Анастасия Юрасова
Анастасия Юрасова
Анастасия Юрасова

Анастасия Юрасова

Психолог, психотерапевт, понимающий психотерапевт

Помогаю выйти из жизненного тупика, вернуть жизни осмысленность и энергию, справиться с неприятными эмоциями или болезненными воспоминаниями, выстроить прочную опору из своих ценностей и обрести ощущение авторства своей жизни.

Опыт

Начинающий

Обучается с 2019 года

Стоимость одной сессии

2000  / онлайн

С чем я работаю

ТЕМЫ

Разобраться в себе, поиск себя
Тревога, беспокойство
Осознание и управление эмоциями
Трудно выражать свое мнение, отказывать, отстаивать себя
Усталость, нет энергии, сил
Грусть, тоска, отсутствие радости
Кризис отношений
Апатия, ничего не хочется
+ 34 темы
  • Сложные эмоции и чувства

  • Проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самокритика, самообвинения

  • Формирование внутренней опоры, силы, границ, самоценности и любви к себе

  • Чувство опустошенности, потери себя, снижение интереса, мотивации и энергии

  • Вопросы самоопределения и поиска смысла жизни, своего пути

  • Болезненные воспоминания прошлого, кризисы, расставания

  • Принятие важных жизненных решений, сложности с выбором

Как я работаю

МЕТОДЫ

Понимающая психотерапия

Мой основной метод — понимающая психотерапия. Он позволяет вернуть своей жизни осмысленность и энергию, справиться с неприятными эмоциями или болезненными воспоминаниями, выстроить прочную опору на базе своих ценностей. Этот подход основан уважении к личности, поддержке достоинства, праве быть услышанным и понятым.

Наша работа будет выглядеть как беседа, в ходе который мы уделим много внимания вашим чувствам и мыслям, исследуем ваши убеждения и ценности, истинные потребности и желания, будем искать новый способ выхода из сложившегося тупика и формировать новое отношение к себе в целом.   

Я верю в огромный потенциал человеческой психики к самовосстановлению и творческому преобразованию любого опыта. Моя задача – помочь вам разобрать завалы на пути этой внутренней силы.

Для меня психотерапия - это не только решение конкретных проблем и устранение симптомов, но и возможность получить новый опыт доверительных отношений, восполнить дефициты принятия, безопасности, стабильности, признания, доброго взгляда и уважения, и научиться относиться к себе по-другому.

Я закончила магистратуру психологического факультета  МГУ. 

В настоящий момент я обучаюсь на длительной программе по понимающей психотерапии и на текущий момент закончила четыре курса из пяти, то есть прошла четыреста десять часов обучения  из пятисот  в этом подходе.

Я регулярно прохожу личную терапию и супервизии, серьезно отношусь к вопросам профессиональной этики, а также продолжаю повышать свою квалификацию.

МГУ имени М.В. Ломоносова Магистр психологии 2020-2024

2020-2024

МГУ имени М.В. Ломоносова Магистр психологии

Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 3 ступень 2023-2024

2023-2024

Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 3 ступень

Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 4 ступень 2024

2024

Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 4 ступень

Институт Понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка ДО "Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт, с использованием техник Понимающей психотерапии" 2023-2024

2023-2024

Институт Понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка ДО "Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт, с использованием техник Понимающей психотерапии"

Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 1 ступень 2022-2023

2022-2023

Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 1 ступень

Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 2 ступень 2023

2023

Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 2 ступень

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств 2021

2021

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ депрессивных расстройств 2021

2021

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ депрессивных расстройств

МГУ имени М.В. Ломоносова Сертификат ДО "Основы психологии" 2019-2020

2019-2020

МГУ имени М.В. Ломоносова Сертификат ДО "Основы психологии"

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии