
Виолетта Шох
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
Я не учу и не говорю как вам жить, а помогаю слышать и выбирать себя вместо чужих "надо". Работаю бережно и с уважением к вам, вашим ценностям и выборам.


С чем я работаю
Самоотношение (не люблю себя, низкая самооценка, стесняюсь себя);
Отношения (ссоры, кризисы, недопонимания с партнером, коллегами, родителями);
Поиск себя, не знаю чего хочу, прокрастинация, бездействие;
Кризисы (личностные, возрастные), адаптация при переезде/эмиграции, расставания и разводы
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в гештальт-подходе - это диалоговый формат, в котором особое внимание уделяется вашим эмоциям, чувствам, ощущениям и мыслям.
Также использую текхники из CBT, ACT, CFT.
Через диалог, эксперименты и упражнения мы исследуем ваши желания и потребности, которые вы не удовлетворяете или удовлетворяете не подходящим для вас способом.
Принятие, поддержка, безопасное место для размещения любых эмоций — это то, что я смогу дать на наших встречах.
Мои ценности в работе:
1. Честность. Если пойму, что не могу вам помочь - порекомендую коллегу. Я не обещаю изменить вашу жизнь за одну или две консультации.
2. Конфиденциальность и безопасность
3. Уважение к уникальности каждого человека. В работе я не даю советов, не учу и не даю готовые решения.
Что важно знать обо мне
Я человек со своими радостями, переживаниями и "запросами на консультацию".
Родилась и выросла во Владивостоке, а с декабря живу острове Пхукет в Таиланде вместе с тремя котами и парнем (пытаюсь ездить на байке, пробую новую еду и изучаю местный быт).
Я люблю клеить коллажи, вкусно готовить под старые песни, путешествовать (12 стран, 60+ городов). Еще хочу попробовать систематически заниматься йогой, учить итальянский и с интересом жить эту жизнь))
Профессиональный опыт
Учусь и интересуюсь психологией с 2017. Регулярная терапия (120+ часов) и супервизия (50+ часов). Консультирую с февраля 2022 года.
Темы моего профессионального интереса - возрастная психология и психология развития, гуманистические и контекстуально-поведенческие направления психотерапии, клиническая психология.
Образование

2023
Чистые когниции. Терапия, сфокусированная на сострадании (30 ч.)

2023
Московский институт гештальта и психодрамы (МИГИП). Гештальт и психодрама: позиция терапевта (40 ч.)

2023
Московский институт гештальта и психодрамы (МИГИП). Творческое приспособление в гештальт-терапии (48 ч.)

2017-2022
Владивостокский государственный университет. Психология

2021
Дальневосточный федеральный университет (ДВФУ). Основы когнитивно-поведенческой терапии (80ч.). Модуль 2

2020
Московский институт гештальта и психодрамы (МИГИП). Введение в гештальт-терапию (100 ч.)

2020
Дальневосточный федеральный университет (ДВФУ). Основы когнитивно-поведенческой терапии (100 ч.)

2020
Coursera. Yale University. Introduction to psychology.
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии