Милена Акопова
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Психолог (КПТ, EMDR, IMTT) Помогу справиться с тревогой, страхами, раздражительностью и гневом, чтобы жить и работать в удовольствие и без надрыва. Очень бережно и мягко помогу проработать травмы, избавиться от неуверенности в себе.
Опыт
4 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
– травматические события и посттравматические стрессовые расстройства
– стрессы на работе, при подготовке к экзамену
– сложности адаптации
– страхи, фобии, тревоги, панические атаки
– сложности во взаимоотношениях с коллегами, друзьями, партнером, детьми
– сложности с выражением агрессии, гнева, злости
– расстройства пищевого поведения
Как я работаю
МЕТОДЫ
В работе ориентируюсь интегративный подход, то есть сочетание методов, которые подбираются в зависимости от вашего запроса. Обычно на первой сессии мы определяемся с целями работы, составляем план. Каждая сессия направлена на проработку отдельной части этого плана: переработка травматического опыта (снижение эмоциональной значимости события в вашей жизни); работа с представлениями и убеждениями о себе; работа с телесными проявлениями и др. Но в отдельных случаях можем посвятить сессию более актуальной для вас проблеме.
Чаще всего использую метод переработки с помощью движения глаз и других способов билатеральной стимуляции (рекомендован ВОЗ) и КПТ, но в зависимости от ваших особенностей добавляю элементы из других направлений психотерапии.
Уважаю научный подход и опираюсь на доказательные методы работы.
Преподаю психологию более 10 лет, занимаюсь психологическим просвещением.
Люблю язык метафор, стараюсь сделать сложное понятным.
Для меня важны взаимоуважение, стремление к саморазвитию и росту, вера в себя и в людей.
Могу помочь справиться со сложностями в переживании эмоций (страх, гнев, вина и др.), проблемами в личностной и профессиональной самореализации, в отношениях с людьми (коллегами, друзьями, партнером, детьми). Также занимаюсь психотерапией расстройств пищевого поведения.
Есть опыт работы педагогом-психологом, преподавания психологии, проведения тренингов. В частной практике чуть больше 2 лет. Обязательная составляющая моей работы - повышение квалификации и образование, личная терапия и супервизии
2024
Академия современной психологии Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT): Базовый курс
2024
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии Основы схематерапии
2015-2023
МОО содейтсвия развитию символдрамы – Кататимно-имагинативной психотерапии Символдрама-техники основной ступени
2023
ООО "Психодемия" Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения
2020-2022
Ассоциация КПТ, г. Санкт-Петербург Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
2021
Ассоциация "EMDR Russia" Базовый тренинг EMDR
2004-2009
ГОУ ВПО "Ставропольский государственный университет" Клиническая психология
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии