Алсу Сайфутдинова
Психолог, психотерапевт, психодрама-терапевт
Моя главная ценность — внимательное и бережное исследование внутреннего мира клиента и построение доверительных и безопасных отношений, которые помогут создать условия для изменений. Я вижу себя как тёплого, поддерживающего и чуткого психолога.
С чем я работаю
Вы можете прийти с любым тяжело переносимым эмоциональным переживанием — горе, вина, стыд, пустота, обида, страх, злость, тревога и др. Ко мне часто обращаются с депрессивным и тревожным состоянием, самокритикой, проблемами с самооценкой.
Также я работаю с запросами про сложные взаимоотношения с кем-то вокруг или с самим собой.
Можно прийти, если нет конкретного запроса, но вы чувствуете потребность в помощи, поддержке или просто новом опыте.
При необходимости работаю в паре с врачом-психиатром.
Как я работаю
МЕТОДЫ
В работе нам будет помогать психодрама и терапия, сфокусированная на сострадании.
Одна из сильных особенностей психодрамы в том, что она опирается на феноменологию, на субъективный внутренний мир человека и на исследование и изменение поведения в реальности.
В психодраме мы стараемся лучше понять себя, свои чувства и реакции, а также реакции другого через исследование переживаний и погружение в разные роли. А это потом дает возможности для изменений.
Терапия, сфокусированная на сострадании, может помочь развить доброту к себе и другим, справиться с чувством стыда и излишней самокритикой, развить навыки самоподдержки.
Я не дам готовых решений, но поделюсь инструментами самопомощи и вместе с вами буду исследовать причины возникших проблем.
Что важно знать обо мне
Как специалистка я соблюдаю этический кодекс, регулярно посещаю супервизии и нахожусь в личной терапии более трёх лет.
Сторонница гуманистических взглядов и не приемлю любые формы насилия. ЛГБТ+ и фем-френдли (информирована и прошла доп. обучения).
Я нежно люблю психотерапию и очень жадная до новых обучений и других форм профессионального роста.
Люблю животных, путешествовать и читать. Люблю людей, и считаю отношения в широком смысле слова одной из главных ценностей в жизни.
Я искренне верю, что мой живой интерес и внимательность к человеку помогут создать условия для изменений и поиска жизненных опор. Я буду рядом, бережно сопровождать и поддерживать на этом пути. Для меня в этом есть особый трепет и красота человеческого взаимодействия.
Профессиональный опыт
На данный момент у меня в сумме более 700 часов повышения квалификации. Я постоянно учусь и интересуюсь современными научными данными в области психотерапии.
Мне важно находиться среди коллег и соблюдать профессиональную психогигиену, чтобы избежать выгорания и сохранить свежесть взглядов.
Являюсь участницей двух супервизорских групп, а также группы отработки навыков психодраматерапевтов. Осенью 2023 года я начинаю переподготовку на клинического психолога.
Образование
2023
Институт феминистской терапии Феминистская терапия травмы инцеста
2023
Институт дополнительного профессионального образования Терапия, сфокусированная на сострадании
2018-2022
Ульяновский государственный педагогический университет имени И. Н. Ульянова Педагог-психолог
2021-2022
Мастерская современной психодрамы Основы психодрамы и индивидуальной психотерапии
2022
Психология за Права Человека Особенности психологического консультирования ЛГБТ-клиентов/ток
2021-2022
Открытая школа психологии Психиатрия для психологов
2022
Психология по-человечески Школа психологии по-человечески
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии