Алексей Степанов
Алексей Степанов
Алексей Степанов

Алексей Степанов

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Приветствую! Приглашаю вас в увлекательное путешествие по познанию себя и решению своих проблем и трудностей. В этом путешествии мы найдем убеждения, которые лежат в основе ваших проблем и вызывают тяжелые переживания.

Опыт

3 года

Стоимость одной сессии

3000  / лично и онлайн

Места приема

г. Тюмень, ул. Харьковская, д. 75б

С чем я работаю

ТЕМЫ

Тревога, беспокойство
Странные повторяющиеся действия, тики и другая нервная симптоматика
Беспокойные, навязчивые мысли
Стресс, эмоциональная нестабильность, срывы
Диагностирована депрессия
Осознание и управление эмоциями
Переедание
Прокрастинация, перфекционизм, лень, гиперответственность
+ 60 тем

Успешно решаю проблемы связанные:

- проблемы личных отношений;

- проблемы личностного развития, самоопределение;

- сложности в общении с людьми;

- проблемы самооценки, самовосприятия, понимания своего места в мире;

- страхи, повышенная тревожность, навязчивые мысли, драматизация, депрессии, панические атаки;

- непонятные эмоции;

- внутренние конфликты и противоречия;

- подавленность, безысходность, одиночество.

Если ваша проблема не подходит не под одну из вышеперечисленных, можете написать мне

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Как правило, диагностика занимает одну-две сессии, тогда же составляется план работы. Проблемы бывают двух видов: ситуативные — решаются быстро и не требуют долгой работы, и личностные, которые требуют более глубокой и длительной работы. По результатам диагностики и составления индивидуального плана работы, мы с вами обсудим его и приступим к решению ваших трудностей.

В профессию меня привело три фактора. Первый — это то, что в течение жизни все знакомые и малознакомые люди с проблемами часто приходили ко мне. Второй — это моё желание помогать как смысл жизни. Третий — это кризис самоопределения. После первого технического образования я продолжал искать себя. В то время я начал много читать и, сопоставив все три фактора и литературу по психологии, я решил, что если я хочу помогать, то надо этому научиться. Таким образом я нашел себя.Первый практический опыт я получил в детском лагере, помогая подросткам с самоопределением.Далее началась моя личная терапия, супервизия и частная практика. В данный момент работаю только со здоровыми взрослыми или с людьми в пограничном состоянии.

Мой основной метод работы — когнитивно-поведенческая терапия. Основной принцип данного подхода — комплексная работа с мыслями, эмоциями и поведением для поиска деструктивных убеждений и формирования новых адаптивных моделей поведения. Я люблю данный подход за его научность и доказанную эффективность.

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческий психотерапевт 2021-2022

2021-2022

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Клинический (медицинский) психолог 2021-2022

2021-2022

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Клинический (медицинский) психолог

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Гипнотерапия 2022-2022

2022-2022

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Гипнотерапия

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Гипнотерапия 2022-2022

2022-2022

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Гипнотерапия

ТюмГУ Институт психологии и педагогики Практикующий психолог 2021-2021

2021-2021

ТюмГУ Институт психологии и педагогики Практикующий психолог

ТюмГУ Институт психологии педагогики Психолог 2015-2020

2015-2020

ТюмГУ Институт психологии педагогики Психолог

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии