Вопросы
Сколько времени нужно ходить?
Ответа на этот вопрос нет. Дело в том, что каждый человек уникален, соответственно, уникальны и его запросы, его темп, в котором он готов двигаться в процессе психотерапии. Для решения схожих проблем одному человеку может понадобиться три месяца регулярных встреч с психотерапевтом, другому — три года.
Обычно клиент сам решает, когда ему пора завершать личную терапию. Например, он чувствует, что вопросов к психотерапевту больше нет и что он может самостоятельно справляться со своими сложностями. Нет ничего зазорного в том, чтобы проходить психотерапию длительное время: это колоссальная поддержка для повышения качества жизни.
Вне зависимости от запроса стоит настраиваться на длительную работу. Даже если поначалу в процессе психотерапии важно снять остроту актуальной проблемы, в дальнейшем появляется возможность поработать и с «хроническими» проблемами (например, повторяющиеся сложности в отношениях или на работе), исследовать себя, выйти на новые грани честности с самим собой. Новые запросы неизбежно формируются во время работы, и это влияет на сроки терапии. Но остановиться можно в любой момент, а вот нужно ли — решать вам непосредственно в процессе. И верное для себя решение тоже поможет принять психотерапевт.
Журнал
- Вопросы и ответы
- support@bemeta.co
-
+7 499 375 07 18
По будням с 10 до 22 Мск
-
+7 495 051
Неотложная психологическая помощь
-
+7 499 791 20 50
Экстренная медико-психологическая помощь Департамента здравоохранения Москвы mosgorzdrav.ru
-
+7 495 989 50 50
Экстренная психологическая помощь МЧС России psi.mchs.gov.ru