![Полина Кочубей](https://bemeta.co/media/mid/MXUqW9j5fujTYfNxVVgaVx.jpg)
Полина Кочубей
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю справиться с тревогой и страхами. Разобраться с вопросами самооценки и самоопределения, наладить взаимоотношения с внутренним миром, научиться слышать себя и справиться с внутренним перфекционистом.
![](https://img.youtube.com/vi/NTUZ4rsmGLk/mqdefault.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/bfca5314-a20b-4a81-8f0c-6dc25e1a7ca4/min_size=200.jpeg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/b48f9e45-d9f1-4262-9b6b-9431f2b5bd4b/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/dbead4e4-1a86-465a-ac3b-7d9a15da0e73/min_size=200.jpg)
Опыт
Начинающий
Обучается с 2014 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
✔️ Если вы чувствуете, что у вас сложности с самооценкой, вы постоянно требуете от себя огромных достижений, чтобы хоть немного почувствовать себя нормальным.
✔️ Если вы тревожитесь и беспокоитесь.
✔️ У вас панические атаки.
✔️ Часто застенчивы или стеснительны.
✔️ Постоянно размышляете, как справиться с возможными трудностями.
✔️ Вам кажется, что у вас ничего не выходит и вы не понимаете, куда двигаться.
✔️Сложно принимать решения.
👉Я приглашаю вас в совместную работу.
Как я работаю
МЕТОДЫ
✔️Первая сессия носит диагностический характер. Мы совместно будем изучать Ваш запрос, то, как работает заявленная проблема, какие трудности она создает и что хотелось бы поменять.
✔️Работаю в когнитивно-поведенческим подходе (КПТ), что позволяет эффективно выявлять и изменять привычные болезненные шаблоны мышления и поведения.
✔️Совместно мы будем учиться замечать привычные механизмы и постепенно изменять их на более адаптивные способы взаимодействия с собой и внешним миром, для улучшения качества жизни и достижения необходимых целей.
✔️Я буду предлагать Вам задания для выполнения вне сессии – это важно для того, чтобы наш процесс был более эффективным и Вы могли понимать, как именно происходят изменения. Открытость – важное правило в работе.
Пишу статьи на темы с которыми работаю, для повышения психологической просвещенности и для того, чтобы у моих клиентов был материал к которому можно обратиться в случае необходимости.
Занимаюсь волонтерской деятельностью на горячей линии психологической помощи и работаю психологом в частной компании.
![АНО "Центр когнитивной психологии" Психолог 2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/f5bf8b61-4be2-49f6-a59f-fc8a66b4d9df/min_size=400.png)
2023
АНО "Центр когнитивной психологии" Психолог
![АНО "Центр когнитивной психологии" Психолог 2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/e26323a3-8634-4ef1-b7b8-02e74372bea4/min_size=400.jpeg)
2023
АНО "Центр когнитивной психологии" Психолог
![АНО "Центр когнитивной психологии" Психолог 2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/2b5b2c27-0ce4-4148-90bb-a734ab1778fd/min_size=400.jpg)
2023
АНО "Центр когнитивной психологии" Психолог
![Дальневосточный федеральный университет Психолог 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/b73fd949-d7d4-4720-a0ab-828449eb1d1b/min_size=400.jpeg)
2022
Дальневосточный федеральный университет Психолог
![Донской государственный технический университет Психолог 2014-2018](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/d93e834f-5e16-4331-96f0-be4daab9fef2/min_size=400.jpeg)
2014-2018
Донской государственный технический университет Психолог
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии