Анастасия Гостева
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт
Я знаю, как важно быть услышанным и понятым. Я помогу создать безопасное пространство для вас — место, где вы сможете быть собой и говорить о том, что для вас по-настоящему важно.
С чем я работаю
Запросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:
— тревога и страхи о будущем;
— профессиональное и эмоциональное выгорание;
— неуверенность в себе, в своих силах;
— нелюбовь к себе;
— перфекционизм;
— отношения с близкими, родственниками, друзьями.
Если вы не нашли в списке вопроса, с которым хотели бы обратиться ко мне, можете уточнить у меня о возможности работы с вашим запросом — через чат, который создаст специалист Меты.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе и в схема-терапии. Это два научно-обоснованных подхода, которые эффективны при решении большинства запросов. Особое внимание на сессиях мы уделяем мыслям, поведению и эмоциональному опыту. Я считаю важным не только найти корень проблем в прошлом, но и научиться справляться с этим в настоящем.
Первая встреча, как правило, диагностическая. Я постараюсь узнать о вас больше информации, чтобы понять, как вы привыкли справляться со сложностями и какие стереотипы мышления могли привести к возникновению проблемы.
Я знаю, как нелегко бывает решиться, но если вы сделаете этот шаг, мы придем к вашей цели вместе.
Что важно знать обо мне
Я выбрала психологию в качестве профессии уже в сознательном возрасте — это мое второе высшее образование. Моему решению стать психологом предшествовал большой опыт личной терапии, который помог мне качественно улучшить мою жизнь. Я знаю точно, что психотерапия работает, и очень рада, что могу помочь другим стать более счастливыми.
Помимо психологии, в моей жизни много увлечений — я катаюсь на сноуборде, играю на барабанах, пишу статьи.
Профессиональный опыт
Я консультирую два года — это небольшой срок для профессионала. Недостаток практического опыта стараюсь компенсировать качественным обучением — постоянно учусь у признанных экспертов, прохожу интервизии и супервизии, повышаю уровень квалификации.
До психологии я строила карьеру в банке, а затем — была автором, редактором и руководителем в небольшом, но очень динамичном проекте.
Образование
2022-2023
Высшая школа психологии Схема-терапия
2022
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческая психотерапия
2022
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ расстройств пищевого поведения
2018-2021
Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы Психология
2021
Чистые когниции Терапия принятия и ответственности
2021
Чистые когниции Психиатрия для психологов
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии