Кристина Степанова
Психолог, психотерапевт, экзистенциальный терапевт
Я сопровождаю клиентов в исследовании того, как они проживают свою жизнь. Если в процессе захочется что-то поменять — я буду рядом.
С чем я работаю
Я работаю со взрослыми людьми, которым нужна помощь и поддержка в трудных жизненных ситуациях. В центре моих профессиональных забот не диагнозы или симптомы (например, травматический опыт, тревога, депрессия, переедание, потеря смысла и радости в жизни и т.д.), а сам человек с его историей, жизненным контекстом, чувствами и убеждениями, а главное, — сложившимися взаимоотношениями с собой, людьми вокруг и миром.
Травма-информированная практика, феминистская оптика и большой опыт работы с ЛГБТиК+
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в рамках экзистенциальной терапии, поэтому на сессиях мы с клиентами внимательно изучаем то, как они живут свою жизнь и как их способы жить помогают или мешают справляться с трудностями. Быть человеком непросто, и иногда требуется много мужества, чтобы честно взглянуть на свою жизнь. И здесь я занимаю роль бережной и поддерживающей спутницы, рядом с которой можно прикоснуться к сложным частям своего опыта, прожить его, принять и двигаться дальше.
Психотерапия для меня — это процесс, помогающий разобраться с внутренними конфликтами, прояснить или выстроить заново систему ценностей, смыслов и внутренних ориентиров, чтобы было проще справляться с жизненными вызовами и жить той жизнью, которой хочется жить.
Что важно знать обо мне
В последние годы я много работаю с людьми в эмиграции, переживающими вынужденный переезд и сложности с адаптацией на новом месте. В этом мне очень помогает собственный опыт эмиграции и обустройства жизни на новом месте.
В работе, как и в жизни вообще, я больше всего ценю глубину, внимательность и подлинность, которым учусь у природы и искусства. Поэтому я интересуюсь архитектурой, живописью и кино, слушаю классическую музыку и люблю путешествовать, ходить в походы по горам и лесам со своей собакой.
А ещё я ценю спонтанность, искренность и неидеальность — это помогает не закостенеть и всегда оставлять место для тайны.
Профессиональный опыт
Ещё будучи студенткой я работала на телефоне доверия для подростков. Потом был опыт в Кризисном центре для женщин, пострадавших от насилия. А вместе с началом частной практики я несколько лет волонтёрила в психологическом центре ЛГБТ-группы "Выход", развивая опыт работы с уязвимыми группами и заодно свою феминистскую оптику.
Сейчас мне особенно важно, что моя практика — травма-информированная, я забочусь о безопасности клиенток и клиентов и адаптирую свою работу под их жизненный опыт.
Образование
2023
The Weekend University, Holistic Trauma online Course Practitioner specialism - Trauma informed practice
2018-2020
Институт гуманистической и экзистенциальной психологии (HEPI) Сертифицированный экзистенциальный терапевт
2015-2017
Институт гуманистической и экзистенциальной психологии (HEPI) Экзистенциальный терапевт базового уровня обучения
2006-2009
Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп "Гармония" Психотерапевт
1998-2004
Санкт-Петербургский государственный университет Психолог, преподаватель психологии
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии