![Соня Степанова](https://bemeta.co/media/mid/X3kDJDSD8E7oqasodVbdwM.jpg)
Соня Степанова
Психолог, психотерапевт, нарративный психотерапевт
Психотерапия для меня — это бережное пространство для изменений. Мне важно идти вместе с клиентом и подсвечивать то, что оставалось незамеченным, помогать видеть большее количество возможных выборов и находить то, что может стать смыслом и опорой.
![](https://img.youtube.com/vi/Tle3xTOSyMY/mqdefault.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/1e9dd154-5659-4826-9909-4f232e9be886/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/8a49f99f-89af-4449-a4fa-a7942bde6487/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/566a3df5-f2de-42b9-9629-db9c4ff5f7a2/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/4935a312-36c6-4c7b-87e4-671f266aabd1/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/5772b71a-7c0f-425c-80a7-6803c9e26bce/min_size=200.jpg)
Опыт
Начинающий
Обучается с 2018 года
Стоимость одной сессии
Места приема
Примечание от специалиста
С чем я работаю
Чаще всего ко мне обращаются с запросами про нестабильную самооценку и неуверенность, про тревогу и депрессивные состояния, а также про тяжелое переживание расставания/развода и других кризисных событий (смерть близкого, измена, переезд, смена работы и т.д.).
Помимо перечисленных выше запросов у меня есть опыт работы с людьми с созависимостью и со взрослыми детьми алкоголиков.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Мой основной метод – нарративная терапия. На сессии мы будем стараться отделять проблему от человека (звучит как не «я тревожный», а «иногда тревога приходит ко мне») и смотреть, какие отношения с ней возможны, как на проблему можно повлиять, чтобы она больше не мешала. Еще мы будем обсуждать, какие идеи и убеждения могут поддерживать проблему. А также будем говорить про ваши ценности, мечты, умения и навыки, которые могут приблизить вас к той жизни, которую хочется жить.
Во время нашей работы я буду задавать вам много любопытных вопросов и могу предлагать различные упражнения, практики и домашние задания или рекомендовать литературу с вашего согласия.
Только вы определяете, когда захотите прекратить наше сотрудничество.
Моя первая встреча с психологией была в 14 лет, мне было тяжело и очень хотелось понять, как устроены люди и как функционирует этот мир. Однажды мне попалась книга с описанием типов темперамента и характера человека. Мне так понравилось это изучать, что именно тогда я задумалась о том, чтобы стать психологом. Но прошло несколько лет, и после школы я поступила на филологический факультет, проучилась там два года и ушла, не зная, чего я хочу, и с ощущением, что я не управляю своей жизнью. Это был не самый простой период, тогда я первый раз пришла на психотерапию. В разговоре с психологом я поняла, что психотерапия - это именно то, чем я хочу заниматься. А когда в моей жизни появилось любимое дело, я почувствовала себя на своем месте.
Я веду частную практику с начала 2022 года. И мне интересна исследовательская деятельность, связанная с ней. Я выступала на фестивале нарративных практиков со своим исследованием про работу с людьми, переживающими расставания, и написала про это статью. А еще я люблю работу с группами и веду с коллегами читальный клуб, киноклуб и другие психологические мероприятия, где стараюсь выстроить безопасное пространство для обсуждения и высказывания разных мнений.
![Нарративная мастерская Нарративный практик 2021-2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/4eef9328-163e-4811-8db9-0bfa330f605e/min_size=400.jpg)
2021-2023
Нарративная мастерская Нарративный практик
![Нарративная мастерская Работа с людьми, имеющими психиатрические диагнозы 2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/66fc0b84-6285-41cd-a971-7373c1c21385/min_size=400.jpg)
2023
Нарративная мастерская Работа с людьми, имеющими психиатрические диагнозы
![Нарративная мастерская Работа с метафорой 2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/6896776d-eee4-44a7-9a7c-75e302d588e3/min_size=400.jpg)
2023
Нарративная мастерская Работа с метафорой
![Нарративная мастерская Работа с телом 2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/0c0c1939-18bb-477a-bc04-24679ca12263/min_size=400.jpg)
2023
Нарративная мастерская Работа с телом
![Московский психолого-педагогический университет Психология 2018-2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/23030afb-301d-4df0-8b1d-b710fc393329/min_size=400.jpg)
2018-2022
Московский психолого-педагогический университет Психология
![Нарративная мастерская Нарративная практика и телесность 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/ae33d997-1def-448d-893f-4b869a138b94/min_size=400.jpg)
2022
Нарративная мастерская Нарративная практика и телесность
![Нарративная мастерская Нарративный взгляд на проживание утраты 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/18637b43-6c2a-4c4b-8cc3-ba6c7ab5d513/min_size=400.jpg)
2022
Нарративная мастерская Нарративный взгляд на проживание утраты
![Нарративная мастерская Работа с травмой 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/f28a10be-a3dc-4f8c-90d3-19ff5a52e1be/min_size=400.jpg)
2022
Нарративная мастерская Работа с травмой
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии