Вас, задам вопросы, сообщу приблизительный план лечения в зависимости от ситуации.
В нашей с Вами работе будем анализировать проблему и находить причины, которые мешают двигаться в нужном направлении и проживать ту жизнь, о которой Вы мечтаете.
В консультировании я делаю акцент на анализе мышления, выявлении негативных убеждений, препятствующих достижению целей, использую поведенческие техники.
Как я работаю:
нахожу причину проблемы
разъясняю механизм ее работы
вместе ищем решение, исходя из вашей потребности
даю техники, которые помогут справится с ситуацией, улучшить настроение, начать действовать по новому, справится с эмоциями, убрать симптом.
В моей практике я помогаю людям в улучшении межличностных отношений, повышении самооценки, развитии навыков общения и эмоционального регулирования. Я работаю с детьми и подростками, взрослыми.
Мой подход основан на научных исследованиях и доказанных методах, и я всегда соблюдаю этические стандарты.
Методы КБТ помогут понять и изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, которые могут препятствовать вашему благополучию.
Для проработки травматического опыта я использую ДПДГ подход, который позволяет эффективно разрешить даже самые непростые ситуации.
В работе с эмоциональными аспектами я использую методы арт-терапии. Через арт-терапию мы можем исследовать внутреннее состояние и выражать эмоции, которые иногда сложно выразить словами.
Я прохожу регулярную супервизию для поддержания высокого уровня профессионализма. Я, также, прошла более 50 часов личной терапии и продолжаю повышать свои навыки консультирования.
Мой опыт работы в клинике и частной практике позволяет мне эффективно помогать клиентам в решении широкого спектра проблем: я помогаю выстроить доверительные отношения с партнёрами, научиться ценить себя по достоинству, открыто и легко общаться с окружающими, управлять своими эмоциями, поверить в свои силы.
2018-2024
"Российский государственный гуманитарный университет" г Москва Клиническая психология
2023
Институт современной психотерапии и психологии. (72 ак.ч) Схема терапия
2021-2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования»
2023
«Институт психотерапии и клинической психологии» Метод десенсибилизации и 136 зачтено переработки движениями глаз (ДИДГ)
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии