Ольга

Когда в детстве мне было сложно и я жаловалась родителям на судьбу, часто слышала в ответ, что человеку выпадает на долю столько испытаний, сколько он способен вынести. Я ощущала себя сильной и терпела. Хорошо, что довольно рано я поняла: выносить трудности не обязательно одному. 

Обращение за помощью -  шаг, который сделать непросто, особенно тому, кто привык опираться только на себя. Это про принятие собственной слабости, уязвимости, которое дает силу и опору. Я с удовольствием готова поддерживать тех, кто делает этот выбор. И для меня любой, кто преодолел себя и пришел к психологу, достоин уважения и поддержки. 

Уважение и безоценочность - основной принцип моей работы. Он позволяет встречать клиента, который осмелился прийти к психологу, узнавать клиента в его индивидуальности, принимать выборы клиента (например, не идти вглубь, не затрагивать отдельные темы), помогать клиенту уважать свои особенности. 

Основной фокус работы, вне зависимости от запроса и длительности, всегда про узнавание клиентом самого себя. Какой он на самом деле, чего хочет, ради чего живет, каковы его смыслы. Я вдумчиво и бережно помогаю клиенту встречаться с чувствами, заглядывать внутрь себя, иногда - опускаться на глубину переживаний. Не всегда это легко. И в чем-то психотерапия, особенно в начале, напоминает первый прыжок с парашютом. Когда страшно, но ты уже в самолете и надо прыгать. Но я не толкаю клиента, как часто делают с новичками парашютистами, а предлагаю прыжок в тандеме. Мы прыгаем вдвоем, и можем друг на друга опираться.

Партнерство и сотрудничество - другой принцип работы. Он про важность вкладов двух сторон в процесс психотерапии. Я вношу профессиональный и личный опыт, знания, саму себя. От клиента ожидаю искренности, готовности делиться переживаниями и осознавать, что с ним происходит. 

Третье, что важно в работе - конфиденциальность. Клиенту часто сложно раскрываться и доверять психологу, если он не чувствует безопасности, что можно рассказать об уязвимом. Правило, что сказанное на сессии остается в кабинете психолога, помогает сохранять открытость, становиться ближе друг к другу в терапевтических отношениях.

Мои приемные дни - вторник и четверг (онлайн), воскресенье (лично).

Мой первый психотерапевт был гештальт-терапевтом. Тогда я не понимала, как именно он работал, но чувствовала, что это помогает. Когда стала изучать гештальт-терапию и практиковать, поняла, что она мне близка и вот почему. 

Задача гештальт-терапии - помочь клиенту узнать себя, понять чего он хочет, отделить свое от чужого. При этом в ней много инструментов для работы с улучшением контакта с окружающими. Клиент с терапевтом ищут ключевое препятствие, которое мешает клиенту оставаться в контакте. Само осознавание клиентом помехи часто терапевтично и помогает сделать новый выбор.

Я работаю, как правило, через диалог с клиентом: задаю проясняющие вопросы, высказываю экспертное мнение, делюсь чувственным впечатлением или схожим личным опытом. Мне нравится использовать эксперимент в работе, помогать клиенту рисковать в безопасном пространстве, чтобы клиент мог в своей жизни сделать что-то по-другому.

Гештальт-терапия позволяет погружаться с клиентом на разную глубину, в зависимости от запроса и желания. Я уважаю желание клиента оставаться в поле консультирования, работать в краткосрочном формате, и поддерживаю, если клиент готов погрузиться глубже и выбрать долгосрочную работу - психотерапию.

Путь в психологию я начала с поисков ответов на свои вопросы. Чего хочу от профессии? В чем мое призвание? Как получать удовольствие от работы? Будучи юристом с большим опытом, я оказалась в кабинете психолога с вопросом о поиске себя. Через два года после начала терапии я ушла из международного консалтинга и стала изучать психологию. Попадание было настолько точным, что я решила не просто искать ответы на свои вопросы, а сделать психологию второй профессией.

Основная сфера моего интереса - отношения в паре. С любопытством изучаю свои отношения и с удовольствием помогаю клиентам разбираться в их партнерских отношениях. Работаю с запросами:

-улучшения качества отношений, когда в них что-то не устраивает: разные интересы, чувство одиночества, непонимания, трудности общения, измена, любовный треугольник

-переживания расставания или развода

-поиска и выбора партнера 

Работаю индивидуально и с семейными парами.

Для меня такие запросы в первую очередь про узнавание себя, понимание своих границ, и во вторую - про умение донести это знание до партнера.

Другая часть клиентов приходит с вопросами поиска себя в профессии, призвания, темами профессионального выбора. Работаю с такими запросами, как:

-поиск себя в профессии, призвания, хобби и увлечения 

-профессиональный выбор

Опыт в корпоративной среде, структурность, понимание бизнес процессов помогают мне работать с запросами, связанными с карьерой и отношениями в коллективе. Ко мне обращаются с запросами, связанными с:

-прокрастинацией 

-утратой мотивации

-трудоголизмом 

-профессиональным выгоранием 

-самооценкой

-конфликтами в коллективе 

Третья тема, с которой работаю, - психологическая помощь женщинам, столкнувшимся с трудностями зачатия и вынашивания беременности, проходящими процедуру ЭКО. Личный опыт в этих темах помогает лучше понимать переживания женщины, которой поставлен диагноз бесплодие, и которая продолжает мечтать о ребенке. Запросы, с которыми работаю: 

-поиск психологических причин бесплодия 

-психологическая помощь при прохождении процедуры ЭКО.