![Анастасия Юрасова](https://bemeta.co/media/mid/3r9jVooADgxSF8DkGTHLkw.jpg)
Анастасия Юрасова
Психолог, психотерапевт, понимающий психотерапевт
Помогаю выйти из жизненного тупика, вернуть жизни осмысленность и энергию, справиться с неприятными эмоциями или болезненными воспоминаниями, выстроить прочную опору из своих ценностей и обрести ощущение авторства своей жизни.
![](https://img.youtube.com/vi/3MeucXdSF3o/mqdefault.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/f0f3bf0e-8653-4e2f-a3c3-567104ae8964/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/623a6c3e-d5ed-4337-8dca-373c75309483/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/3cb94062-8369-494e-899c-7e113be3bb53/min_size=200.jpg)
Опыт
Начинающий
Обучается с 2019 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
Сложные эмоции и чувства
Проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самокритика, самообвинения
Формирование внутренней опоры, силы, границ, самоценности и любви к себе
Чувство опустошенности, потери себя, снижение интереса, мотивации и энергии
Вопросы самоопределения и поиска смысла жизни, своего пути
Болезненные воспоминания прошлого, кризисы, расставания
Принятие важных жизненных решений, сложности с выбором
Как я работаю
МЕТОДЫ
Мой основной метод — понимающая психотерапия. Он позволяет вернуть своей жизни осмысленность и энергию, справиться с неприятными эмоциями или болезненными воспоминаниями, выстроить прочную опору на базе своих ценностей. Этот подход основан уважении к личности, поддержке достоинства, праве быть услышанным и понятым.
Наша работа будет выглядеть как беседа, в ходе который мы уделим много внимания вашим чувствам и мыслям, исследуем ваши убеждения и ценности, истинные потребности и желания, будем искать новый способ выхода из сложившегося тупика и формировать новое отношение к себе в целом.
Я верю в огромный потенциал человеческой психики к самовосстановлению и творческому преобразованию любого опыта. Моя задача – помочь вам разобрать завалы на пути этой внутренней силы.
Для меня психотерапия - это не только решение конкретных проблем и устранение симптомов, но и возможность получить новый опыт доверительных отношений, восполнить дефициты принятия, безопасности, стабильности, признания, доброго взгляда и уважения, и научиться относиться к себе по-другому.
Я закончила магистратуру психологического факультета МГУ.
В настоящий момент я обучаюсь на длительной программе по понимающей психотерапии и на текущий момент закончила четыре курса из пяти, то есть прошла четыреста десять часов обучения из пятисот в этом подходе.
Я регулярно прохожу личную терапию и супервизии, серьезно отношусь к вопросам профессиональной этики, а также продолжаю повышать свою квалификацию.
![МГУ имени М.В. Ломоносова Магистр психологии 2020-2024](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/9bc1ff23-69d8-4609-8103-7b444b4773b7/min_size=400.jpg)
2020-2024
МГУ имени М.В. Ломоносова Магистр психологии
![Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 3 ступень 2023-2024](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/bb3b18dd-8b41-4d70-bcb6-6e2771598de3/min_size=400.jpg)
2023-2024
Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 3 ступень
![Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 4 ступень 2024](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/68a5d134-a1ca-4438-874b-c34731db6c89/min_size=400.jpg)
2024
Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 4 ступень
![Институт Понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка ДО "Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт, с использованием техник Понимающей психотерапии" 2023-2024](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/311cbd92-97c4-4ea2-bab5-2d647ae3fd8c/min_size=400.jpg)
2023-2024
Институт Понимающей психотерапии имени Ф.Е. Василюка ДО "Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт, с использованием техник Понимающей психотерапии"
![Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 1 ступень 2022-2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/755e8892-a612-401b-8773-85d5e0202b1e/min_size=400.jpg)
2022-2023
Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 1 ступень
![Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 2 ступень 2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/c59fbfb5-272a-4f8a-874c-0cd3b839bc2e/min_size=400.jpg)
2023
Ассоциация Понимающей психотерапии Понимающая психотерапия 2 ступень
![Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств 2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/aef050f7-1e82-4eba-8043-62aa2744e37f/min_size=400.jpg)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств
![Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ депрессивных расстройств 2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/8209eef3-41ad-4817-8202-1ee002691f41/min_size=400.jpg)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ депрессивных расстройств
![МГУ имени М.В. Ломоносова Сертификат ДО "Основы психологии" 2019-2020](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/939c1e78-6e9f-471c-995f-8ecf975d2783/min_size=400.jpg)
2019-2020
МГУ имени М.В. Ломоносова Сертификат ДО "Основы психологии"
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии