Анастасия
Анастасия
Анастасия

Анастасия

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт

Я знаю, как важно быть услышанным и понятым. Я помогу создать безопасное пространство для вас — место, где вы сможете быть собой и говорить о том, что для вас по-настоящему важно.

С чем я работаю

Запросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:

— тревога и страхи о будущем;

— профессиональное и эмоциональное выгорание;

— неуверенность в себе, в своих силах;

— нелюбовь к себе;

— перфекционизм;

— отношения с близкими, родственниками, друзьями;

— расстройства пищевого поведения.

Если вы не нашли в списке вопроса, с которым хотели бы обратиться ко мне, можете уточнить у меня о возможности работы с вашим запросом — через чат, который создаст специалист Меты.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Схема-терапия

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе и в схема-терапии. Это два научно-обоснованных подхода, которые эффективны при решении большинства запросов. Особое внимание на сессиях мы уделяем мыслям, поведению и эмоциональному опыту. Я считаю важным не только найти корень проблем в прошлом, но и научиться справляться с этим в настоящем.

Первая встреча, как правило, диагностическая. Я постараюсь узнать о вас больше информации, чтобы понять, как вы привыкли справляться со сложностями и какие стереотипы мышления могли привести к возникновению проблемы.

Я знаю, как нелегко бывает решиться, но если вы сделаете этот шаг, мы придем к вашей цели вместе.

Что важно знать обо мне

Профессиональный опыт

Образование

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии