Наталья Русанова
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
Выслушаю вас без осуждения, окажу эмоциональную поддержку. Вместе мы разберем волнующую ситуацию, вы сможете найти пути решения. Я помогу вам понять свою душу и ее желания; увидеть и изменить убеждения, которые мешают радостно жить и строить отношения
С чем я работаю
-проблемы самооценки, принятие себя
-личные границы
-поиск внутренних ресурсов и смыслов
-эмоциональное выгорание, разочарование в профессии и в жизни, кризис (отлично понимаю специфику работы с людьми творческих профессий, по первой специальности я музыкант)
-чрезмерная чувствительность
-не прожитые чувства (вина, обида, стыд, печаль и др.)
-излишняя тревожность, страх, стресс
-синдром самозванца
-трудности в построении отношений с собой и другими
-вопросы сексуальной ориентации
Как я работаю
МЕТОДЫ
Первая встреча, как правило, ознакомительная, чтобы понять, насколько нам комфортно друг с другом, ведь это важно, найти "своего" специалиста. Но уже и на ней можно что-то для себя осознать, структурировать мысли и определить темы для дальнейшей работы.
Я всегда стараюсь создать доверительную и принимающую атмосферу, чтобы человеку было легче открыться. Безусловно, сохраняю конфиденциальность наших встреч.
Основной инструмент работы - беседа.
Продолжительность консультации 50 минут, встречи проходят 1 раз в неделю. Количество встреч зависит от вашего запроса и особенностей работы психики.
Отмена или перенос консультации по инициативе клиента возможны за 25 часов до назначенного времени без оплаты.
Что важно знать обо мне
Гештальт-терапия для меня - это:
осознанность. Чем она выше, тем выше качество жизни;
умение слышать и удовлетворять свои потребности. Свою ли жизнь я живу? Делаю ли то, что хочу? Как так получается, что нет?
целостность. Ваши разные грани встраиваются в целостный образ и обретают гармонию, когда вы обращаете внимание на телесные ощущения, мысли, чувства;
чувства. Не прожитые и запрятанные глубоко, продолжают влиять на настоящую жизнь, формируя "незакрытые гештальты";
творческое приспособление. Импровизировать, адаптироваться к жизни, опираясь на свой опыт и особенности организма возможно!
равенство. Терапевт - не эксперт, а равноправный партнер. Я не знаю, как вам лучше, но могу подсветить незамеченные тропинки, чтобы вы нашли дорогу к себе.
Профессиональный опыт
Основываясь на своем практическом опыте, я выделила 5 тем, которые часто поднимаются в процессе работы:
Плохое отношение к себе (самооценка, неуверенность, синдром самозванца, перфекционизм)
Вопросы самореализации и смысла (проблемы с работой, деньгами, трудоголизм, отсутствие любимого дела)
Проблемы в отношениях (конфликты, измены, личные границы, абьюз)
Родители (не произошла сепарация, ссоры)
Травматичный опыт, потери, горе (в связи с этим много не прожитых сильных чувств)
Темы зачастую связаны.
Образование
2018-2022
Московский институт гештальта и психодрамы Гештальт-терапевт
2018-2022
Московский институт гештальта и психодрамы Гештальт-терапевт
2022
PsyPractic Психологическая работа с тревогой в экзистенциальном анализе
2019-2020
Московский институт гештальта и психодрамы Повышение квалификации. Аффективные состояния: от патологии к норме
2017
Институт современных психологических технологий Повышение квалификации. Психодрама
2009-2014
Московский институт психологии Психолог, преподаватель психологии
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии