Полина Маликова
Психолог, психотерапевт, понимающий психотерапевт, психодрама-терапевт
Помогаю узнать себя и ответить себе на вопрос «Кто Я?», понять свои чувства и убеждения. Оказываю помощь в исследовании и преодолении страхов, которые мешают жить. Поддерживаю в трудной жизненной ситуации и помогаю искать собственные опоры и смыслы.
С чем я работаю
тревога, страхи, панические атаки
перфекционизм, лень, прокрастинация
сложности в межличностных отношениях
отсутсвие смысла, поиск себя, проживание кризиса, ощущение «тупика» в своей жизни
одиночество, страх близких отношений
зависть, злость, ревность
невозможность защищать свои границы
переживание утраты
Как я работаю
МЕТОДЫ
В работе опираюсь на 2 метода:
психодрама и понимающая психотерапия.
С помощью психодраматических техник внутренний мир человека «проигрывается» в реальности (в кабинете) для понимания того, что с ним происходит, какая модель поведения является ведущей, и что в целом мешает действовать так,как хотелось бы. Это помогает высвобождать чувства, приобретать новый опыт, возвращая себе возможность реагировать по-новому на разные жизненные ситуации.
В понимающей психотерапии психотерапевт в формате диалога исследует переживание клиента, помогая ему лучше понять себя, найти смысл и способ совладания с ним с трудной ситуацией.
Выбор метода работы зависит от вашего запроса и от того, что будет лучше помогать вам преодолевать трудности.
Что важно знать обо мне
Решение стать психотерапевтом приняла уже в осознанном возрасте. И начался мой путь в профессию со встречи с психодрамой на одной из конференций. Эта встреча, на самом деле, изменила мою жизнь. И сегодня я делаю то, что люблю, и в чем вижу смысл.
Часто мы боимся жить, как хотим, ввиду прошлого опыта и установок, которые лишают нас возможности, например, строить близкие отношения, заниматься делом, которое нам интересно, реализовывать свой потенциал и в целом чувствовать себя счастливым.
Убеждена, что прошлое не должно определять наше будущее.
Знаю, что с помощью психотерапии можно лучше понять себя, совладать с разными переживаниями и стать автором своей жизни.
Профессиональный опыт
Имею образование в направлении «Психодрама», являюсь сертифицированным психодраматерапевтом.
В 2023 году обучаюсь методу "Понимающая психотерапия" (5 ступень).
Психолог благотворительной организации «Журавлик» и программы «Травли NET».
Имею большой интерес к таким темам, как проживание кризиса, поиск смысла, страх смерти, перфекционизм, буллинг.
Люблю книги Ирвина Ялома, Джеймса Холлиса.
Тут можно почитать мои статьи: https://blog.bemeta.co/author/polina-malikova/
Образование
2022
НОЧУ ДПО «Институт консультативной психологии и консалтинга (ФПК Онлайн-Институт)» Понимающая психотерапия
2018-2021
Московский государственный психолого-педагогический университет Психолог
2020
Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга Психодиагностика с помощью проективных методов
2017-2020
ИПКИРТ Психодраматерапевт
2018
Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга Монодрама
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии