Елена Геворкян
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю развить навыки психологической гибкости; исследовать свои мысли, чувства, поведение и обрести опору на себя. Вместе, как команда, мы будем работать над вашим запросом.
Опыт
Начинающий
Обучается с 2019 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Самооценка, непринятие себя
Самоопределение
Стресс
Психологическая подготовка к экзаменам - снижение стресса, эмоциональной нагрузки и др.
Чувство вины
Социофобия
Тревога
Перфекционизм
Депрессивные расстройства
Панические атаки
Развитие эмоционального интеллекта/трудности с проживанием эмоций
Эмоциональное выгорание (+профессиональное, материнское)
Прокрастинация
Синдром самозванца
Рутинность жизни
Трудности в романтических/дружеских отношениях
Адаптация на новом месте (учёба, работа)
СДВГ, ПРЛ, БАР, РАС
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в научно доказанных методах: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, CBT) и терапия принятия и ответственности (ТПО, ACT).
С неприятными мыслями и эмоциями сталкиваются все. Мой метод предлагает не тратить время и силы на борьбу с тем, что нормально и естественно, а бережно принять своё состояние и использовать внутренние силы, чтобы добиться своих целей и придерживаться того, что важно. Мы сформируем направление (своеобразный "компас") в терапии, чтобы четко понимать, куда движемся и чего хотим достичь.
По ходу терапии я использую различные техники: самонаблюдение, карточки, техники осознанности, домашние задания, рекомендую полезную литературу и многое другое.
Люблю людей, юмор и свободу мыслей :) Помимо психологии я увлекаюсь чтением, танцами, путешествиями, иностранными языками. Обожаю разговаривать на всевозможные темы: и древний Египет обсудить, и то, зачем сыру нужны дырки.
Постоянное обучение и развитие необходимо специалисту моего профиля, поэтому я регулярно прохожу повышение квалификации; изучаю литературу, статьи и новые исследования. Хожу на супервизии и интервизии (встречи с более опытными психологами для улучшения моей работы). Стараюсь сделать все, чтобы предоставить качественную и современную помощь людям!
2024-2024
Чистые когниции Терапия принятия и ответственности
2023-2024
Благотворительный фонд Просто Люди Стажировка для психологов
2024
Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки Свидетельство о членстве в ассоциации
2023-2023
Академия современной психологии КПТ: Базовый курс и Нозологии в КПТ
2019
РГПУ им.А.И.Герцена Клинический психолог
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии