Сколько времени нужно ходить?

Ответа на этот вопрос нет. Дело в том, что каждый человек уникален, соответственно, уникальны и его запросы, его темп, в котором он готов двигаться в процессе психотерапии. Для решения схожих проблем одному человеку может понадобиться три месяца регулярных встреч с психотерапевтом, другому — три года. Обычно клиент сам решает, когда ему пора завершать личную терапию. Например, он чувствует, что вопросов к психотерапевту больше нет и что он может самостоятельно справляться со своими сложностями. Нет ничего зазорного в том, чтобы проходить психотерапию длительное время: это колоссальная поддержка для повышения качества жизни.

Вне зависимости от запроса стоит настраиваться на длительную работу. Даже если поначалу в процессе психотерапии важно снять остроту актуальной проблемы, в дальнейшем появляется возможность поработать и с «хроническими» проблемами (например, повторяющиеся сложности в отношениях или на работе), исследовать себя, выйти на новые грани честности с самим собой. Новые запросы неизбежно формируются во время работы, и это влияет на сроки терапии. Но остановиться можно в любой момент, а вот нужно ли — решать вам непосредственно в процессе. И верное для себя решение тоже поможет принять психотерапевт.

Бесплатно подберём психотерапевта под ваш запрос и бюджет
  • 124 проверенных психотерапевта
  • от 1500 за сессию
  • лично или онлайн
Как это работает?
Расскажите о себе
Ответьте на несколько вопросов простой анкеты о своей ситуации и пожеланиях
Конфиденциально!
Эксперт подберёт психотерапевта
Из 216 проверенных психотерапевтов эксперт выберет наиболее подходящих для работы с вашей ситуацией
Бесплатно! Нам платят психотерапевты
За 1 день
Мы поддержим
Мы всегда рядом, чтобы ответить на вопросы или помочь советом. Персональный менеджер представит специалиста, ответит на ваши вопросы и поможет договориться о первой встрече. Если специалист не подойдёт, подберём другого бесплатно
Смотрите ответы на другие вопросы
Как часто нужно посещать психотерапевта?
Золотой стандарт — одна встреча раз в неделю. Иногда требуется...
Какой результат я получу?
Прежде всего, психотерапия дает большую поддержку на пути к решению трудностей и помогает...
Сколько стоит психотерапия и почему?
От 1500 рублей за сессию, верхняя планка может достигать...