Маргарита Кулага
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю взрослым пройти через сложные периоды в жизни, разобраться в себе, наладить отношения и просто когда "плохо, но не знаю, почему".
Опыт
3 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Вы можете обратиться ко мне с проблемами в отношениях:
одиночество или ощущение незаметности,
конфликты,
ревность
С профессиональными сложностями:
перфекционизм и переработки,
прокрастинация,
выгорание
С личными запросами:
не знаю, чего хочу от жизни,
устал и ничего не радует,
неуверенность в себе,
сложность выбора,
просто плохо
И даже с отдельными состояниями:
много тревожусь,
депрессия,
панические атаки
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в Когнитивно-Поведенческой Терапии (сокращенно КПТ).
Это современный научный подход. Его теория подтверждается исследованиями и экспериментами. Именно КПТ входит в медицинскую страховку за границей, является терапией первого выбора в сложных случаях.
КПТ структурированный подход. Мы обсудим, что вас беспокоит, что хотелось бы исправить, а чего достичь. Совместно наметим план и цели. Это поможет максимально эффективно распределить ваше время и ресурсы.
Я пришла в профессию из собственной терапии. Знаю о переживаниях, когда ты сам - клиент, знаю о волнении и сомнениях "идти/не идти".
На всём пути я буду поддерживать и помогать. Будет комфортно и легко :)
В своей работе я придерживаюсь 3х принципов:
1) Научный подход
2) Бережность
3) Безопасность
Я соблюдаю этические положения кодексов: все, что вы скажете на нашей встрече, останется только между нами.
Уважительно и безоценочно отношусь к любым чувствам и ситуациям.
Не буду давать вам чужие мудрые решения, каждый человек уникален. Я предлагаю вам свой жизненный и профессиональный опыт, чтобы вы могли почувствовать и понять себя.
МГУ им.Ломоносова "Основы психиатрии для психологов"(2023)
МГУ им.Ломоносова "Психологическое консультирование и психодиагностика личности" (2024)
Психодемия "Когнитивно-поведенческая терапия" (2024)
Международный Институт Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии "Базовый курс терапии, сфокусированной на сострадании" (2024)
Групповые и индивидуальные супервизии, интервизии, личная терапия с 2020 г.
Консультирую с 2022 г.
Работаю волонтером в социальном кабинете "Открытые двери"
2022-2024
МГУ им.Ломоносова "Психологическое консультирование и психодиагностика личности"
2023-2024
Психодемия "Когнитивно-поведенческая терапия"
2024
Международный Институт Развития КПТ "Базовый курс терапии, сфокусированной на сострадании"
2023-2024
социальный кабинет "Открытые двери" стажировка
2024
Психодемия "Терапия принятия и ответственности"
2023
МГУ им.Ломоносова "Основы психиатрии для психологов"
2023
МГУ им.Ломоносова (Батищев А.И.) "Когнитивно-поведенческое консультирование"
2023
МГУ им.Ломоносова (Батищев А.И.) "Авторские схемы и техники психологического консультирования"
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии