Анастасия Кузьмина
Анастасия Кузьмина
Анастасия Кузьмина

Анастасия Кузьмина

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Помогаю обрести уверенность в себе и своих силах. Моя основная цель - научить вас лучше понимать себя и помогать себе самостоятельно справляться со своими эмоциями и реакциями.

С чем я работаю

Основное направление моей работы - сложные эмоциональные переживания (страх, тревога, чувства вины, стыда, неуверенности и ненужности) и навязчивые мысли (о других, о себе, о прошлом или будущем).

Я успешно работаю с депрессиями разной степени тяжести, с выгоранием и эмоциональной усталостью.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

На первой консультации мы обсудим темы, которые вас беспокоят и вместе сформулируем достижимую цель, к которой будем идти в нашей с вами работе. Если целей несколько, то мы расставим их в порядке приоритета. Так же я попрошу вас рассказать о том, как вы росли и какие важные события происходили в вашей жизни.

Мы редко будем говорить о вашем детстве.

Основная работа будет проводиться с тем, как вы живете и действуете сейчас, в настоящем времени.

На каждой консультации мы будем формулировать небольшие домашние задания, которые вы будете делать между сессиями. Можно их не делать, но тогда результат будет не таким быстрым и устойчивым, как с ними.

На консультациях мы работаем с вашими мыслями и реакциями в конкретных, недавних ситуациях.

Что важно знать обо мне

Я работаю в партнерстве с вами.

В конце каждой консультации мы подводим небольшой итог и я прошу вас дать обратную связь. Для меня важно, что бы наша работа была для вас продуктивной и комфортной.

Профессиональный опыт

Я работаю в КПТ-подходе. Это одна из немногих форм психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний. КПТ продолжает развиваться и я постоянно повышаю свою квалификацию - прохожу обучения, участвую в конференциях, изучаю профессиональную и популярную литературу.

Каждый вторник мы проводим с коллегами интервизии, где обсуждаем и тренируем новые техники и делимся опытом. 2-3 раза в месяц я прохожу индивидуальную и групповую супервизии.

Веду тематический блог.

Образование

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Психотерапевт 2021-2022

2021-2022

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Психотерапевт

Автономная Некоммерческая Организация Дополнительного Профессионального Образования  Психолог в социальной сфере 2020-2020

2020-2020

Автономная Некоммерческая Организация Дополнительного Профессионального Образования Психолог в социальной сфере

Автономная Некоммерческая Организация Дополнительного Профессионального Образования  Психологическое консультирование и психодиагностика 2020-2020

2020-2020

Автономная Некоммерческая Организация Дополнительного Профессионального Образования Психологическое консультирование и психодиагностика

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии