Ольга Останкова
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Добрый день! Я врач и психолог, к.м.н, работаю со взрослыми клиентами по принципу: уважение к личности каждого и индивидуальный подход.
Опыт
3 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Вы можете обратиться ко мне с проблемами самооценки, недостатком уверенности, тревогой, жизненными кризисами, профессиональным выгоранием, сложностями в семье (в том числе со взрослыми детьми и проблемами сепарации), при отсутствии взаимопонимания в отношениях, с негативными эмоциональными состояниями, навязчивыми мыслями и действиями, а также в ситуациях, когда Вы запутались и не понимаете, что с Вами и что делать.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в методике когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), где основной упор делается на решение текущих проблем. Вы освоите навыки, которые затем сможете применять самостоятельно.
Я замужем, имею взрослую дочь-студентку. Люблю искусство, в свободное время занимаюсь спортом, читаю.
Я начала интересоваться психологией задолго до получения профильного образования, много читала самостоятельно, изучила более 100 книг по психологии и саморазвитию. Прошла профессиональную переподготовку в МГУ по направлению "Психологическое консультирование и психодиагностика личности", в РМАПО по специальности "Психотерапия", в АКПП по Когнитивно-поведенческой психотерапии. Продолжаю повышать квалификацию, участвуя в тематических конференциях и семинарах.
2025
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии КПТ ожирения
2025
Институт Когнитивно-поведенческой терапии А.Бека КПТ Депрессии
2025
Институт Когнитивно-поведенческой терапии А.Бека КПТ расстройств личности
2024
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения
2023-2024
ФГБУ "НМИЦ ПН им.В.П.Сербского" Минздрава России Психиатр
2024
Институт Когнитивно-поведенческой терапии А.Бека КПТ
2022-2023
Ассоциация Когнитивно-поведенческой психотерапии Психолог
2023
Международный институт развивающего транзактного анализа Психолог
2020-2022
МГУ им.М.В.Ломоносова Психолог
2022
Российская академия непрерывного постдипломного образования (РМАНПО) Психотерапевт
2013
Курский государственный медицинский университет Кандидат медицинских наук
1992-1998
Курский государственный медицинский университет Врач
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии