
Анастасия Юрасова
Психолог, психотерапевт, понимающий психотерапевт
Помогаю выйти из жизненного тупика, вернуть жизни осмысленность и энергию, справиться с неприятными эмоциями или болезненными воспоминаниями, выстроить прочную опору из своих ценностей и обрести ощущение авторства своей жизни.




Опыт
Начинающий
Обучается с 2019 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
Сложные эмоции и чувства
Проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самокритика, самообвинения
Формирование внутренней опоры, силы, границ, самоценности и любви к себе
Чувство опустошенности, потери себя, снижение интереса, мотивации и энергии
Вопросы самоопределения и поиска смысла жизни, своего пути
Болезненные воспоминания прошлого, кризисы, расставания
Принятие важных жизненных решений, сложности с выбором
Как я работаю
МЕТОДЫ
Мой основной метод — понимающая психотерапия. Он позволяет вернуть своей жизни осмысленность и энергию, справиться с неприятными эмоциями или болезненными воспоминаниями, выстроить прочную опору на базе своих ценностей. Этот подход основан уважении к личности, поддержке достоинства, праве быть услышанным и понятым.
Наша работа будет выглядеть как беседа, в ходе который мы уделим много внимания вашим чувствам и мыслям, исследуем ваши убеждения и ценности, истинные потребности и желания, будем искать новый способ выхода из сложившегося тупика и формировать новое отношение к себе в целом.
Я верю в огромный потенциал человеческой психики к самовосстановлению и творческому преобразованию любого опыта. Моя задача – помочь вам разобрать завалы на пути этой внутренней силы.
Для меня психотерапия - это не только решение конкретных проблем и устранение симптомов, но и возможность получить новый опыт доверительных отношений, восполнить дефициты принятия, безопасности, стабильности, признания, доброго взгляда и уважения, и научиться относиться к себе по-другому.
Я закончила магистратуру психологического факультета МГУ.
В настоящий момент я обучаюсь на длительной программе по понимающей психотерапии и на текущий момент закончила четыре курса из пяти, то есть прошла четыреста десять часов обучения из пятисот в этом подходе.
Я регулярно прохожу личную терапию и супервизии, серьезно отношусь к вопросам профессиональной этики, а также продолжаю повышать свою квалификацию.

2020-2024
МГУ имени М.В. Ломоносова Магистр психологии

2023-2024
Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 3 ступень

2024
Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 4 ступень

2023-2024
Институт Понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка ДО "Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт, с использованием техник Понимающей психотерапии"

2022-2023
Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 1 ступень

2023
Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 2 ступень

2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств

2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ депрессивных расстройств

2019-2020
МГУ имени М.В. Ломоносова Сертификат ДО "Основы психологии"
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии