Анастасия Крылова
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Вы можете прийти на сессию с любым состоянием, чувством, проблемой, ситуацией или даже болезнью. В атмосфере принятия и поддержки я помогаю сформировать терапевтическую задачу, обозначаю пути ее решения и мы двигаемся к вашему хорошему самочувствию.
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
1. Я и семья: разногласия с родственниками, зависимости у членов семьи, сепарация и взросление
2. Я и другие: страх и трудности в налаживании социальных связей
3. Я и партнер: страх привязанности, процесс расставания, налаживание отношений
4. Я и я: жесткая самокритика, зависимость от чужого мнения, сложности в принятии себя
5. Кто я: трудности в реализации жизненных задач, поиск идентичности, личностный рост
6. Мне плохо: депрессивные и тревожные состояния, апатия, подавленность
Как я работаю
МЕТОДЫ
1. Установочная сессия в формате открытой и бережной беседы, где вы рассказываете, что беспокоит
2. Помощь в формировании запроса и заказа на психологическую работу
3. Стратегия работы на 5−10 сессий, чтобы двигаться к результату
4. Регулярная оценка вашего состояния и динамики в решении запроса
5. Если есть потребность в длительной терапии, определение целей и задач на долгосрочный период
Я выбрала психологию в 2012 году, как сферу глубокого интереса и самопомощи. Мне было важно понять, как жить эту жизнь.
Начинала с книг Ирвина Ялома, затем некоторое время обучалась в РУДН, однако остановила учебу.
В 2020 году твердо решила, что начинаю путь психолога и выбрала базовый курс по психологии в Институте Психоанализа в Москве. Далее, следуя за своими преподавателями, обучилась системному консультированию в Международном институте практической психологии у Андрея Минченкова, Елены Благовой, Дивеевых Дмитрия и Анастасии. Начала практику.
Люблю системность. Владею инструментами когнитивно-поведенческой терапии (уважаю доказательные подходы).
До психологии сделала карьеру маркетолога. Свободно владею английским языком.
Я использую интегративный подход: он объединяет аспекты когнитивно-поведенческой (КПТ), интерперсональной и психоаналитической терапии в единую модель.
Заканчиваю обучение на клинического психолога в Институте психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского. Мне важно знать, как отличить психологическую норму от патологии и диагностировать состояние, в котором находится пациент/клиент, чтобы верно подобрать помощь.
Состою в интервизорской группе. Посещаю групповую терапию.
2020-2021
Международный институт практической психологии «Системное консультирование» в объеме 740 часов
2019-2020
Московский Институт Психоанализа «Основы психологической науки и практики» в объеме 700 часов
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии