Ульяна Черкасова
Психолог, психотерапевт, экзистенциальный терапевт
Работаю с настоящим, исследуя вместе с вами вашу жизнь и то, как вы себя в ней ощущаете. В работе для меня важно помочь вам понять свои чувства и реакции, разрешить внутренние конфликты, научиться опираться на себя и находить аутентичные решения.
Опыт
Начинающий
Обучается с 2017 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Отношения с другими: конфликты, сложности в отстаивании границ, зависимость от партнера, одиночество, расставание.
Отношения с собой: самокритика и недовольство собой, хрупкая самооценка, неуверенность, непонимание себя и своих реакций.
Деятельность: откладывание дел, дефицит мотивации, трудности в принятии решений, вопросы самореализации.
Эмоциональные переживания:
Тревога
Чувство утраты, горе
Депрессивные состояния
Агрессия, раздражительность
Чувство внутренней пустоты, неудовлетворенность жизнью
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в экзистенциально-аналитическом подходе, который относится к третьей Венской школе психотерапии.
Встреча длится 50 минут. На первой сессии мы знакомимся и обсуждаем то, что вас сейчас беспокоит. Подробный анализ проблемной ситуации и чувств, которые она вызывает, помогает отделить реальность от представлений, заметить свои переживания и прояснить то, что запуталось. В процессе я помогаю клиенту найти и укрепить ресурсы, которые помогут ему справиться с актуальной проблемой.
Экзистенциальный анализ позволяет работать, как с точечными запросами (от 5 до 10 сессий), так и с комплексными проблемами, совершая сложный, но интересный путь к жизни, которая будет вам по душе.
Для меня главным преимуществом экзистенциального анализа является непредвзятый взгляд на клиента и на содержание его проблемы. Общаясь с клиентом, я стараюсь увидеть суть, сердце его переживаний, и понять его как личность.
Техники помогают в решении разных запросов. Например, найти подходящие решения, способы защищать свои границы, подружиться с агрессией и другими чувствами. Но основой работы является живой диалог на глубоком, личностном уровне.
Это то, что всегда вдохновляет меня, а клиенту дает почувствовать себя по-настоящему увиденным и понятым. Мне интересно проходить этот путь с клиентами, учась у них чему-то новому.
В своей практике я проводила тренинги по профилактике буллинга среди подростков.
В рамках научной деятельности исследовала проблему эмоциональной зависимости в партнерских отношениях.
Сейчас я также работаю на телефоне доверия помощи людям, пережившим насилие.
2021-2023
Национальный исследовательский университет "Высшая школа экономики" Психолог в направлении "экзистенциальный анализ и логотерапия"
2021-2023
GLE International Existential-analytical and logotherapeutic counselling and accompaniment
2017-2021
"Российский государственный гуманитарный университет" Психолог
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии