Полина Маликова
Полина Маликова
Полина Маликова

Полина Маликова

Психолог, психотерапевт, понимающий психотерапевт, психодрама-терапевт

Помогаю узнать себя и ответить себе на вопрос «Кто Я?», понять свои чувства и убеждения. Оказываю помощь в исследовании и преодолении страхов, которые мешают жить. Поддерживаю в трудной жизненной ситуации и помогаю искать собственные опоры и смыслы.

С чем я работаю

  • тревога, страхи, панические атаки

  • перфекционизм, лень, прокрастинация

  • сложности в межличностных отношениях

  • отсутсвие смысла, поиск себя, проживание кризиса, ощущение «тупика» в своей жизни

  • одиночество, страх близких отношений

  • зависть, злость, ревность

  • невозможность защищать свои границы

  • переживание утраты

Как я работаю

МЕТОДЫ

Понимающая психотерапия
Психодрама

В работе опираюсь на 2 метода:

психодрама и понимающая психотерапия.

С помощью психодраматических техник внутренний мир человека «проигрывается» в реальности (в кабинете)  для понимания того, что с ним происходит, какая модель поведения является ведущей, и что в целом мешает действовать так,как хотелось бы. Это помогает высвобождать чувства, приобретать новый опыт, возвращая себе возможность реагировать по-новому на разные жизненные ситуации.

В понимающей психотерапии психотерапевт в формате диалога исследует переживание клиента, помогая ему лучше понять себя, найти смысл и способ  совладания с ним с трудной ситуацией.

Выбор метода работы зависит от вашего запроса и от того, что будет лучше помогать вам преодолевать трудности.

Что важно знать обо мне

Решение стать психотерапевтом приняла уже в осознанном возрасте. И начался мой путь в профессию со встречи с психодрамой на одной из конференций. Эта встреча, на самом деле, изменила мою жизнь. И сегодня я делаю то, что люблю, и в чем вижу смысл.

Часто мы боимся жить, как хотим, ввиду прошлого опыта и установок, которые лишают нас возможности, например, строить близкие отношения, заниматься делом, которое нам интересно, реализовывать свой потенциал и в целом чувствовать себя счастливым.

Убеждена, что прошлое не должно определять наше будущее.

Знаю, что с помощью психотерапии можно лучше понять себя, совладать с разными переживаниями и стать автором своей жизни.

Профессиональный опыт

Имею образование в направлении «Психодрама», являюсь сертифицированным психодраматерапевтом.

В 2023 году обучаюсь методу "Понимающая психотерапия" (5 ступень).

Психолог благотворительной организации «Журавлик» и программы «Травли NET».

Имею большой интерес к таким темам, как проживание кризиса, поиск смысла, страх смерти, перфекционизм, буллинг.

Люблю книги Ирвина Ялома, Джеймса Холлиса.

Тут можно почитать мои статьи: https://blog.bemeta.co/author/polina-malikova/

Образование

НОЧУ ДПО «Институт консультативной психологии и консалтинга (ФПК Онлайн-Институт)» Понимающая психотерапия  2022

2022

НОЧУ ДПО «Институт консультативной психологии и консалтинга (ФПК Онлайн-Институт)» Понимающая психотерапия

Московский государственный психолого-педагогический университет Психолог 2018-2021

2018-2021

Московский государственный психолого-педагогический университет Психолог

Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга Психодиагностика с помощью проективных методов 2020

2020

Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга Психодиагностика с помощью проективных методов

ИПКИРТ Психодраматерапевт 2017-2020

2017-2020

ИПКИРТ Психодраматерапевт

Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга Монодрама 2018

2018

Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга Монодрама

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии