Наталья Рафикова
Наталья Рафикова
Наталья Рафикова

Наталья Рафикова

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Не осуждаю, не даю советов и указаний, как правильно жить. Безусловно и безоценочно принимаю вашу личность и ваш жизненный опыт. Верю в то, что в каждом человеке уже есть потенциал к тому, чтобы быть целостной, смелой и аутентичной личностью!

Опыт

Начинающий

Обучается с 2009 года

Стоимость одной сессии

2000  / онлайн

С чем я работаю

ТЕМЫ

Тревога, беспокойство
Беспокойные, навязчивые мысли
Раздражение и злость
Стресс, эмоциональная нестабильность, срывы
Грусть, тоска, отсутствие радости
Апатия, ничего не хочется
Панические атаки
Усталость, нет энергии, сил
+ 21 тема

• неудовлетворённость своей жизнью,

• чувство вины,

• тревожность,

• сильные эмоции и навязчивые мысли,

• депрессия или длительное подавленное состояние,

• вопросы самореализации,

• стыд и самокритика,

• постоянный стресс,

• недовольство собой,

• низкая самооценка,

• желание лучше понимать себя и научиться себя поддерживать,

• прокрастинация, сложности в принятии решений,

• трудности определения и выражения чувств,

• сильные эмоции и навязчивые мысли,

• перфекционизм, гиперответственность,

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Работаю в нескольких подходах: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и Терапия принятия и ответственности (АСТ).

Основной целью терапии является развитие навыков психологической гибкости, с помощью которых можно научиться делать выборы, опираясь на свои истинные ценности, а не на страх, тревогу или навязанные обществом стереотипы.

Сессии проходят в форме беседы. Также я могу предлагать вам небольшие упражнения и метафоры. Между сессиями я могу предложить вам домашнее задание — понаблюдать за чем-либо, подумать над вопросами, заполнить бланк или посмотреть видео. В любой момент вы можете отказаться от выполнения какого-либо задания или упражнения, если это вызывает у вас дискомфорт, чтобы мы могли это обсудить.

Мне всегда было интересно, как работает человеческий разум, как формируются наши эмоции и поведение.

Со временем, я поняла, что хочу не просто разбираться в психологии, но и использовать свои знания, чтобы помогать другим. Гуманное отношение к людям, стремление поддержать их в трудные моменты и помочь найти выход из сложных ситуаций стали основой моей профессиональной деятельности. Я верю, что каждый человек заслуживает понимания и поддержки, и моя цель — быть той, кто сможет предоставить эту помощь и поддержку.

Занимаюсь психологическим консультированием с 2023 года.

Являюсь членом Ассоциации контекстуально поведенческих наук (АКПН).

На данный момент продолжаю обучение в подходе Терапии принятия и ответственности (расширенный курс).

Чистые когниции Психолог 2024

2024

Чистые когниции Психолог

Психодемия Психолог 2023

2023

Психодемия Психолог

Российский Государственный Гуманитарный университет Психолог. Преподаватель психологии. 2009-2014

2009-2014

Российский Государственный Гуманитарный университет Психолог. Преподаватель психологии.

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии