![Наталья Русанова](https://bemeta.co/media/mid/VpvCsojQHvqofeA3PAgjT9.jpg)
Наталья Русанова
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
Выслушаю вас без осуждения, окажу эмоциональную поддержку. Вместе мы разберем волнующую ситуацию, вы сможете найти пути решения. Я помогу вам понять свою душу и ее желания; увидеть и изменить убеждения, которые мешают радостно жить и строить отношения
![](https://img.youtube.com/vi/K86Uve-1o4s/mqdefault.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/c5062744-8835-4766-a5e4-ae58a33e71e7/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/37bc57de-9790-4dcd-9953-39fa327c0dcb/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/bbf87e75-b86b-49df-8b42-31adb9142b91/min_size=200.jpg)
Опыт
5 лет
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
низкая самооценка, зависимость от чужого мнения
синдром самозванца
поиск внутренних ресурсов и смыслов
эмоциональное выгорание, разочарование в профессии и в жизни, кризис (отлично понимаю специфику работы с людьми творческих профессий, по первой специальности я музыкант)
чрезмерная чувствительность
не прожитые чувства (вина, обида, стыд, печаль и др.), приводящие к психосоматике
излишняя тревожность, страх, стресс
трудности в построении отношений с собой и другими
утрата близкого человека
Как я работаю
МЕТОДЫ
Первая встреча, как правило, ознакомительная, чтобы понять, насколько нам комфортно друг с другом, ведь это важно, найти "своего" специалиста. Но уже и на ней можно что-то для себя осознать, структурировать мысли и определить темы для дальнейшей работы.
Я всегда стараюсь создать доверительную и принимающую атмосферу, чтобы человеку было легче открыться. Безусловно, сохраняю конфиденциальность наших встреч.
Основной инструмент работы - беседа.
Продолжительность консультации 50 минут, встречи проходят 1 раз в неделю. Количество встреч зависит от вашего запроса и особенностей работы психики.
Отмена или перенос консультации по инициативе клиента возможны за 25 часов до назначенного времени без оплаты.
Гештальт-терапия для меня - это:
осознанность. Чем она выше, тем выше качество жизни;
умение слышать и удовлетворять свои потребности. Свою ли жизнь я живу? Делаю ли то, что хочу? Как так получается, что нет?
целостность. Ваши разные грани встраиваются в целостный образ и обретают гармонию, когда вы обращаете внимание на телесные ощущения, мысли, чувства;
чувства. Не прожитые и запрятанные глубоко, продолжают влиять на настоящую жизнь, формируя "незакрытые гештальты";
творческое приспособление. Импровизировать, адаптироваться к жизни, опираясь на свой опыт и особенности организма возможно!
равенство. Терапевт - не эксперт, а равноправный партнер. Я не знаю, как вам лучше, но могу подсветить незамеченные тропинки, чтобы вы нашли дорогу к себе.
Основываясь на своем практическом опыте, я выделила 5 тем, которые часто поднимаются в процессе работы (провела 2500+ сессий):
Плохое отношение к себе (низкая самооценка, синдром самозванца, перфекционизм)
Вопросы самореализации и смысла (проблемы с работой, деньгами, трудоголизм, отсутствие любимого дела)
Проблемы в отношениях (конфликты, измены, личные границы, абьюз)
Родители (не произошла сепарация, ссоры)
Травматичный опыт, потери, горе (много не прожитых сильных чувств)
Темы зачастую связаны.
![Московский институт гештальта и психодрамы Гештальт-терапевт 2018-2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/9707960d-23f9-4edb-b888-182986f70ce5/min_size=400.png)
2018-2022
Московский институт гештальта и психодрамы Гештальт-терапевт
![Московский институт гештальта и психодрамы Гештальт-терапевт 2018-2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/45213a3e-2013-429e-abd7-8c38e0c15b66/min_size=400.png)
2018-2022
Московский институт гештальта и психодрамы Гештальт-терапевт
![PsyPractic Психологическая работа с тревогой в экзистенциальном анализе 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/6c421b08-b85c-4560-883f-1ab6e68c9467/min_size=400.png)
2022
PsyPractic Психологическая работа с тревогой в экзистенциальном анализе
![Московский институт гештальта и психодрамы Повышение квалификации. Аффективные состояния: от патологии к норме 2019-2020](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/32525482-6844-4ea2-9835-e1a1f06156b3/min_size=400.jpg)
2019-2020
Московский институт гештальта и психодрамы Повышение квалификации. Аффективные состояния: от патологии к норме
![Институт современных психологических технологий Повышение квалификации. Психодрама 2017](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/534b6fea-f10f-4ae9-a627-3f702392739d/min_size=400.png)
2017
Институт современных психологических технологий Повышение квалификации. Психодрама
![Московский институт психологии Психолог, преподаватель психологии 2009-2014](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/387fa887-ed50-411e-aa92-f3f0d11fb7c6/min_size=400.jpg)
2009-2014
Московский институт психологии Психолог, преподаватель психологии
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии